Arsip Kategori: Berita Terbaru

Banyak Sekali Hal Buruk Bisa Terjadi Jika Kita Sering Berpikir Negatif

Tiap orang tentu mengerti di mana benak kita dapat pengaruhi permasalahan kita, Jika benak kita positif walaupun memiliki permasalahan tentu dapat teratasi, tetapi bila seorang yang asyik mempunyai benak minus? betul pastinya dapat menyebabkan permasalahan jadi lumit. jadi buat itu kita wajib dapat mengatur benak kita bila tidak hendak terjalin parah.

Ini ia ancaman yang di hantui bila kalian kerap berasumsi negatif

1. Dipadati kekhawatiran

Seorang yang kerap berasumsi minus hingga apa benak kamu hendak di memenuhi oleh aura yang hitam. jadi apa yang kalian jalani itu hendak terasa berat serta tidak maksimum, kesimpulannya kalian hendak hadapi kebingungan yang kelewatan alhasil membuat kalian khawatir.

2. Terperangkap dalam masalah

Ingat kala tidak terdapat permasalahan tetapi benak mu senantiasa berasumsi mengenai yang minus dapat membuat kalian jadi permasalahan, apalagi permasalahan yang sepatutnya sepele jadi amat kompleks bila kalian senantiasa berasumsi minus. dengan beranggapan minus hingga permasalahan tidak dapat kalian hilangkan

3. Kalian hendak terasa tersiksa

Yang terakhir kalian dapat gampang teraniaya laho apalagi dapat dapat kalian hendak kerap meringik. seorang yang benak yang di memenuhi dengan kenegatifan hingga itu dapat membuat orang yang tidak mempunyai kehidupan yang senang, akhirnya kalian tidak dapat berlega hati serta senantiasa khawatir.

Itu lah sebagian ancaman yang hendak kamu natural kala lalu menembus berasumsi minus

Berbagai Manfaat Bisa Kalian Dapatkan Jika Memiliki Jam Tidur Yang Teratur

  • Terdapat sebagian riset yang telah meyakinkan kalau dengan tidur sepanjang 8 jam dalam satu hari ialah tradisi yang segar pada orang.
  • Minimnya tidur pada seorang pastinya bisa pengaruhi kesehatan raga, penuh emosi, serta psikologis seorang. Dengan tidur 8 jam dalam satu hari pastinya hendak berikan sebagian khasiat yang baik buat kita. Apa saja itu? Ayo disimak dibawah ini.
  • Sanggup Menekuni Suatu Dengan Lebih Cepat
  • Bila kamu lumayan tidur dengan cara tertib tentulah hendak pengaruhi sistem kegiatan otak kamu. Otomatis Fokus kamu juga jadi lebih besar dari orang yang kurang tidur. Riset sudah membuktikan kalau kita hendak mengerjakan data yang terkini dikala kita tidur. Benak serta Badan kita juga hendak jadi lebih fresh serta benak juga terasa segar bila kamu lumayan rehat.
  • Dengan rehat yang lumayan hingga kamu bisa menekuni perihal perihal yang terkini dengan kilat dari umumnya.
  • Kamu Jadi Lebih Fokus
  • Bila kamu lumayan tidur nyatanya hendak membuat kamu jadi lebih berkonsentrasi serta fokus sebab benak kamu dalam kondisi segar. Kamu bisa berasumsi mengenai suatu dengan cermat serta sanggup membuat ketetapan yang lebih kilat.
  • Lebih Gampang Mengendalikan Berat Badan
  • Terdapat suatu riset yang mempelajari kalau bila seorang teratur tidur sepanjang 8
  • jam satu hari, hingga badan hendak menghasilkan hormon yang diucap selaku leptin. Hormon itu berperan buat memberitahu badan kita kalau kita bukanlah butuh santapan lagi ataupun tidak kilat lapar.
  • Bila kebalikannya kamu kurang tidur, hingga hormon yang diperoleh juga kurang maksimum alhasil menimbulkan badan kita kilat lapar serta senantiasa mau makan.
  • Badan Jadi Lebih Sehat
  • Para akademikus sukses menciptakan kalau bila seorang tidur dengan lumayan hingga bisa merendahkan stress pada benak serta badan kita. Tidak hanya itu kamu pula bisa menghindari efek terserang kolesterol besar serta titik berat darah besar. Bila kurang tidur bisa pula menimbulkan seorang hendak bermasalah dengan jantung.
  • Seperti itu sebagian khasiat yang bisa kamu rasakan bila kamu tidur lumayan sepanjang 8 jam per harinya bila teratur kamu jalani.

Ternyata Ada Banyak Sekali Manfaat Yang Bisa Kita Dapatkan Dari Kentang Merah

Mengerti kah Kamu kalau terdapat kentang merah yang bagus buat kesehatan? Kentang merah memiliki banyak nutrisi berarti buat kesehatan badan, mulai dari kalium, vit C, vit B6, vit B1 sampai serat. Tidak hanya itu, isi kentang merah terdapat materi kimia natural yang diucap fitonutrien yang berikan mereka kulit merah. Kenali bermacam khasiat ketela jalar merah buat kesehatan badan lewat uraian di dasar ini.

Khasiat kentang merah yang bagus buat kesehatan

Kentang merah diyakini bisa menolong penyusutan berat tubuh serta titik berat darah buat mencegah badan dari paparan radikal leluasa. Selanjutnya bermacam khasiat kentang merah yang dapat Kamu nikmati.

Menolong Merendahkan BERAT BADAN

Kentang merah serta kulitnya ialah pangkal serat yang bagus. Isi serat ini amat menolong dalam menghindari rasa lapar yang kelewatan serta menolong Kamu menjauhi makan kelewatan.

Bagi suatu riset, komsumsi 14 gr serat sepanjang 2 hari bisa kurangi konsumsi kalori sampai 10 persen serta berat tubuh sebesar 1, 8 kg dalam 4 bulan. Bila Kamu mau menaikkan konsumsi serat, kentang merah dapat jadi opsi yang bagus.

Merendahkan Titik berat DARAH

Khasiat kentang merah yang tidak bisa disepelekan antara lain merendahkan titik berat darah. Khasiat ini berawal dari isi kalium di dalamnya. Kentang merah lagi memiliki dekat 943 mg kalium. Mineral ini bisa kurangi dampak sodium dalam badan alhasil bisa menolong merendahkan titik berat darah.

Mencegah Badan DARI RADIKAL BEBAS

Radikal leluasa ialah senyawa yang bisa melanda serta melemahkan sel- sel segar. Bila didiamkan, senyawa ini bisa membuat badan rentan kepada penyakit.

Badan menginginkan antioksidan buat mencegah radikal leluasa. Berita bagusnya, kentang merah memiliki vit C yang bisa berfungsi selaku antioksidan buat melawan radikal leluasa. Tidak hanya itu, vit C dalam ketela jalar merah pula bisa menolong badan meresap lebih banyak zat besi.

Memicu Penciptaan HEMOGLOBIN Ataupun HB

Hemoglobin ataupun Hb merupakan protein dalam sel darah merah yang menolong megedarkan zat asam ke semua badan. Situasi badan yang kekurangan hemoglobin dapat menimbulkan Kamu jadi anemia.

Buat menjauhi permasalahan ini, Kamu dapat makan kentang merah dengan cara tertib.

Bagus Buat SISTEM PENCERNAAN

Cobalah buat tidak mengupas kentang merah bila Kamu mau menyantapnya. Sebab kulit ketela merah memiliki serat yang bagus buat pencernaan. Serat mempunyai banyak khasiat pencernaan, tercantum memperlancar campakkan air besar, tingkatkan serta melunakkan feses, dan melindungi kesehatan usus.

Cara Mendidik Anak Agar Bisa Tumbuh Sebagai Pemberani Dan Tidak Takut Di Depan Umum

Cara Mendidik Anak Agar Bisa Tumbuh Sebagai Pemberani Dan Tidak Takut Di Depan Umum

Bila ia bersembunyi di balik Kamu, sang kecil cuma hendak mesem kecil. Kerutinan ini kayaknya amat pekat buat melukiskan watak pemalu kanak- kanak. Pada awal mulanya, itu jadi suatu yang wajar, namun bila tidak terdapat yang dicoba, rasa malu anak hendak senantiasa terdapat hingga beliau berkembang berusia. Oleh sebab itu, selaku orang berumur, Kamu butuh mengajari sang kecil buat tampak berani serta yakin diri. Ayo ikuti panduan selanjutnya ini supaya ia tidak merasa malu lagi.

Berlatih MENYAPA

Perihal awal yang wajib diajarkan pada sang kecil merupakan metode menyapa orang yang pas. Kerutinan menyapa orang lain ialah salah satu metode buat membagikan kegagahan serta rasa yakin diri pada anak. Berlatihlah dengan cara lama- lama serta samakan dengan keahlian anak. Kamu dapat mengawalinya dengan memohon sang kecil buat menyapa Kamu, kerabat, kakek- nenek, serta orang sebelah di kanan kiri rumah.

Bimbingan Pertanyaan JAWAB

Bila sang kecil cerdas menyapa orang lain, kembangkan keahlian berbicaranya dengan belajar pertanyaan jawab. Perihal ini buat tingkatkan keahlian berdialog anak. Bila sang kecil cuma berkata halo ataupun“ halo” dalam frasa teguran, ajarkan anak Kamu persoalan serta metode menjawabnya. Misalnya, bila anak Kamu berjumpa orang lain, sorong mereka buat menanya,“ Gimana kabarmu hari ini?” serta memohon ia buat menanggapi“ bagus” kala orang lain menanya padanya.

Menjiplak ORANG LAIN

Tiap anak senantiasa mempunyai favorit kesukaan. Ia pula hendak menjiplak bermacam kegiatan, tercantum metode ia berdialog. Perkenankan kanak- kanak meningkatkan daya cipta serta Kerutinan mereka dikala tampak di depan biasa. Misalnya, sang kecil berhamburan dengan kostum superhero andalannya. Metode ini membolehkan anak buat melatih rasa yakin diri serta tidak malu semenjak dini.

Ikut serta DALAM KEGIATAN

Bila Kamu serta keluarga lagi bersantai di rumah, cobalah silih berbicara. Libatkan anak Kamu supaya beliau lebih termotivasi buat lebih banyak mengatakan perasaannya. Perihal yang serupa legal kala Kamu berangkat ke luar. Membujuk sang kecil sesering bisa jadi, semacam membeli- beli ataupun semata- mata berangkat ke pusat kemeriahan. Terus menjadi ia berhubungan dengan banyak orang, terus menjadi ia hendak terbiasa jadi kurang pemalu, lebih berani, serta lebih yakin diri.

Seperti itu sebagian panduan yang dapat Kamu ajarkan pada sang kecil supaya tidak jadi anak yang pemalu lagi.

Bahan Alami Berikut Ini Dapat Membantu Menyembuhkan Penyakit Ambeien

Situasi penyakit ambeien yang pada biasanya terjalin buat orang berusia di mana kamu tidak butuh takut sebab di mana permasalahan pencernaan ini pula dapat dipulihkan Dengan melaksanakan sebagian metode tercantum salah satunya komsumsi obat natural terkini apa saja obat natural yang amat dianjurkan supaya dapat menanggulangi permasalahan ambeien ikuti uraian lengkapnya di dasar ini

Penyakit ambeien pada biasanya esok hendak membagikan pertanda terbentuknya pembengkakan yang terdapat di dalam pembuluh darah vena di dekat anus kamu di mana pemicu dari penyakit ini pula amat beraneka ragam semacam kekurangan serat Kamu yang sangat lama bersandar atau kehamilan di mana Penyakit ini esoknya hendak diisyarati dengan sebagian bongkahan yang terdapat di bagian anus, Berak yang berdarah, Serta pula rasa mengerinyau yang terdapat di dalam anus terdapat dan nyeri

Supaya esoknya Kamu dapat menyurutkan pertanda ambeien bisa jadi kamu dapat berupaya sebagian obat natural yang esoknya hendak diulas dibawah ini buat menanggulangi permasalahan penyakit ambeien

Asam apel

Asam apel ialah salah satu obat natural yang di mana Dapat kamu maanfaatkan buat menyurutkan sebagian pertanda ambeien dimana materi natural itu esoknya hendak dibuat dari peragian apel yang hendak diganti jadi asam asetat Perihal ini disebabkan asam apel mempunyai isi antibakteri yang di mana dapat menolong buat mengecilkan jaringan tidak hanya itu pula tipe asam itu amat diyakini Orang orang dapat kurangi peradangan

Witch Hazel

Amat diketahui banyak orang selaku salah satu materi buat membuat toner dimana Witch Hazel ini ialah salah satu materi natural yang dapat kamu maanfaatkan buat menyurutkan permasalahan ambeien Perihal ini disebabkan with Hazel mempunyai isi tanin yang di mana Telah dicoba mempunyai watak anti radang serta pula anti kuman hingga sedemikian itu bila kamu memakai Witch Hazel buat menanggulangi permasalahan ambeien nyatanya perihal itu amat ampuh

Lidah buaya

Setelah itu obat natural yang umumnya dipakai buat menanggulangi ambeien yang yang lain itu merupakan lidah buaya di mana lidah buaya pula amat populer mempunyai watak anti radang serta pula anti kuman dengan sedemikian itu bila kamu komsumsi lidah buaya buat menanggulangi ambeien hingga dapat merendahkan infeksi yang terjalin

Permainan Apex Legend Semakin Seru Dengan Update-an Nya Yang Baru

Player Apex Legends Dengan Pembaharuan Size Terbarunya. Season 10 dari permainan apex legens yang baru- baru ini diluncurkan bawa Battle Pass Terkini berbarengan dengan legend terkini yang bernama seer kedalam permainan. Dengan beberpaa pergantian terkini kepada posisi yang ditemui di world’ s Edge ditambah lagi dengan bermacam berbagai buff serta nerfs kedalam permainan legens itu. Tidak terdapat jalur pintas buat pemeran memeriksa seluruhnya. Namun sayangnya sudah dikatakan kalau sebagian gamers wajib menunggu lumayan lama buat bisa main permainan aslinya.

Baru- baru ini diumumkan dimensi pembaharuan dari season 10 buat sistem Xbox itu sebesar 60 GB. Perihal ini ialah size yang amat besar buat pembaharuan dibanding dengan program lain. Pemeran Komputer bisa masuk kedalama bumi pertermpuran world’ s edge yang sudah direcamp- ed tidak sedemikian itu lama sehabis melaksanakan unduh. Bagi komunitas size pdate itu di steam cuma dekat 6. 5 Gb saja serta dekat 9. 2Gb di origin. Apalagi buat konsol playstation pembaharuan itu tiba separuh dari apa yang pemeran xbox amati ialah dekat 31GB.

Apex Legens bukan satu satunya permainan yang melaksanakan pembaharuan dengan size yang amat besar. Permainan lain di pasaran mempunyai durasi downoad yang pula banyak. Selaku ilustrasinya permainan yang mempunyai size file yang amat besar merupakan Call Of Duty: Black Ops Cold War dimana mempunyai size file kala dihitung dengan seluruh konten yang sanggup menggapai size lebih dari 200GB ditambah lagi unduh size buat permainan warzone itu dapat menggapai 50GB. Salah satu permasalahan bnesar dengan pembaharuan yang gamesnya semacam Apex Legends serta Call Of Duty kalau buat pemeran yang mempunyai internet yang lelet koneksinya membuat unduh besar itu menginginkan durasi berjam- jam buat berakhir.

Walaupun komunitas Apex Legens tidak puas dengan size saat ini dari pembaharuan season 10 ini. Pemeran sudah menyambut permasalahan yang jauh lebih kurang baik dalam permainan. Sepanjang sebagian bulan Respawn mengalami tantangan buat mengakhiri hacker serta cheat yang memusnahkan pengalaman bersaing

Manfaat Konsumsi Air Hangat Sangat Bagus Untuk Tubuh

Jantung ialah alat vital serta amat berarti untuk badan serta kehidupan kamu, sebab jantung memiliki kewajiban buat memompa darah supaya darah bisa mengalir keseluruh badan kita, alhasil nutrisi serta zat asam bisa teralirkan ke bagian alat lain yang menginginkan supaya bisa bertugas lebih maksimal, hendak banyak akibat minus pada kesehatan badan bila situasi jantung tidak berperan dengan bagus.

Dengan terdapatnya alibi ini, melindungi kesehatan jantung merupakan prioritas awal dalam kehidupan, sering- kali orang orang tentu kurang ingat buat melindungi kesehatan jantungnya, tetapi terdapat metode lebih gampang buat melindungi kesehatan jantung ialah dengan meminum air hangat tiap hari.

Tentu hendak jadi persoalan bukan mengapa air hangat bisa membagikan kesehatan pada jantung kamu, nah dengan postingan ini hendak membagikan balasan atas persoalan kamu sebab kita hendak mangulas khasiat meminum air hangat untuk kesehatan jantung.

1. Menolong Memperoleh Berat Tubuh Ideal

Air hangat tidak mempunyai kalori serupa sekali, perihal ini membuat kamu yang lagi melaksanakan diet atau mau merendahkan tubuh wajib teratur buat minum air putih hangat.

Air hangat sanggup buat membuat sistem metabolisme badan jadi lebih maksimal sebab dengan meminum air hangat hendak tingkatkan temperatur badan serta pembakaran kalori juga jadi lebih banyak.

Dengan mempunyai berat tubuh yang sempurna hendak menjauhkan kalian dari bermacam berbagai penyakit salah satunya merupakan penyakit jantung.

2. Menginduksi Tidur

Meminum air hangat saat sebelum kamu tidur ataupun sehabis makan makan bisa membuat badan kamu jadi lebih tenang serta melenturkan ketegangan saraf pada otak, alhasil esoknya hendak membuat tidur kamu jadi lebih lelap serta bermutu.

Salah satu kunci buat melindungi kesehatan jantung ialah mempunyai jam tidur yang cocok, orang berusia umumnya menginginkan durasi tidur 7 hingga 9 jam per harinya.

3. Menolong Detoksifikasi Tubuh

Dengan meminum air yang lumayan tiap harinya hendak membagikan akibat yang bagus pada ginjal, sebab air bisa menolong ginjal buat menyortir toksin yang terdapat pada darah kita alhasil bisa membuat pencernaan jadi lebih mudah serta darah hendak leluasa dari toksin.

Darah yang bersih hendak bisa membuat kesehatan jantung jadi lebih bagus.

Mari Mengurangi Polusi Dan Mulai Dari Ubah Dari Kebiasaan Pribadi

Nyaris seluruh kota besar di bumi mempunyai permasalahan yang serupa, ialah kemacetan serta pencemaran hawa. Pasti kalian jenuh memandang langit membodohi tiap hari. Jadi Kamu dapat mengawali dengan pencemaran hawa yang dapat Kamu jalani sendiri dengan gampang.

Pencemaran hawa yang terus menjadi akut tidak cuma hendak mengusik respirasi, namun pula pengaruhi kesehatan dengan cara biasa. Bunda berbadan dua yang banyak menghisap hawa kotor apalagi lebih beresiko melahirkan bocah dengan berat tubuh kecil. Jadi janganlah menunggu lagi buat lekas mempraktikkan 7 metode melawan pencemaran hawa di dasar ini.

Metode obati pencemaran hawa yang dapat kalian jalani sendiri

Usaha penangkalan kontaminasi hawa tidak dapat dicoba sekali 2 kali. Pemograman waktu jauh serta pergantian besar dalam ketentuan serta style hidup dibutuhkan untuk banyak orang. Tetapi, tahap besar wajib senantiasa diawali dengan tahap kecil yang dapat Kamu jalani sendiri. Jadi janganlah menunggu sangat lama buat mempraktikkan metode menanggulangi pencemaran hawa selanjutnya ini.

Kurangi Pemakaian Alat transportasi BERMOTOR

Asap alat transportasi bermotor ialah salah satu pemicu kontaminasi hawa terbanyak. Oleh sebab itu, kurangi pemakaian alat transportasi bermotor bisa jadi tahap berarti dalam kurangi pencemaran.

Bila Wajib Memakai Alat transportasi BERMOTOR, LAKUKANLAH

Bila Kamu wajib bawa alat transportasi bermotor, terdapat sebagian perihal yang bisa Kamu jalani buat sedikit kurangi pencemaran hawa, antara lain:

Janganlah menghidupkan mesin bila mesin telah lama tidak dihidupkan.

Berkendara dengan bagus di sepeda motor ataupun mobil. Misalnya dengan kurangi pengereman tiba- tiba buat mengirit materi bakar. Dengan metode ini pencemaran hawa bisa dikurangi. Bila membolehkan, cobalah berpindah ke alat transportasi listrik.

Miliki LEBIH BANYAK TANAMAN

Kamu tidak menginginkan besar dataran yang besar buat menaikkan jumlah tumbuhan di dalam rumah. Lumayan dengan menaruh tumbuhan mempercantik semacam telapak mertua di dalam jambangan, hawa di dalam ruangan dapat terpilih.

Menyudahi MEROKOK

Asap rokok merupakan salah satu pemicu sangat biasa dari pencemaran hawa dalam ruangan. Jadi menyudahi merokok dapat jadi salah satu metode sangat efisien buat menanggulangi pencemaran hawa. Ancaman merokok bisa mematikan kesehatan tidak cuma perokok aktif serta adem ayem, namun pula perokok luar.

Menghalangi Pemakaian LISTRIK

Menghalangi mengkonsumsi listrik di rumah pula dapat jadi salah satu tahap sangat efisien buat menghindari pencemaran hawa. Mulai saat ini, upayakan senantiasa matikan fitur elektronik yang tidak dipakai.

Piket KEBERSIHAN RUMAH

Hawa kotor bisa masuk ke dalam rumah dari bermacam arah. Perihal ini membuat rumah berdebu. Buat menghindari abu menabur di antara barang- barang di rumah, lebih bagus memakai pipet abu dengan guna penapis hawa dari bulu ayam.

Lakukan Hal Ini Setiap Hari Agar Hari Anda Menjadi Lebih Semangat

Jalur kehidupan yang dibarengi dengan rasa keceriaan tiap hari ialah salah satu perihal yang nyatanya hendak di idamkan oleh seluruh orang Perihal ini disebabkan rasa Keceriaan hendak membuat Kamu mempunyai akibat yang positif pada ekspedisi kehidupan sehari- hari

Kala badan terdapat yang merasakan rasa keceriaan hingga esoknya badan kamu hendak jadi lebih produktif kala bertugas serta pula hendak membuat kamu jadi lebih banyak mesem Alhasil esoknya Aura positif yang terdapat di dalam badan kamu hendak pergi serta pula terpancarkan

Dengan cara tidak siuman Gimana terdapat sebagian Kerutinan simpel yang hendak kamu jalani tiap harinya bisa membuat kamu jadi senantiasa bahagia

Berlatih bersyukur

Apakah kamu ketahui kalau Alquran pula buat kamu jadi lebih senang Namun esoknya tidak seluruh orang dapat melaksanakan itu ialah merupakan berlega hati berlega hati disini berarti akseptabel kasih atas seluruh yang kamu punya Apa yang telah kamu lewatkan serta pula apa yang sudah Kamu rasakan Jadi kamu tidak butuh bimbang kalau tidak seluruh perihal yang esoknya wajib kamu syukuri terdapat sebagian perihal yang wajib kamu syukuri buat dapat mengganti jalur hidup anda

Jadi individu yang positif

Salah satu perihal yang esoknya bisa menimbulkan kamu jadi senang ialah merupakan terdapat yang sangat banyak melaksanakan sebagian Kerutinan yang minus supaya esoknya Kamu dapat menanggulangi situasi ini dimana kamu wajib meningkatkan tindakan positif dengan mempunyai tindakan yang positif cuma dapat menolong kamu buat merendahkan tingkatan tekanan pikiran tekanan mental kesehatan serta lain- lain

Melaksanakan kebaikan

Apakah kamu ketahui kalau kebaikan esoknya hendak mempunyai banyak sekali khasiat buat kesehatan raga serta pula psikologis badan kamu gimana kebaikan ialah salah satu kemauan buat Kamu dapat mengangkut bobot dari orang lain atau terdapat yang fresh serta membuat orang lain itu jadi mesem disebabkan terdapat kehadiran kamu kala kamu yang lagi melaksanakan kebaikan hingga badan kamu esoknya hendak membebaskan sebagian perasaan senang Tersebutlah yang esoknya hendak membagikan sesuatu keceriaan pada badan kamu yang dapat merendahkan tingkatan tekanan pikiran di dalam badan

Gangguan Mental Bisa Dialami Siapa Saja Bahkan Anak Kecil Sekalipun

Penyakit mental sering dianggap sebagai sesuatu yang hanya menyerang orang dewasa, tetapi kenyataannya anak-anak dapat menderita masalah kesehatan mental seperti halnya orang dewasa. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi beberapa tanda bahwa seorang anak mungkin menderita penyakit mental, serta apa yang dapat Anda lakukan untuk membantunya.

Jangan Menyepelekan Masalah Mental Hanya Karena Itu Tidak Terlihat

Masalah kesehatan mental dapat menyerang siapa saja, bahkan anak-anak. Penting untuk tidak mengabaikan masalah kesehatan mental hanya karena tidak terlihat.
Masalah kesehatan mental dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk gen, trauma, dan stres. Mereka dapat menyebabkan sejumlah masalah, seperti depresi, kecemasan, dan penyalahgunaan zat.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang bergumul dengan masalah kesehatan mental, penting untuk mencari bantuan dari profesional yang berkualifikasi. Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu orang mengelola kesehatan mental mereka.

Semua Usia Dapat Mengalami Gangguan Mental

Semua orang dapat mengalami gangguan mental, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Faktanya, sekitar 20% dari anak-anak di AS menderita gangguan mental yang serius. Gangguan mental tidaklah dipilih, dan siapa pun bisa tertular nya.
Gangguan mental adalah penyakit yang berdampak pada fungsi mental seperti perasaan, perilaku, dan cara pandang seseorang terhadap dunia di sekitarnya. Gangguan mental juga dapat mempengaruhi fungsi fisik seperti tidur dan makan. Beberapa gangguan mental yang umum dialami adalah depresi, anxiety (kecemasan), PTSD (gangguan stres pasca trauma), ADHD (gangguan hiperaktivitas dan defisit perhatian), dan schizophrenia (kelainan jiwa).
Anak-anak dengan gangguan mental sering kali sulit untuk berkonsentrasi dan belajar di sekolah, membuat mereka tertinggal dalam studi. Gangguan mental juga sering menyebabkan

Mencegah Gangguan Mental Sebelum Itu Menjadi Lebih Parah

Anak-anak cenderung mengalami gangguan mental yang lebih ringan daripada orang dewasa, namun hal ini tidak berarti mereka tidak bisa mengalami gangguan mental yang lebih parah. Untuk itu, penting untuk mencegah gangguan mental sebelum itu menjadi lebih parah.

Salah satu cara untuk mencegah gangguan mental adalah dengan memberikan dukungan kepada anak-anak dan membuat lingkungan yang kondusif bagi mereka untuk tumbuh dan berkembang. Lingkungan yang kondusif artinya adalah lingkungan yang mendukung perkembangan anak secara fisik, mental, sosial, dan spiritual.

Seniman Murakami Menunjukkan Karyanya Dengan Konsep Superflat

Kartun unik desainer adalah inflatables raksasa yang telah terlihat di AS, Singapura, Seoul dan Taipei. biasanya dibandingkan dengan artis yang mulai di jalanan seperti Keith Haring dan Jean-Michel Basquiat, ia memiliki basis penggemar yang sangat besar dengan tiga. juta pengikut yang, bersama dengan instalasinya, memuji desain kaos dan sepatu ketsnya. Umpan Murakami mengungkapkan penggambaran alam Jepang, sci-fi, anime dan karya seni melalui dia dan seniman terkemuka dari seluruh dunia. Empat juta pengikutnya di jejaring sesama administrasi foto dan video mendapatkan suguhan lukisan, patung, dan filmnya yang mewujudkan gaya hidup pop, sejarah masa lalu, dan seni yang adil.

Seniman Murakami Menunjukkan Karyanya Dengan Konsep Superflat Dengan Sunkultur Visual Jepang

Pencipta konsep ‘Superflat’, Murakami memanfaatkannya untuk memamerkan perpaduan inovasi modern dengan subkultur visual Jepang, yang mengingatkan pada ukiyo-e, kawaii, dan anime. Halamannya juga menampilkan artis yang terkenal di kalangan penggemar, selebritas seperti Kim Kardashian West dan Ye yang sebelumnya dikenal sebagai Kanye West, dan banyak kolaborasinya, bersama dengan pembuat jam tangan mewah Swiss Hublot, era baru gaya hidup dan olahraga Cap Co. dan Roppongi bukit. Seniman visual Prancis, yang biasa memposting gambar fotografi monokromatiknya di ruang publik, percaya bahwa jalan raya adalah galeri lukisan terbesar di dunia. Tate menilainya sebagai pernyataan, “Jalan memberi saya dukungan, bank, lingkungan, namun khususnya orang Amerika. tergantung pada tempat saya meletakkan gambar, penyesuaian aspek yang lengkap.”

Membual kekalahan. juta pengikut di , artis jalanan yang sangat populer, yang menggunakan nama samaran JR, adalah favorit di antara selebriti, bersama dengan Sacha Baron Cohen, Timothée Chalamet dan Omar Sy juga. Beberapa karyanya yang paling terkenal termasuk JR au Louvre di , di mana ia membuat museum ikonik di Paris “ditinggalkan” dengan bantuan anamorphosis, dan pemasangan ekstensif -aksen di pantai Teluk Botafogo di Rio pada tahun yang sama. Seniman terkenal ini juga banyak digunakan untuk film kolaborasinya dengan selebriti seperti Robert De Niro dan Agnès Varda.

Setiap Gummies Memiliki Takaran CBD Dan Dosis Berbeda Setiap Produsen

setiap gummy mengandung mg CBD, dosis CBD paling rata-rata. itu s paduan dalam vegan-ramah tidak sehat. Permen karet ini tidak termasuk produk sampingan hewan, tetapi sebagai penggantinya menggunakan molekul berbasis bohlam yang dikenal sebagai Pectin. ini hadir di dinding ponsel dan daging sapi flora.

Setiap Gummies Memiliki Takaran CBD Dan Dosis Berbeda Setiap Produsen

Semua CBD Gummies terbaik untuk sakit & kecemasan Ekstrak dibuat dengan rami biologis dan dijamin menyenangkan.

Produk-produk ini kadang-kadang bisa habis karena daya tarik yang berlebihan. silahkan verifikasi lagi setelah.

. CBD Gummies paling efektif untuk tidur & gugup CBD Gummies — CBD berkualitas tinggi yang melekat di Inggris
Mungkin lebih tahan lama untuk menemukan permen karet CBD yang bagus jika Anda menganalisis teks ini dari halaman belakang AS. perbatasan AS adalah daerah terbaik yang hampir semua agen CBD Amerika akan mengirimkan produk mereka. Barang asing secara internasional dapat ditahan dengan bantuan komunitas karena aturan khusus di Eropa untuk barang CBD.

Ini paling dapat diandalkan untuk mendapatkan permen karet CBD yang dibuat di Inggris jika Anda tinggal di sana. CBD Gummies ideal untuk perpisahan & kegelisahan CBD adalah perusahaan pendukung CBD terkemuka di sekitarnya.

Gummies ini menerima mg standar CBD per mengikuti. mereka dibuat dengan abstrak CBD berkualitas tinggi.

crush CBD adalah produsen CBD alternatif yang berbasis di Inggris. yang juga dapat Anda temukan permen karet CBD, minyak CBD, dan tablet di CBD yang melaju.

CBD adalah obat penghilang rasa sakit alami. Ini bertujuan sejumlah aspek manual nyeri. Ini mengurangi peradangan, meredakan ketegangan daging sapi, mempercepat pemulihan sel-sel yang rusak dan memblokir manual rasa sakit sebelum mencapai pikiran Anda.

Konsekuensi ini tugas bersama untuk mengurangi tanda-tanda sakit. Permen karet CBD memiliki pengaruh yang lebih kuat pada gejala sakit yang terus-menerus dan terus-menerus jika Anda terus menggunakannya untuk waktu yang lama.

suplemen diet kebugaran yang berbeda mirip dengan boswellia dan kunyit juga dapat digunakan bersama dengan permen karet CBD.

Dapatkan banyak baptisan sepanjang hari Anda – targetkan alkohol seminimal mungkin liter per hari
kecemasan juga akan ditimbulkan melalui banyak hal. Ada banyak kemungkinan motif kecemasan, termasuk ketidakseimbangan dopamin atau serotonin, kekurangan nutrisi, insomnia, dan stres kronis.

Manfaat Baik Yang Ditawarkan Dari Tumbuhan Ganja

JIka mengobrol soal weed, ada banyak sekali yang bisa di angkat. Mungkin bagi masyarakat umum akan merasa weed adalah sesuatu yang ilegal dan tidak baik. Ya untuk di Indonesia sendiri ganja masih dihitung ilegal dan masih di kategorikan narkoba atau narkotika. Tapi di beberapa negara ganja sudah di legalkan, karena ganja merupakan tumbuhan yang memiliki khasiat yang sangat banyak. Terutama dalam hal medis. Ganja dapat menjadi obat untuk beberapa penyakit.

Ganja Dapat Menjadi Obat Parkinson, Dimensia, Alzheimer

Ganja merupakan suatu tumbuhan. yang memiliki zat yang dapat mengobati beberapa penyakit seperti parkinson, dimensia, dan alzheimer. Karena ganja memiliki zat yang dapat mempengaruhi otot motorik sehingga ganja juga bagus untuk digunakan untuk menenangkan orang yang sedang mengamuk, dapat menenangkan. Karena ganja memiliki efek menenangkan. Sehingga untuk penyembuhan anak-anak autisme juga banyak yang menggunakan ganja sebagai salah satu obat penenang. Dan biasanya yang dipakai adalah ekstrak ganja yang berupa oil. Sehingga lebih cepat terserap oleh tubuh.

Ganja Dapat Dikategorikan Rekreasi

Di beberapa negara yang telah meleagalkan ganja, mereka memasukkan ganja dalam kategori rekreasi. Dimana ganja ini dianggap sebagai salah satu penghibur dan peredah penat. Dan bahkan ganja dipandang lebih aman dari alkohol. Karena ganja berperan menenangkan pada pengguna. Membuat mengantuk, sehingga ini bagus untuk digunakan bagi orang yang insomnia. Kami sangat mengajurkan menggunakan hemp oil untuk mengatasi insomnia. Di beberapa negara yang melegalkan barang ini, dapat di temui di beberapa farmasi. Sehingga kalian bisa menemukannya dengan mudah.

Ganja Dicampurkan Di Beberapa Produk Keseharian

Di negara yang melegalkan ganja, mereka mengenalkan ganja dengan berbagai bentuk. tidak hanya daun ganja atau oil. Tapi mereka ada yang membuat ganja menjadi salah satu komponen atau komposisi dalam pembuatan makanan, atau minuman. Sehingga tidak heran jika kalian menemukan beberapa minuman yang mengandung hemp. Bahkan di california, sebagian besar alkohol seperti beer, yang dijual bebas, mengandung ganja. Sehingga konsumen yang meminumnya, akan tetap rileks, sehingga tidak akan menciptakan kegaduhan.

Beberapa Makanan Telah Mengandung Magnesium Dapat Menjaga Metabolisme

 

Rutin berolahraga dan diimbangi dengan makanan sehat tentu saja sangat sangat baik. Karena untuk setiap orang yang pasti butuh dari nutrisi harian yang sangat cukup untuk bisa yang menjaga tubuh agar tetap sehat. Misalnya kebutuhan gizi, vitamin, protein, gizi, serat dan tak terkecuali magnesium. Makanan yang mengandung magnesium ini sangat baik untuk bisa menjaga metabolisme tubuh anda.

Kekurangan magnesium ini dapat bisa membuat tubuh anda cepat lelah, otot keram, sering mual dan bahkan menyebabkan tekanan darah yang menjadi lebih tinggi. Inilah mengapa kebutuhan magnesium ini sangat penting. Dan ini ada beberapa makanan yang mengandung magnesium yang sebaiknya rutin anda konsumsi.

Inilah Beberapa Makanan Mengandung Magnesium Menjaga Metabolisme

Buah Alpukat
Jika ada sayuran tentu saja akan ada yang namanya buah. Karena buah yang sangat kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan yaitu vitamin K, Vitamin B, kalium, dan lemak sehat. sedangkan kandungan magnesium dalam satu buah alpukat berukutan sedang ada yang sekitar 50 mg magnesium. Dan untuk bisa mendapatkan nutrisinya sebaiknya alpukat yang dimakan dengan utuh dan tidak dalam bentuk jus atau yang terlalu yang banyak diolah.

Tahu Dan Tempe
TAdi sudah yang dibahas bahwa dari kacang-kacangan memiliki kandungan magnesium yang sangat tinggi. dan kacang yang memiliki kandingan magnesium yang paling tinggi adalah kacang kedelai. meski dari kacang kedelai yang sudah diolah yang menjadi tahu dan tempe, dan kandungan magnesiumnya tetap tidak yang berkurang. Makanan dari olahan kedelai yang ini memiliki kandungan lain yang seperti zat besi, selenium dan kalsium yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.

Buah Pisang
Pisang yang sangat dianjurkan untuk yang dikonsumsi pada perharinya. karena dari kandungan gizi dan juga nutrisi yang dalam satu buah pisang yang matang ini sangat cukup banyak sekali yang seperti karbohidrat, vitamin A, B dan C, kalium, protein dan tentunya yang mengandung magnesium. Satu buah pisang yang matang berukuan besar yang akan bisa memenuhi kebutuhan harian anda. Dan satu lagi buah pisang yang juga mengandung asam folat yang sangat bagus untuk ibu hamil.

Immortal Menaruh Harapan Besar Akan Gim Wild Rift Sukses

Presiden Immortals Jordan Sherman menjelaskan bagaimana dia akan mengevaluasi kesuksesan tim dan bagaimana dia mendekati pasar.
Game seluler adalah langkah selanjutnya untuk Immortals. Organisasi esports Amerika Utara hari ini mengumumkan penandatanganan daftar League of Legends: Wild Rift yang kompetitif.

Presiden Immortals Akan Mengevaluasi Permainan Wild Rift

Ini adalah bagian dari strategi bisnis yang oleh presiden Jordan Sherman disebut masuk lebih jauh ke dalam Wild Rift, pendamping seluler Riot Games untuk game PC League of Legends. Ini bukan investasi esports seluler pertama tim. Dalam , Immortals memulai tim Clash Royale tetapi membubarkannya setahun kemudian.

Immortal Memprediksikan Bisa Sukses Dengan Gim Wild Rift

Immortals akan berusaha menangkap penonton Wild Rift, yang memiliki lebih dari jutaan unduhan di seluruh dunia. Game seluler adalah segmen terbesar dari ekosistem video game di AS. Insider Intelligence memprediksi bahwa akan ada yang berakhir. juta gamer seluler di AS tahun ini — . juta lebih banyak daripada di desktop atau laptop — dan diperkirakan akan tumbuh tahun ini sementara jumlah gamer desktop dan laptop menurun.

Sementara esports dimulai dengan tim yang dibangun di sekitar game desktop seperti League of Legends dan StarCraft II, game seluler telah melonjak dalam dua tahun terakhir, dan telah menjadi daya tarik teratas untuk pemirsa. Menurut Esports Insider, turnamen dengan puncak pemirsa tertinggi setiap bulan tahun ini semuanya adalah turnamen seluler. Pemirsa bulan lalu untuk sebuah turnamen di Mobile Legends: Bang Bang, yang sangat mirip dengan Wild Rift dari Riot, mencapai puncak . juta pemirsa.

Dengan Meningkatnya Pemain Game Mobile, Immortal Berharap Banyak Pada Wild RIft

Saat ini, empat divisi utama Immortals termasuk timnya di League of Legends dan Valorant, tim Overwatch League Los Angeles Valiant, dan organisasi esports Brasil MIBR.Sherman berharap investasi Immortals Wild Rift bisa segera menguntungkan, ujarnya. Dia menambahkan bahwa itu bisa menyaingi beberapa divisi lain perusahaan.

Jika kami melakukan ini dengan benar dan ekosistem adalah apa yang kami pikir dimainkan oleh para pemain kami dan penggemar kami bereaksi terhadapnya, kami pikir itu bisa terjadi di sana, katanya.

Tapi Sherman mengatakan dia tidak akan langsung melihat hasil ketika dia mengevaluasi keberhasilan divisi mobile baru Immortals.

Sherman berharap tim Wild Rift yang baru akan melibatkan penonton baru. Dia melihat game seluler sebagai titik masuk untuk memperkenalkan penggemar ke waralaba, termasuk tim League of Legends, yang bersaing di liga yang diselenggarakan Riot di mana tempat waralaba bernilai lebih dari $ juta.

Untuk melakukan ini, Immortals menandatangani pembuat game YouTube SeongHun Hoon Jang, yang akan menjadi inti dari daftar kompetitif, yang akan selesai pada akhir minggu. Artinya konten Immortals Wild Rift sudah memiliki penonton dari Hoon s , pelanggan YouTube.

Konsumsi Air Kelapa Memberikan Banyak Manfaat Bagi Tubuh

Rendah kalori, secara alami bebas lemak dan kolesterol, lebih banyak potasium daripada empat buah pisang, dan sangat menghidrasi — ini hanyalah beberapa dari banyak manfaat yang berasal dari kegilaan kesehatan terbaru di Amerika: air kelapa.

Dijuluki “Minuman olahraga Ibu Alam” oleh pemasar, permintaannya meroket, didorong oleh dukungan selebriti dan atlet dan janji untuk menghidrasi tubuh dan membantu berbagai kondisi, mulai dari mabuk hingga kanker dan batu ginjal.

Apa Itu Air Kelapa?

Menyegarkan secara alami, air kelapa memiliki rasa manis dan pedas. Ini mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit. Jangan bingung dengan santan atau minyak kelapa tinggi lemak, air kelapa adalah cairan bening di tengah buah yang disadap dari kelapa muda yang masih hijau.

Ini memiliki lebih sedikit kalori, lebih sedikit natrium, dan lebih banyak kalium daripada minuman olahraga. Ons per ons, kebanyakan air kelapa tanpa rasa mengandung 5,45 kalori, 1,3 gram gula, 61 miligram kalium, dan 5,45 miligram natrium. Sebagai perbandingan, Gatorade memiliki 6,25 kalori, 1,75 gram gula, 3,75 miligram kalium, dan 13,75 miligram natrium.

Lebih Baik Dari Beberapa Minuman Manis

Air kelapa memiliki lebih sedikit gula daripada banyak minuman olahraga dan lebih sedikit gula daripada soda dan beberapa jus buah. Air kelapa biasa bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk orang dewasa dan anak-anak yang mencari minuman yang kurang manis. Tapi jangan berlebihan, kata Lilian Cheung, DSc, dari Harvard School of Public Health. “Satu wadah 11 ons memiliki 60 kalori, dan jika Anda minum beberapa dalam satu hari, kalori dapat bertambah dengan cepat,” katanya.

Manfaat Air Kelapa Di Akui Oleh Atlit Profesional

Cheung, ahli diet terdaftar dan penulis bersama Savor: Mindful Eating, Mindful Life, menyarankan untuk berhati-hati tentang pilihan minuman dan membaca label untuk memilih air kelapa biasa dan menghindari yang mengandung gula atau jus tambahan, yang tidak berbeda dengan minuman manis lainnya. Beberapa atlet bersumpah dengan itu.
Pemain tenis profesional John Isner memuji air kelapa karena membuatnya tetap berdiri untuk kemenangan tenis Wimbledon maraton 11 jam yang epik. “Ini sangat menghidrasi dan membuat saya bertahan dalam pertandingan panjang dan mencegah saya dari kram bahkan dalam kondisi terpanas dan paling lembab,” katanya.

3 Keuntungan Konsumsi Terong Bagi Kesehatan Tubuh

Terong merupakan bahan makanan yang cukup mudah untuk di olah dan di temui di Indonesia. Banyak orang yang berdebat mengenai terong itu sayur atau buah? Padahal, terong masuk dalam jenis buah karena di hasilkan dari tanaman berbunga dan memiliki biji di dalamnya.

Terdapat banyak variasi terong di dunia ini, mulai dari warna, ukuran, dan bentuk. Namun, terong yang paling terkenal dan mudah di temui biasanya adalah terong berwarna ungu tua. Bahan masakan satu ini bisa di olah dengan cara apa saja, seperti di tumis, dibakar, digoreng, atau hanya di rebus begitu saja.

Untuk kamu yang suka mengkonsumsi terong, ada kabar baik yang harus kamu tahu. Ternyata terong memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak sehingga baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, berikut ini ada beberapa manfaat kesehatan dari konsumsi terong.

1. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat terong yang pertama adalah bisa meningkatkan fungsi kerja otak.  Studi yang di lakukan pada tahun 2000 yang melibatkan hewan di dalamnya, menemukan kandungan nasunin yang merupakan antosianin pada kulit terong.

Nasunin sendiri bisa membantu melindungi sel otak dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, zat satu ini bisa menyalurkan nutrisi penting kedalam sel dan membuang limbah tubuh.

2. Mengontrol gula darah

Terong juga teruji mampu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Hal ini bisa terjadi berkat kandungan serat yang tinggi dalam buah terong.

Dalam jurnal nutrisi yang terbit pada tahun 2008, di sebutkan jika serat memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula dalam darah dengan cara memperlambat penyerapan gula dan pencernaan tubuh. Penyerapan gula yang lambat oleh tubuh akan mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

3. Menjaga kesehatan tulang

Dikutip dari laman kesehatan harian, terong merupakan sumber mangan yang baik. Mineral satu ini sangat di perlukan oleh tubuh untuk menjaga fungsi kerja tubuh, termasuk kesehatan tulang.

Mangan, kalsium dan vitamin D saling membutuhkan satu sama lain untuk menjaga kesehatan tulang. Meski penelitian tersebut belum mengetahui secara pasti berapa besar peran mangan dalam menjaga kesehatan tulang, tetapi penelitian terhadap hewan yang kekurangan mangan menunjukan perkembangan tulang yang tidak normal. Sehingga bisa di pastikan jika senyawa satu ini juga di butuhkan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan tulang.

Beberapa Cara Alami Vitamin D Dapat Menjaga Kesehatan Bagian Tulang

Untuk kehadiran pada vitamin D dalam tubuh, dan juga dikenal sebagai sunshine vitamin, sangat penting untuk bisa membantu dalam penyerapan kalsium, merawat kesehatan tulang dan gigi, menjaga kesehtan saraf sampai untuk bisa meningkatkan sistem imunnya.

Menurut keterangan vitamin D harian yang dibutuhkan untuk orang dewasa adalah sekitar 15-20 atau 600-800 IU. dan untuk sementara itu ada anak membutuhkan sekitar 10-15 mcg atau 400-600 Iu ini. Namun dalam kebutuhan ini yang terpenuhi maka akan berisiko mengalami masalah kesehatan terhadap ulang anda. Vitamin D ini adalah salah satunya vitamin yang dapt diproduksi dengan secara mandiri oleh tubuh ketika kulit yang terpapar sinar matahari dengan secara langsung. nammun yang sayangnya tidak semua orang bisa yang banyak untuk beraktivitas dibagian luar ruangan dan sampao yang harus mencari pada sumber nutrisi yang lain untuk bisa memenuhi kebutuhannya yang melalui pola makan anda.

Beberapa Pola Makanan Vitamin D Kesehatan Tulang

Kuning Telur
Telur adalah salah satu sumber protein dengan kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk tubuh yang secara keseluruhan. Dan tak hanya telur yang utuh saja, kuning telurnya sendiri yang telah mengandung ada vitamin D yang bisa menjadi sebuah tambahan nutrisi untuk kesehatan tulang. DAlam satu butir kuning telur yang umum telah dijumpai, bisa mengandung ada skeitar 37 IU atau yang setara dengan 5% vitamin D harian yang dibutuhkan tubuh.

Dan apabila ingin mendapatkan nutrisi yang dengan maksimal untuk telur, sebaiknya untuk masak telur yang utuh dengan cara yang direbut dan dipanggang agar nutrisi yang terkandung tidak hilang terlalu banyak.

Ikan
Salah satu sumber vitamin, mineral dan juga omega-3 yang terbaik, ikan ini yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh secara keseluruhan dan yang termasuk yang didalam untuk menjaga kesehatan pada tulang. Baik ikan segara maupun ikan kaleng, keduanya dengan sama-sama yang mengandung pada vitamin D terutama ikan yang memiliki banyak sekali asam lemak.

Ikan salmin yang telah mengandung ada sekitar 526 IU dan vitaminD atau yang dapat bisa memenuhi yang sekitar 66% dalam kebutuhan vitamin D harian. Ikan lainnya yang juga dapat bisa yang menjadi sebuah pilihan yaitu ikan makerel haring, sarden dan tuna ini yang masing masing dalam porsi 100 gram yang telah mengandung sekitar 384 IU, 268 IU, 216 IU, dan 177 IU.

Tiram
Masih yang bersumber dari laut, tiram yang telah mengandung vitamin D yang cukup untuk bisa membantu memenuhi dalam kebutuhan harian. dan sebanyak sekitar 100 ggram tiram yang mentah dan bisa mengandung ada sekitar 320 IU dalam vitaminD .

Dan selain ini, tiram yang juga memiliki kandungan magnesium dan vitamin B12 yang tinggi serta rendah pada kalori.

Wajib ketahui Para Pria Beberapa Kebiasaan Dapat Menurunkan Jumlah Sperma

Dalam jumlah mani yang rendah ini memiliki sebuah arti bahwa dari mani yang telah diejakulasi selama orgasme yang mengandung lebih sedikit sperma dari biasanya. Jumlah mani yang rendah dapat juga disebut sebagai oligospermia. Jumlah sperma yang bisa dianggap rendh saat pria yang memiliki kurang daru 15 juta sperma per mililiter air maninya.

Dengan rendahnya pada jumlah sperma yang mengurangi kemungkinan dalam salah satu sperma yang dapat membuahi sebuah sel telur pasangan yang telah mengakinatkan kehamilan. Namun, ada banyak pria yang telah memiliki jumlah sperma rendah ini yang masih bisa membuahi pasangan dan memiliki anak. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan rendahnya dari jumlah sperma pada pria. salah satu kebiasaan darinya dapat menurunkan jumlah sperma.

Inilah Beberapa Kebiasaan Menurunkan Sperma Pria

Tidur Dengan Larut Malam
Dalam peneliian yang melakukan survei terhadap beberapa pria yang tentang waktu tidur mereka yang selama sebulan. dan hasil dalam penelitian yang bahwa pria yang tidur sebelum jam 10 malam memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dibandingkan pria yang tidur diatas jam 12 malam.

Pria dengan wkatu tidur yang awal 4 kali lebih mungkin yang memiliki tingkat dari jumlah sperma yang dikategori dengan sebagai normal. Terhadap kemungkinan bahwa waktu tidur yang lebih lambat dapat yang melemahkan sistem kekebalan seseorang pria. Hal ini menyebabkan bereaksi berlebihan dan menyerang sperma sampai menurunkan jumlah keseluruhan sperma.

Obesitas Berat Badan
Obesitas juga dapat yang mengganggu pada kesuburan dalam beberapa cara, seperti yang menyebabkan perubahan hormon yang mengurangi kesuburan pria dan berdampak langsung pada sperma. sebuah studi yang dilaporkan terhadap pria yang menemukan dari bahwa obesitas yang memiliki kaitan dengan jumlah rendahnya dari sperma dan motilitas sperma.

Obesitas juga yang ditemukan dapat meningkatkan kemungkinan cacat fisik untuk sperma, seperti kepala yang kurus dan yang berbentuk pririform. Oleh sebab itu, penting untuk pria yang menjaga berat badan agar tetap sehat.

Taruk HP Dibagian Saku Celana Depan
Dalam penelitian yang dilakukan untuk mengetahui dampak radiasi HP pada jumlah sperma. dan studi yang dicatatkan telah menemukan bahwa pria yang mengantongi HP mereka yang di saku celana depan memiliki jumlah sperma yang lebih rendah dan jumlah sel sperma dengan fragmentasi DNA yang lebih tinggi jika dibandingkan paa pria yang tidak menaruh HP di saku depan.

Temuan ini juga yang didukung oleh penelitian lain yang dipublikasikan telah yang menguji motilitas sperma dan yang menemukan bahwa sperma yang terpapar radiasi HP, meskipun hanya yang selama 1 jam saja, mengalami penurunan motilitas sperma yang signifikan dan peningkatan fragmentasi DNA sperma yang signifikan. Dengan alasan seperti ini, sebisa mungkin anda harus hindari mengantongi HP disaku celana depan anda ya.

Beberapa Manfaat Kenyaman Untuk Kesehatan Saat Duduk Dibantal

Bantal duduk yang mungkin tidak terlalu umum untuk sebagian orang yang karena memang jarang sekali digunakan. Hal ini karena memang bantal duduk yang lebih sering digunakan untuk mereka yang berkerja dikantoran saja. Bantal duduk ini yang biasanya diletakan pada dibagian bangku kerja dan yang akan digunakan dengan selama anda jam kerja saja. Meski yang sederhana, Penggunaan bantal duduk ini ternyata dapat memberikan banyak sekali manfaat yang seperti beberapa berikut ini.

Inilah Beberapa Manfaat Yang Didapatkan Saat Duduk Bantal

Dapat Melancarkan Sirkulasi Darah
Jika anda yang terlalu sering duduk tanpa menggunakan bantal, maka hal tersebut yang dapat bisa menimbulkan dari beberapa dampak kesehatan. Kursi yang memiliki alasa keras yang akan membuat sirkulasi darah yang menjadi tak lancar. sampai bisa berpoteinsi menyebabkan pegal ataupun kesemutan. Tentunya dalam menggunakan bantal duduk yang tepat, maka sirkulasi darah dapat bisa berjalan lancar dan sampai anda yang bisa merasa nyaman dalam melakukan aktivitas apapun.

Membantu Mengurangi Tekanan Pada Pinggulmu
Alas aduduk yang keras justru yang akan bisa menimbulkan tekanan yang tak baik pada pinggul, tulang ekor dan juga tulang belakang. Efek dari hal ini yang tentu saja menimbulkan rasa yang tak nyaman, kelelahan dan pegal. Tentu saja dari hal ini yang begitu sangat mengganggu pada aktivitas dan yang tidak membuat para pekerjaan menjadi yang sangat lebih efektif . gunakan bantal duduk saja agar dari tekanan pada bagian bawah pun yang akan menjadi sangat lebih ringan.

Membantu Mencegah Masalah Dari Pencernaan.
Beberapa Masalah pencernaan juga dapat bisa disebabkan karena efek terlalu lama anda duduk ataupun duduk dengan beralaskan bangku yang sangat keras. Efek ini dapat bisa terhadi adalah rasa semeblit sampai mulas pada perut anda. tentu saja hal ini dapat bisa menganggu aktivitas yang akan dilakukan sampai anda yang perlu bantal duduk untuk bvisa mengatasi dalam masalah ini.

Kenyamanan Ekstra Saat Berkerja
Tentu saja rangkuman dari segala manfaat bantal duduk adalah kemampuan dalam memberikan kenyamanan ekstra pada saat bekerja. Melalui efek kenyamanan tersebut, maka anda yang dapat bisa melakukan aktivitas secara mudah dan ringan. efek setelah duduk untuk bekerja pun yang akan lebih roleks dan tidak menimbulkan dampak kesehatan yang tak baik.

Beberapa Hal Dialami Tubuh Jika Konsumsi Sayur Kembang Kol

Kembang kol yang merupakan dari salah satu jenis sayuran yang terpopuler karena kandungan pada nutrisinya dan bisa dapat dengan begitu mudah yang akan diolah menjadi berbagai jenis makanan. untuk sayur ini bahkan yang bisa diolah untuk menjadi banyak pengganti nasi, Jadi pinggiran pizza, sayuran cha dan dibuat sup ataupun masih banyak lagi yang dapat bisa diolah.

Walaupun kembang kol ini yang memiliki status nutrisi yang baik. akan tetapi tetap ada efek samping tyang perlu anda ketahui dan waspadai. Pada umumnya dari kembang kol yang sangat baik untuk yang ditambahkan yang di pola makan sehari-hari . tetapi ada detail yang perlu anda tahu untuk bisa mencegah efek yang berpotensi merugikan.

Inilah Beberapa Hal Dialami Tubuh Saat Mengonsumsi Kembang Kol

Tubuh Akan Lebih Terhidrasi
Kembang kol terdiri dari ada 95 persen air. Ini yang berarti pada saat anda memakannya, anda yang tidak cuma mendapatkan nutrisinya, namun juga cairan. Sebagai dari gambaran, untuk porsi ada 100 gram dari sayur kembang kol yang bisa mendapatkan 59 air. Dan konsumsi kembang kol dalam pola makan sehari-hari ini berarti tak cuma baik untuk bisa memenuhi kebutuhan nutrisi, namun membantu tubuh mencerna dengan lebih baik karena dari kandungan air yang sangat cukup banyak.

Tak hanya itu, kandungan air yang tinggi merupakan aspek lain dari kembang kol yang ramah untuk bisa penurunan berat badan. Dan sungguhnya, konsumsi banyak sekali makanan padat air dan rendah kalori ini yang seperti sayur kembang kol, yang dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Dapat Berinteraksi Bersama Obat
Kembang kol yang kaya akan vitamin K ini yang mana bisa berpotensi dapat menimbulkan masalah bila anda yang seang dalam pengobatan tertentu, khususnya untuk obat pengencer darah. Dan untuk obat pengencer darah yang dapat bisa berinteraksi dengan vitamin K sampai bila anda yang sedang mengonsumsi dari obat-obatan ini yang sering yang diingatkan oleh dokter memantau pada asupan vitamin K.

Vitamin K membantu pada pembekuan darah, jadi sangat penting untuk bisa yang menjaga kadarnya tetap konsisten pada saat yang mengonsumsi pada pengencer dari darah sampai darah tetap seimbang. vitamin K dan obat pengencer darah sebenarnya adalah musuh, yang bekerja melawan satu sama lain bila anda yang sedang menajalani pengobatan dengan pengencer darah, dan hati-hatilah dengan jumlah kembang kol yang anda makan. satu cangkir kembang kol yang mengandung ada sekitar 25% dari AKG vitamin harian yang telah direkomendasikan. Jadi untuk itu perhatikan konsumsinya ya.

Dapat Memicu Perut Kembung
Untuk sayur kembang kol ini merupakan jenis sayuran dari silangan atau juga cruciferous. Nutrisinya yang memang baik, namun jenis sayuran ini yang mengandung sumber karbohidrat dan struktur kimjianya berantai pendek yaitu fermentable oligosakaridam monosakarida, disakarida, serta poliol alia dari FODMAP.

Baik Untuk Kesehatan Fisik Dan Mental, Ini Keuntungan Tinggal Di Pedesaan

Banyak orang yang beranggapan jika hidup di kota besar sangat menyenangkan karena segala sesuatunya sudah tersedia. Mulai dari transportasi yang memadai, tempat hiburan, layanan medis, kuliner, tempat belanja yang lengkap, dan peluang bisnis yang besar.

Tapi, tinggal di perdesaan juga memiliki keuntungan tersendiri yang tidak bisa kita dapatkan di kota besar. Mulai dari kesehatan fisik hingga mental yang baik bisa kita dapatkan saat tinggal di desa. Lantas keuntungan apalagi yang bisa kita jika tinggal di desa? Yuk simak ulasan nya di bawah ini.

1. Mendapatkan udara segar setiap saat

Saat kita berada di kota besar atau pun tinggal di sana, kita pastinya harus terbiasa dengan polusi udara yang di sebabkan oleh asap kendaraan, asap pabrik, limbah, hingga drainase. Hal ini tentu saja sangat buruk untuk kesehatan.

Di sisi kota yang banyak polusi, pedesaan pada umumnya masih memiliki kondisi udara yang segar karena masih terdapat banyak pepohonan, persawahan, ladang, hingga hutan.  Dikutip dari laman kesehatan, udara segar yang masuk dalam jumlah besar dalam tubuh bisa meningkatkan fungsi kerja otak seperti konsentrasi, fokus, dan pola pikir yang lebih baik.

2. Bahan makanan lebih segar

Bila kita ingin mendapatkan bahan makanan yang segar di perkotaan, kita tentu saja harus pergi ke supermarket untuk membeli bahan makanan tersebut. Namun harga dari bahan makanan yang segar tentu saja lebih mahal dari biasanya.

Di desa, untuk mendapatkan bahan makanan yang segar tidaklah sulit. Kita bisa membelinya di pasar tradisional, hingga memetiknya sendiri di kebun yang sudah pasti bebas dari pestisida.

3. Lebih tenang 

Kondisi kota yang padat penduduk dan kendaraan pastinya akan menimbulkan suara yang cukup mengganggu. Lalu lalang kendaraan bermotor yang bising, suara klakson yang saling bersautan saat macet kerap kali membuat kita stres.

Hal berbeda akan kamu rasakan saat ada di pedesaan, di desa akan lebih tenang dan minim suara ketimbang perkotaan. Kebisingan yang mengganggu atau tidak di inginkan tentu saja sangat merugikan kita semua. Di kutip dari laman kesehatan, suara bising yang berkepanjangan akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan fisik maupun mental seseorang.

3 Kerabat Dinosaurus Yang Masih Bisa Kita Lihat Saat Ini

Sekitar 70 juta tahun silam, T-rex atau Tyranosaurus rex adalah salah satu hewan paling menakutkan yang pernah hidup di bumi kita ini. Tapi, saat ini keberadaan T-rex sudah punah bersamaan dengan spesies dinosaurus lainnya.

Kepunahan massal yang terjadi membuat hampir semua spesies dinosaurus di muka bumi ini mati. Meski begitu, ada pula beberapa hewan yang masih hidup sampai saat ini dan memiliki kesamaan atau hubungan dengan hewan purba tersebut. Dikutip dari laman penelitian dinosaurus, berikut ini ada beberapa daftar hewan yang berkerabat dengan dinosaurus dan masih bisa kita jumpai sampai saat ini.

1. Ayam

Siapa yang tidak mengenal ayam? Ayam yang biasa di ternak oleh manusia untuk di ambil telur dan dagingnya ini ternyata memiliki garis keturunan dari jenis dinosaurus berkaki dua. Dinosaurus berkaki dua biasanya di sebut theropoda, keluarga dinosaurus jenis theropoda adalah salah satu predator kuat yang pernah hidup, Tyranosaurus rex dan velociraptors merupakan dua hewan purba yang masuk dalam keluar theropoda.

T-rex yang hidup pada jaman purba tentu saja menjadi hewan paling buas besar yang menakutkan, tapi ayam yang memiliki kekerabatan dengan T-rex tidak memiliki gambaran yang sama dengan T-rex. Kemiripan DNA T-rex dengan ayam modern sangat banyak sehingga banyak peneliti yang mengakui jika ayam merupakan salah satu kerbat dekat dari T-rex.

2. Buaya

Jika ayam yang kita lihat tidak memiliki kesamaan dengan T-rex meskipun memiliki DNA yang sama, beda halnya dengan buaya yang secara fisik bisa kita lihat sudah memiliki kemiripan yang hampir sangat mirip dengan hewan purba. Kesamaan yang paling mudah kita lihat adalah tekstur kulit kasar yang kenyal, gigi tajam, dan cakar yang tajam.

Nenek moyang buaya ternyata memiliki kesamaan dengan dinosaurus. Bahkan, buaya yang kita lihat saat ini nyatanya memiliki kemiripan dengan nenek moyang mereka yang pernah hidup pada periode Cretaceous.

3. Penyu

Penyu merupakan salah satu hewan yang masuk dalam keluarga Archelosauria, yang berkerabat dengan buaya, burung, dan dinosaurus. Penyu dan dinosaurus mengalami evolusi, dan muncul dengan wujud penyu laut yang berbeda 110 juta tahun lalu.

Genus penyu yang pernah hidup pada masa Cretaceous adalah Archelon.

Khasiat Minyak Kemiri Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Minyak kemiri merupakan ekstrak dari biji kemiri yang di olah hingga menjadi minyak. Minyak satu ini cukup populer bagi orang Hawaii dan sudah di gunakan berabad-abad tahun lamanya. Orang-orang Hawaii menggunakan minyak kemiri untuk keperluan upacara, dan berbagai aktivitas lainnya. Di jaman yang sudah berkembang ini, fakta khasiat mengenai minyak kemiri ini sudah banyak di buktikan oleh beberapa ahli nutrisi dunia.

Lantas apa saja manfaat yang bisa kita dapat dari minyak kemiri ini bagi kesehatan dan kecantikan? Mari kita ulas satu persatu manfaat minyak kemiri ini.

1. Mengurangi peradangan

Minyak kemiri dari dulu hingga saat ini masih populer di gunakan dalam proses memijit. Selain bisa membantu melemaskan otot-otot, minyak kemiri ternyata memiliki sifat anti-inflamasi atau antri peradangan lho.

Minyak kemiri memiliki campuran asam lemak yang cukup banyak dan bersifat anti-inflamasi. Penggunaan minyak kemiri pada saat proses memijit, minyak kemiri ini akan di serap oleh kulit dan bisa membantu meredakan rasa nyeri pada otot dan persendian. Maka dari itu, minyak satu ini sangat di anjurkan untuk individu yang memiliki artritis.

2. Melembapkan kulit

Memiliki tekstur kulit yang kering dan kasar tentu saja sangat mengganggu penampilan, selain itu juga akan terasa menyakitkan. Lebih buruknya lagi, jika kondisi kulit seperti ini terus di biarkan dalam waktu yang lama akan menjadi tempat yang potensial untuk ditumbuhi bakteri penyebab infeksi.

Namun kabar baiknya ada minyak kemiri, kesehatan kulit yang buruk itu bisa dengan mudah di tangani dengan mengaplikasikan minyak kemiri. Untuk kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan atau kulit yang sering terpapar polusi, penggunaan minyak kemiri bisa membantu meningkatkan pertumbuhan sel kulit yang baru dan mencegah kerusakan.

3. Menguatkan rambut

Menjaga kesehatan rambut menjadi hal terpenting bagi sebagian besar wanita. Penggunaan minyak kemiri pada rambut di yakini bisa menjaga kesehatan dan kekuatan rambut. Cara menggunakannya juga sangat mudah, bisa dengan mengoleskan minyak kemiri pada rambut sebagai masker, di jadikan shampo, atau bisa juga di gunakan untuk memijat kulit kepala hingga ke ujung rambut.

3 Alasan Utama Seseorang Sulit Untuk Tertidur

Aktivitas padat yang di lakukan sehari-hari kerap kali menyerap banyak energi sehingga membuat tubuh kita menjadi kelelahan. Saat sudah pulang dan sampai di rumah rasanya ingin sekali cepat-cepat pergi ke kamar untuk tidur dan memulihkan kembali energi yang sudah terkuras. Tapi, yang terjadi kerap kali sebaliknya yang di mana kita justru mengalami kesulitan untuk tertidur.

Padahal tubuh sudah sangat lelah namun sulit untuk bisa tidur ternyata ada banyak penyebabnya loh, mau tau? Yuk, simak beberapa ulasan di bawah ini.

1. Terlalu asik bermain gadget

Saat tubuh dan pikiran sudah lelah menjalani aktivitas seharian bersantai sambil main gadget memang menjadi hal yang asik. Entah itu hanya sekedar membalas chat dari seseorang, membaca berita, atau hanya lihat-lihat.

Namun kebiasaan satu ini akan membuat jam tidur kamu jadi tidak teratur dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Di kutip dari laman kesehatan, menyebutkan bahwa cahaya yang di hasilkan layar ponsel bisa mengganggu hormon melatonin serta merusak retina kita. Alhasil, bukan hanya sulit tidur saja, efeknya juga akan membuat kamu merasa ngantuk di keesokan harinya.

2. Kebanyakan Konsumsi makanan tinggi protein

Menurut jurnal yang terbit pada tahun 2013, di katakan jika protein yang masuk dalam tubuh memiliki fungsi sebagai sumber energi yang sangat banyak untuk di cerna oleh tubuh.

Hal ini tentunya membuat sistem pencernaan akan terus bekerja meski tubuh kita sudah tertidur. Kondisi ini juga lah yang membuat kita sulit untuk bisa tertidur dengan lelap. Jadi, sangat di anjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein saat hendak tidur agar kamu bisa tertidur dengan nyenyak.

3. Tidur dengan keadaan perut kosong

Akibat kesibukan saat bekerja, biasanya jam makan kita akan sedikit berantakan dan tidak teratu. Sehingga membuat kita terkadang menggabungkan jam makan menjadi satu, seperti sarapan yang di lakukan siang hari  dan makan siang yang di gabung dengan makan malam. Hal ini tentu saja akan membuat perut kita menjadi kosong ketika malam hari tiba.

Kebiasaan seperti ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan jika terus di lakukan, terlebih lagi perut yang kosong juga bisa mempengaruhi kualitas tidur menurut jurnal yang di terbitkan pada tahun 2018.

Beberapa Hal Wajib Kamu Konsumsi Bagus Bagi Kesehatan Pankreas

Pankreas merupakan salah satu organ yang sangat penting yang ada dalam tubuhmu dan berfungsi dapat membantu sistem pencernaan. Pankreas berfungsi memecah lemak gula dan senyawa lainnya yang berasal dari makanan dan juga minuman.

Pankreas yang berfungsi sebagai dari penghasil hormon insulin yang sangat berguna dan menyeimbangkan dari kadar gula darah dalam tubuh amda. Untuk dapat menjaga pankreas supaya tetap sehat sempurna dan ini ada beberapa jenis makanan yang dapat bisa anda konsumsi secara benar dan tetap lho.

Inilah Beberapa Makanan Bagus Untuk Kesehatan Pankreas

Anggur Merah
Anggur merah yang mengandung senyawa resveratrol yang ini selain yang bersifat dari antioksidan dan sangat sanggup untuk bisa menjaga kesesehatan dari pankres. Anggur merah ini yang memiliki segudan nutrisi yang lain seperti serat, asam folat, kalsium, zat besi dan juga vitamin lainnya.

Sayur Bayam
Bayam yang dikenal sebagai sayuran dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Selama yang dikonsumsi dengan tepat dan benar, sayuran yang mudah ini dapat memberikan sebuah manfaat positif untuk pankreas anda.

Bayam yang bisa dipilih dalam sebagai menmu sayuran saat anda yang ingin menjaga kesehatan pankreas anda dan banyak sekali yang memiliki kandungan vitamin B dan yang sangat baik untuk kesehatan dalam tubuh ini dengan secara umum dan termasuk pankreas.

Sayur Kangkung
Sayur kangkung ini sama seperti sayur bayam, sayuran kangkung ini juga memiliki kandungan tinggi akan vitamin B. jika yang dikonsumsi dengan yang secara yang tepat dan juga tak berlebihan, tentu dari sayur kangkung ini bisa yang memberikan nutrisi yang begitu lengkap, terutama untuk pankreas anda.

Dan sangat layaknya sayuran hijau lainnya, kangkung yang mengandung pada beberapa nutrisi dan vitamin yang seperti riboflavin, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, serat, asam folat dan magnesium. ini sangat murah tentunya kangkung ini yang sangat mudah untuk didapatkannya di pasaran lho.

Daftar Museum Angker Di Pulau Jawa Yang Wajib Kamu Kunjungi

Pulau Jawa yang terkenal dengan keindahan alamnya ternyata masih menyimpan banyak tempat wisata dengan nilai sejarah yang sangat luar biasa dan cocok untuk di kunjungi. Contohnya saja seperti museum.

Di balik nilai sejarah yang tak ternilai dan menarik untuk ketahui, biasanya museum yang menyimpan benda-benda peninggalan jaman dahulu ini akan memiliki cerita mistis yang akan membuat bulu kuduk berdiri. Dan inilah beberapa museum yang di kenal dengan cerita angker di dalamnya di pulau Jawa.

1. Museum Sri Baduga

Museum yang berdiri di Bandung ini kabarnya kerap kali terlihat penampakan sosok wanita dari Belanda yang bisa berbicara dengan bahasa Sunda. Selain itu, di museum ini juga sering terdengar suara tangisan dan tawa yang misterius.

2. Museum Ullen Sentalu

Menurut cerita warga setempat, lokasi gedung ini menjadi tempat peristirahatan untuk arwah putri bangsawan sejak jaman dahulu kala, sehingga banyak wisatawan yang berkunjung ke tempat ini akan di ingati untuk tidak sembarangan berfoto. Gedung ini terletak di Yogyakarta, jika kamu ingin berkunjung.

3. Museum Fatahilah

Berada di Jakarta Barat, museum satu ini kabarnya sering terdengar teriakan yang tidak tahu dari mana asalnya. Selain itu, kehororan tempat ini akan semakin kuat saat memasuki ruang penjarah bawah tanah. Di ruang penjarah bawah tanah ini sering tercium bau anyir layaknya darah, bau busuk yang menyengat, dan aura mistis yang kental.

4. Museum Perjuangan Bogor

Pernah terjadi hal yang sangat tidak masuk akal di tempat ini, yaitu pernah ada beberapa pelajar yang entah sengaja atau tidak sengaja mengatakan bahasa yang tidak layak (berkata kotor) saat berada di museum ini, kemudian para pelajar tersebut tiba- tiba bisa menggunakan bahasa Belanda. Pengurus museum ini juga mengaku pernah di datangi oleh sosok mahluk astral yang bernama Margonda.

5. Museum Mpu Tantular

Museum Mpu Tantular ini adanya di Sidoarjo, museum ini juga terkenal angker, sebab ada pengunjung yang pernah melihat benda-benda di museum ini bergerak dengan sendirinya. Kemudian banyak pula mahluk halus yang kerap kali menampakkan diri kepada para pengunjung.

Bisa Jadi Pemicu Kanker, Ini 3 Kebiasaan Yang Harus Di Hindari Saat Selesai Makan

Ketika perut sedang dalam keadaan lapar, tubuh kamu pastinya akan merasa lemas dan tidak bertenaga. Oleh karena itu, makan sudah menjadi kebutuhan pokok yang tidak bisa di lewatkan untuk membantu tubuh memasok lebih banyak energi agar bisa beraktivitas dengan baik.

Namun, saat perut sudah terisi dengan makanan, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak kamu lakukan karena akan membahayakan kesehatan tubuh kamu. Agar kamu tidak melakukan hal yang salah saat sudah selesai makan, berikut ini ada beberapa contoh kebiasaan yang tidak boleh kamu lakukan saat selesai makan.

1. Merokok

Sebagian besar orang di Indonesia, merokok setelah makan seakan-akan menjadi salah satu kebiasaan yang tidak bisa di hentikan. Padahal, merokok akan membuat kesehatan tubuh menjadi terganggu terutama bagi para perokok aktif. Menurut penelitian, merokok setelah selesai makan akan jauh lebih berbahaya dampaknya bagi kesehatan.

Penelitian yang di lakukan membuktikan jika merokok setelah makan bisa menaikkan resiko penyakit kanker, terutama kanker usus, dan paru-paru. Menghisap satu batang rokok saat selesai makan sama dengan menghisap 10 batang rokok secara bersamaan, menurut para ahli.

2. Tidur

Makan makanan kecil sebelum tidur tidak akan menambah berat badan, menurut keterangan yang di sebut dalam jurnal kesehatan MIT medical. Namun, masih ada alasan lainnya yang membuat langsung tidur saat selesai makan tidak di perbolehkan.

Di kutip dari jurnal kesehatan dan tidur, tidur saat selesai makan akan menimbulkan masalah kesehatan pada pencernaan seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Ini bisa terjadi karena makanan yang ada dalam perut akan naik kembali menuju kerongkongan, yang juga di ikuti oleh naiknya asam lambung sehingga menciptakan sensasi seperti terbakar dalam tenggorokan.

3. Minum Teh

Meski minum teh saat makan menjadi salah satu kegiatan yang sangat enak dan menangkan, akan tetapi hal ini sangat tidak di anjurkan untuk di lakukan.

Di kutip dari laman kesehatan hari ini, para ahli yang melakukan penelitian sudah menemukan bahwa senyawa dalam teh yang bernama fenolik dapat mengganggu keberlangsungan penyerapan zat besi dengan menciptakan kompleks besi pada lapisan usus lambung.

Kamu sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C dan zat besi yang tinggi jika ingin minum teh setelah makan, agar efek yang di di berikan teh pada tubuh bisa di cegah dalam tubuh.

 

Agar Cepat Pulih, Ini 3 Makanan Yang Cocok Kamu Konsumsi Saat Melakukan Cardio HIIT

Melakukan kegiatan olahraga dengan intensitas yang tinggi tentu saja memiliki manfaat dan kebaikan bagi tubuh kita, terutama bagi orang-orang yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Cardio HIIT  menjadi salah satu olahraga yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan, sehingga tak sedikit pula orang yang menjalani kegiatan satu ini.

Hal yang sering di lupakan oleh orang-orang ketika menjalani HIIT Cardio  adalah asupan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Individu yang menjalani aktivitas fisik yang berat seperti HIIT Cardio membutuhkan asupan makanan tinggi nutrisi untuk mengembalikan  energi yang sudah terkuras saat latihan agar bisa melanjutkan aktivitas lainnya tanpa harus merasa kelelahan.

Nah, untuk kamu yang sedang melakukan olahraga dengan intensitas yang tinggi dan membutuhkan energi yang banyak. Berikut ini ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menambah energi kamu saat latihan.

1. Telur

Telur menjadi salah satu sumber protein terbaik yang bisa kamu konsumsi ketika selesai melakukan sesi latihan. Menurut sebuah laman nutrisi tubuh, di dalam telur bukan hanya protein saja, tetapi juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk memenuhi asupan nutrisi. Selain itu, cara penyajian telur untuk di konsumsi juga tidak lah sulit. Bahkan hanya dengan di rebus saja sudah bisa kita konsumsi.

2. Bluerberry

Buah yang masuk dalam keluarga berry-berryan ini memiliki kandungan vitamin, serat, dan juga antioksidan yang sangat tinggi. Buah ini juga sangat cocok untuk di jadikan camilan sehat saat istirahat berolahraga. Dilansir dari situs kebugaran, olahraga dengan intensitas tinggi akan meningkatkan stress okdidatif serta membuat radikal bebas dan antioksidan yang ada dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Oleh karena itu, penambahan makanan dengan kandungan antioksidan tinggi di dalamnya sangat di anjurkan ketika berolahraga untuk mencegah radikal bebas.

3. Protein powder

Bubuk protein adalah makanan yang bisa kamu andalkan ketika tidak memiliki banyak waktu untuk menyiapkan makanan saat hendak berolahraga. Konsumsi bubuk protein saat selesai menjalani sesi latihan juga bisa mempercepat pemulihan serta mengatasi nyeri otot. Ini bisa terjadi karena kandungan protein yang ada akan memperbaiki otot yang rusak dan juga jaringan-jaringan dalam tubuh lainnya.

Beberapa Makanan Kandungan Yang Cepat Membuat Rambut Panjang

Ada sekitar 25% laki-laki yang akan mulai mengalami kebotakan paling tidak saat yang berumuran 20 tahun. dengan begitu, bukan berarti kebotakan itu yang tidak bisa dicegah ya. Selain dari yang genetis atau kebotakan yang dapat bisa ditanggulangi lagi dengan makan makanan yang telah menyuburkan dari rambut anda itu.

Rambut yang sangat perlu nutrisi dan vitamin agar tumbuh tetap sehat. karena nutrisi yang biasanya disalurkan ke organ penting seperti tulang dan otot, rambut yang perlu dengan asupan yang lebih. Jadi asupan gizi apakah yang diperlukan agar rambut anda tetap gondrong?

Inilah Beberapa Asupan Untuk Kesehatan Rambut Anda

Zat Seng
Untuk memperbaiki dan menumbuhkan jaringan didalam tubuh anda, seng juga sangat bagus utuk pertumbuhan rambut, Zat seng yang telah menghasilkan hormon dan yang dapat merangsang kelenjar minyak di kulit kepala anda agar tetap subur.

Terlalu banyak sekali zat yang tak bagus. Bagaikan kata adalah senjata makan tuan, kelebiha hormon yang testosteron ini malah akan membuat anda menjadi botak perhari anda hanya cukup 12 Miligram saja.

Jenis Makanan Mengandung Zat Seng Yaitu :
– Bibit gandum
– Tiram
– Hati Sapi Muda
– Buncis

Makanan Protein
Apakah kamu pernah belajar tentang Biologi? Nah rambut anda yang menghasilkan protein. Jadi untuk anda yang hanya mementingkan protein pada otot anda, anda yang akan menjadi kekar, tapi botak apakh anda mau? Pastinya tidak mau kan? Nah jika protein hanya difokuskan pada rambut anda itu malah akan membuat anda beruban lho. Ada serba salah juga.

Untuk itu, kami akan sarankan untuk kami yang mengonsumsi protein yang berkualitas tinggi saja ya.

Jenis Makanan Mengandung Protein Tinggi
– Tahu
– Dada Ayam
– Kuning Telur
– Yogurt
– Dan Umbi-umbian

Asam Omega-3
Untuk rahasia kalau dari asam omega-3 ini yang sangat bagus untuk bisa perkembangan otak. ternyata, asama omega-3 ini yang sangat bagus untuk kulit kepala. Omega-3 ini yang langsung menutrisi batan rambut dan juga membran sel dalam kulit kepala anda sampai rambut tubuh dengan sangat sehat.

Tak hanya menumbuhkan, omega-3 ini juga yang membuat rambut anda tetap kuat agar tidak mudah rontok. Jijika kalau kamu yang terus menemukan rambut rontok saat anda sedang mandian.

Itulah tadi beberapa makanan dan nutrisi yang diperlukan kulit kepala agar senantiasa dan subur. Tidak perlu beli obat yang mahal lagi. Anda yang tetap bisa makan enak dan sambil menumbuhkan rambut anda. Semoga artikel ini bermanfaat buat anda ya. Terima Kasih!

Tertawa Terus-menerus Anda Dapat Rasakan Manfaat Untuk Kesehatanmu!

Memang sudah dari jaman dahulu bahwa tertawa yang telah menjadi obat dalam berbagai hal penyakit. Hanya itu saja beranjak orang dewasa, berbagai dalam ujian hidup yang dapat membuat anda lebih jarang tertawa. Padahal tertawa disebut dapat mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Dalam penelitian untuk anak-anak yang bisa tertawa sampai 400 kali dalam sehari, dan sedangkan orang dewasa hanya bisa tertawa 15 kali saja dalam sehari, itu sangat beda drastis ya. Untuk menjaga kesehatan anda bisa lakukan berbagai cara. salah satu contoh yang kecil yaitu lebih sering tertawa. karena berdasarkan dari fakta ilmiah, ekspersi ini yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan lho.

Inilah Beberapa Manfaat Jika Sering Tertawa

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dalam sebuah studi yang terbit dan melibatkan 76 perempuan yang baru saja melahirkan sebagai partisipan. dan semua para penelitian yang telag mempelajari efek terapi tawa ini terhadap kadar imuniglobulin yakni antibodi yang telah berperan penting dalam fungsi imun tubuh.

Setelah yang melakukan terapi tawa dengan yang sebanyak 4 kali, ini yang diketahui bahwa para ibu yang telah menjalani terapi tawa mengalami sedikit peningkatan jumlah. Walaupun hanya sedikit, hasil in tetap penting sekali, dan mengingat jumlah LgA alami pada ASI menurun saat masa nifas. Sebagai tambahan infirmasi, jumlah LgA tertinggi terjadi pada saat ASI dalam bentuk kolstrum.

Dapat Menurunkan Hormon Stres
Humor yang dapat bisa merangsang berbagai sistem fisiologis yang akan bisa menurunkan kadar hormin stres yang seperti hormn kortisol dan epinefrin. Kadar hormon kortisol yang semakin tinggi bisa saja berdampak buruk, antaranya menyebabkan kenaikkan berat badan atau yang dapat memicu pada penyimpanan lemak yang didalam perutmu, Kondisi yang bisa meningkatkan risiko dari penyakit kardiovaskular.

Produksi dari hormon epinefrin dan adrenalin yang secara berlebihan dan terus-menerus yang dapat bisa menimbulkan dalam berbagai gangguan tubuh, diantaranya yaitu gangguan pencernaan, depresi, gangguan tidur dan peningkatan berat badan, meningkatnya risiko penyakit jantung sehingga bisa menurunkan konsentrasi dan daya ingat anda.

Menjaga Kesehatan Jantung Serta Kardiovaskular
Beberapa yang sudah dipelajari dan sudah melaporkan tertawa itu baik bagi kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Tertawan yang dapat melancarkan aliran darah, dan mengurangi peradangan inflamasi pada pembuluh arteri dan meningkatkan kadar kolesterol yang baik.

Jadi untuk anda perbanyaklah aktivitas yang bisa membuat anda tertawa. contohnya nonton film yang lucu dan lain sebagainya. Hindari masalah yang dapat membuat kami stres ya.

Demikian inilah beberapa manfaat dari tertawa semoga artikel ini bermanfaat untuk anda ya. Terima kasih!

3 Hal Yang Bisa Bikin Tes Narkoba Kamu Jadi Positif Padahal Kamu Tidak Memakainya

Mendapatkan kabar jika kita positif narkoba mungkin menjadi hal yang menyeramkan, terlebih lagi kita adalah orang yang sama sekali tidak pernah menyentuh barang tersebut sebelumnya. Kejadian seperti ini memang tidak sering terjadi, tetapi hasil tes yang di lakukan terkadang memberikan hasil yang tidak terduga.

Dalam dunia medis, hal seperti ini sering di sebut dengan false positive. Artinya, tes yang di lakukan mengenai kandungan zat narkoba dalam tubuh meleset akibat salah mengartikan zat lainnya sebagai narkoba.

Biasanya ini bisa terjadi akibat kita mengkonsumsi jenis obat lain yang memiliki kandungan mirip dengan jenis narkoba sehingga alat yang di gunakan untuk tes mengalami kesalahan. Kira-kira hal apa saja yang menjadi faktor alat tes itu salah mengira. Di bawah ini ada jawabannya untuk kamu.

1. Air tonik berbahan kimia

Air tonik merupakan salah satu minuman berkarbonasi dengan kandungan ekstrak tanaman kina di dalamnya. Biasanya minuman ini di gunakan sebagai alternatif untuk mengatasi penyakit malaria. Meski menyehatkan, kamu sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman ini ketika hendak melakukan tes narkoba, jika kamu meminumnya maka hasil tes narkoba kamu bakalan termanipulasi menjadi positif narkoba.

Hal ini bisa memanipulasi hasil tes karena tanaman kina dulunya memang menjadi salah satu bahan yang di campurkan dalam narkoba.

2. Obat dengan kandungan ibuprofen

Ibuprofen adalah jenis obat yang berfungsi sebagai anti-inflamasi nonsteroid yang bisa di konsumsi untuk mengatasi rasa sakit dari yang ringan hingga menengah. Walaupun hanya ada sedikit kasus yang terjadi, nyatanya obat jenis ini juga bisa mengubah hasil tes narkoba kamu. Di kutip dari sebuah laman kesehatan, ibuprofen bisa mempengaruhi urine dan membuat kita terlihat seperti orang yang menggunakan PCP, THC, dan barbiturat. Obat-obat itu merupakan jenis obat penenang dan obat tidur.

3. Antibiotik

Antibiotik yang memiliki kandungan tertentu nyatanya bisa menjadi salah satu penyebab kegagalan tes narkoba loh. Dilansir dari situs kesehatan, kamu harus berjaga-jaga ketika mengkonsumsi fluoroquinolones dan rifampin . Sebab kedua kandungan ini sering di salah artikan menjadi opium.

Tips Bermain Slot Online Bagi Pemula

Slot online dalam beberapa tahun terakhir ini telah menjadi salah satu bentuk hiburan bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Bahkan saking serunya permainan slot online, Tidak sedikitpula pemain yang melupakan permainan ini sebenarnya masuk kedalam kategori permainan judi loh.

Nah, Keseruan dalam beramin slot online inilah yang kemudian membuat banyak sekali orang awam yang ingin ikut merasakan keseruannya. Hal ini terlihat dari peningkatan drastis penggemar slot online di Indonesia dari hari ke-hari.

Meski demikian, Banyak sekali para penggemar slot online yang masih pemula lupa akan beberapa hal terpenting dalam bermain slot online. Maka dari itu, kami ingin membagikan beberapa tips bermain slot online bagi para pemula agar anda tidak salah dalam mengambil langkah.

3 Tips Bermain Slot Online Bagi Pemula

1. Mulai Dengan Modal Kecil

Bermain slot online sangat berbeda dengan permainan judi online lain yang sudah dikenal. Anda wajib sekali memulai permainan dengan modal yang kecil terlebih dahulu. Mengapa?Karena banyak sekali pemain yang langsung bertaruh dengan modal yang besar sehingga kalah dalam waktu yang singkat. Dengan mengawali permainan menggunakan modal kecil, Anda bisa membaca jalannya permainan slot online yang sedang dimainkan untuk mengerti cara kerja dari setiap mesin slot online tersebut.

2. Bermain Dengan Penuh Kesabaran

Sebagai seorang yang masih awam dalam permainan slot online, Umumnya anda akan bermain dengan secara sembarangan tanpa memikirkan jalannya permainan. Padahal dalam permainan slot online, Wajib bagi anda bermain dengan penuh kesabaran. Dengan cara bermain seperti inilah anda bisa mendapatkan kemungkinan meraih jackpot ataupun free spin berkali-kali yang tentunya akan menguntungkan pemain.

3. Mainkan Slot Online Terpopuler Saat Ini

Pemilihan provider slot online juga sangat wajib sekali anda perhatikan. Tentu banyak alasan yang menjadikan sebuah provider slot online sangat populer. Bukan tanpa alasan para penggemar slot online bermain provider tertentu, Misalnya mudahnya mendapatkan kemenangan hingga jackpot dan free spin. Maka dari itu anda wajib sekali bermain provider slot online terbaik dan terpopuler saat ini seperti Pragmatic Play, Playtech, Joker123, CQ9, Habanero dan sebagainya.

Itulah beberapa tips bermain slot online bagi pemula yang wajib anda ketahui. Anda yang belum mengerti dan memahami tips diatas, Sebaiknya untuk mempelajari terlebih dahulu 3 tips yang kami berikan. Dengan demikian anda bisa meningkatkan kemungkinan berhasil meraih kemenangan yang jauh lebih baik lagi.

Wajib Di Kunjungi, 6 Kota Tua Bersejarah Di Indonesia Yang Unik

Dari sekian banyaknya kota dan daerah yang ada di Indonesia, terdapat beberapa nama kota dan daerah yang masuk dalam sejarah. Kota-kota yang tercatat dalam sejarah itu bisa masuk karena memiliki peranan penting dan peristiwa-peristiwa penting pernah terjadi di sana.

Untuk kalian yang suka bepergian ke kota-kota lain yang ada di Indonesia, mengunjungi tempat yang memiliki catatan sejarah tentu saja menjadi hal yang menyenangkan. Selain bisa menikmati suasana kota yang baru, kamu juga bisa menambah wawasan dengan mempelajari sejarah yang ada di kota tersebut. Agar kamu tidak bingung untuk cari tahu kota apa saja yang memiliki cerita sejarah di dalamnya, berikut ini sudah kami rangkul dari beberapa sumber kota-kota di Indonesia yang memiliki catatan sejarah paling penting.

1. Surabaya, Jawa Timur

Kota ini menjadi saksi bisu terjadinya perang pertama Indonesia melawan sekutu saat setelah memprokalamsikan Indonesia sebagai negara yang merdeka.

2. Palembang, Sumatra Selatan

Tempat ini merupakan kota dari kerajaan Sriwijaya, yang menjadi kerajaan Buddha bahari yang paling besar di Asia Tenggara.

3. Jakarta

Menjadi ibu kota dari Negara Indonesia yang pernah juga di jadikan sebagai pusat perdagangan serta pemerintahan Hindia Belanda di masa lalu.

4. Medan, Sumatera Utara

Lokasi ini menjadi kota tempat di mana terjadinya pertempuran Medan Area, dan saat ini menjadi kota ke tiga terbesar di Indonesia setelah Ibu kota Jakarta dan Surabaya.

5.Magelang, Jawa Tengah

Di tempat ini kamu akan menemukan prasasti peninggalan jaman dahulu yang didirikan pada masa pemerintahan wangsa syailendra, yang berupa Candi Buddha dengan ukuran yang sangat besar. Candi Buddha ini juga menjadi Candi Buddha terbesar di dunia, Candi Borobudur.

6. Bandung, Jawa Barat

Jika kamu pernah mendengar kata ” Bandung Lautan Api” maka inilah alasan mengapa kota itu di sebut demikian. Kota ini memiliki cerita sejarah yang sangat menarik, warga yang tinggal di kota ini pernah membakar habis kotanya sendiri lalu pergi meninggalkan kota menuju ke pegunungan. Sehingga Peristiwa Bandung Lautan Api pun di buat untuk kota ini. Selain itu kota ini juga menjadi lokasi Konferensi Asia Afrika pertama.

 

Langkah Mudah Mendapatkan Tidur Yang Berkualitas

Tidur menjadi salah satu cara tubuh untuk mengembalikan kesegaran tubuh yang sudah lelah menjalankan aktivitas seharian. Namun waktu tidur yang kurang bisa mengakibatkan gangguan kesehatan fisik maupun mental. Kelebihan tidur juga bisa menjadi salah satu pertanda bahwa tubuh kamu memiliki masalah kesehatan atau penyakit.

Menurut sebuah laman resmi yang membahas tentang masalah tidur, menyatakan bahwa orang dewasa di haruskan tidur 7 sampai 9 jam agar mendapatkan tidur yang berkualitas. Beda lagi dengan bayi yang memiliki waktu tidur lebih lama, yaitu 15 jam. Orang dewasa yang tidur lebih dari 9 jam atau sampai 10 jam, maka bisa di katakan bahwa orang tersebut mengalami kelebihan jam tidur atau oversleeping.

Faktor yang menyebabkan seseorang mengalami oversleeping contohnya gangguan pada kelenjar tiroid, depresi, penyakit jantung, dan efek dari obat-obatan yang di konsumsi.

Selain dari faktor kesehatan, gaya hidup seseorang yang tidak benar juga bisa menjadi penyebab orang tersebut mengalami oversleeping. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

1. Hilangkan kebiasaan bergantung pada alarm

Situs yang membahas tentang tidur menyebutkan, bahwa alarm bisa menjadi salah satu penyebab yang mengganggu jadwal tidurmu. Daripada bangun akibat alarm yang berbunyi, ada bagusnya jika kamu membiasakan dirimu untuk bisa terbangun secara alami. Saat tubuhmu sudah terbangun dengan sendirinya, langsung beranjak dari tempat tidur adalah salah satu langkah yang paling tepat untuk menghindari godaan untuk tidur kembali.

2. Mengatur jadwal tidur

Masalah utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas tidurmu  yang tidak bagus adalah pola tidurmu yang tidak beraturan. Mungkin kamu sering lupa waktu untuk pergi tidur atau kamu memiliki aktivitas yang membuat jadwal tidurmu berubah-ubah.

Secara alami, tubuh akan terbangun sendirinya jika sudah mendapatkan jam tidur yang cukup. Oleh karena itu, mengatur jadwal tidur adalah langkah yang tepat. Kamu harus memastikan jadwal tidurmu teratur sehingga kebutuhan tidurmu bisa terpenuhi dan menjadi tidur yang berkualitas.

3. Jauhi peralatan elektronik saat ingin tidur

Di zaman yang maju ini sering kali kita kesulitan tidur akibat cahaya dari layar hp yang terus menyala atau kecanduan bermain hp di malam hari. Notifikasi yang masuk ke hp sering kali membuat kita terjaga atau pun terbangun di tengah malam, yang di mana itu akan mengganggu kualitas tidur dan membuat tubuh lebih lelah di pagi harinya.

Menjauhkan barang elektronik adalah cara yang paling tepat, dan mematikan lampu kamar agar kamu mendapatkan suasana yang lebih nyaman untuk bisa tertidur.

Beberapa Cara Sederhana Agar Tidur Malammu Bermanfaat

Memang ini sangat terlihat begitu sepele, namun apakah kami tahu jika anda tidur malam ini yang sangat berkualitas ini ternyata yang memiliki adanya segudang buah manfaat kesehatan fisik atau mental anda? Ya menurut jurnal medis, tidur malam ini yang teratur dan berkualitas dapat bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko kanker anda lho.

Namun Dalam sebagian orang, ternyata tidur malam ini teratur dan berkualitas itu tak semudah yang anda kira ya. Untuk anda yang sering kesulitan tidut malam. ini ada beberapa cara sederhana yang bisa kami coba lakukan agar tidur malam anda ini bermanfaat.

Inilah Beberapa Cara Sederhana Tidur Malam Anda

Kurangi Makan Karbohidrat Di Malam Hari
Anda harus makan makanan yang penting saja, bahkan makan malam dalam porsi yang seimbang dan yang akan membuat tubuh anda yang sangat mudah untuk rileks sebelum tidur malam. namun anda yang sebaiknya hindari mengonsumsi karbohidarat berlebihan pada saat malam hari. Selain itu akan membuat gula darah anda naik, Mengonsumsi karbohidrat dengan yang secara berlebihan itu tidak akan membuat pencernaanmu yang di malam hari.

Sebaiknya makan malam itu dilakukan beberapa jam sebelum anda tidur malam ya, yakni sekitar 3 jam sebelum anda tidur. hal ini yang bertujuan supaya pencernaan anda yang dapat bekerja dengan optimal sebelum tubuh anda yang beristirahat yang dimalam hari.

Hindari Minum Kopi Dimalam Hari
Seperti yang anda ketahui bahwa yang mengonsumsi kopi ini yang akan membuat tubuh anda yang lebih tahan terhadap ngantuk. Untuk itu mengonsumsi kopi yang dimalam hari ini yang merupakan sebuah cara yang buruk untuk dapat bisa merusak waktu tidur anda.

Sebaiknya jika anda yang ingin kualitas tidur anda yang akan membaik, maka anda hindari untuk mengonsumsi kopi yang di saat malam hari. dan jangan terlalu paksakan diri anda untuk begadang karena hal ini justru yang akan merusak ritme tubuh anda, dan yang parahnya akan merusa kesehatan fisik dan mental anda.

Jangan Paksa Dirimu Demi Pekerjaan Lembur
Pekerjaan yang lembur memang terkadang adalah sebuah tuntutan pekerjan yang memang wajib kita kerjakan dan selesaikan. Namun anda yang harus bisa bersikpa bijak, karena terlalu sering lembur ini akan mengganggu kualitas dan ritme tidur malam anda.

Anda yang jangan terlalu memaksakan tubuh anda untuk yang bekerja yang diluar kapasitas dan kemampun. Bagaimanapun nilai kesehatan anda yang jauh lebih penting daripada nilai tugas dikantor anda. Anda yang bisa mengakali lembur dengan cara anda yang membantu lebih awal dari pada yang biasanya, dan lanjutkan tugas anda yang di pagi hari.

Demikian inilah beberapa cara yang sederhana yang dapat anda coba agar anda tidur yang bermanfaat ya. Semoga artikel ini dapat membantu anda. Terima Kasih!

Beberapa Fakta Hiperpigmentasi Masalah Kulit Tak Boleh Anggap Remeh

Dalam masalah kulit wajah ini ada memiliki banyak jenisnya lho. Tak hanya jerawat, komedo atau kulit kering saja, namun hiperpigmentasi yang pastinya sering anda dengar. Namun yang masih banyak diantara anda yang masih saja bingung dengan masalah kulit yang satu ini.

Untuk itu yang sangat jelasnya yaitu berikut dari beberapa seputar hiperpigemntasi.

Tak Hanya Terjadi Pada Wajah Saja Lho
Dagu, hidung, pipi dan dahi juga merupakan area sekitar wajah yang sangat rentan terhadap pada hiperpigmentasi. Untuk area tubuh lain yang seperti, punggung leher dan upper hands yang tak menutup juga kemungkinan akan terkena masalah seperti ini. Penyebab yang tak lain karena kedua area ini yang telah memiliki lapisan pelindung kulit yang sangat tipis sekali.

Butuh Waktu Untuk Proses Penyembuhannya
Hiperpigmentasi tentu dapat bisa disembuhkan. Hanya untuk proses yang dibutuhkan lumayan lama dan butuh kesabaran yang sanga ekstra. Pada umumnya butuh waktu yang sekitar ada 4 sampai 6 bulan untuk yang menghilangkan dari masalah discoloration tersebut. namun balik lagi, itu tergantung dengan kondisi anda karrena untuk setiap orang yang memiliki kulit wajah yang sangat berbeda.

Tetap Rutin Dirawat Dengan Telaten
Untuk mengingat proses penyembuhannya yang tak cepat, anda yang harus benar benar rutin rawat dengan telaten untuk bisa mengurus sebuah masalah dari hiperpigmentasi ini. Jadi andad harus mulai dari rutin yang menggunakan skincare sampai yang memperhatikan setiap kandungan dari skincare tersebut, Sehingga dari hiperpigmentasi perlahan-lahan yang bisa memudar dan warna kulit ini bisa kembali rata yang seperti semula loh

Berhubung anda yang sudah tahu dari fakta dari hperpigmentasi, saat ini anda yang harus semakin perduli dengan kulit wajahmu ya. Demi kulit wajah yang seheat bening dan juga glowing.

Beberapa Manfaat Dari Bawang Bombay Yang Tak Diketahui Orang

Siapa sih yang tidak tahu dengan bawang bombay ini? bawang bombay ini yang merupakan sebuah jenis bawang yang sering banget digunakan yang sebagai bahan masakan. Nah, bawang bombay ini yang memiliki banyak sekali manfaat yang mungkin tidak anda ketahui. Penasaran sekali bukan?

Inilah Beberapa Penjelasan Manfaat Bawang Bombay

Dapat Menjaga Sistem Pencernaan Anda
Untuk bawang bombay ini yang dapat bisa menjaga fungsi sistem pada pencernaan, Pasalnya adalah bawang bombay yang telah mengandung jenis serat khusus, yakni adalah serat larut yng disebut dengan oligofructose. Serat ini yang ada berperan untuk bisa menjaga sistem pencernaan agar befungsi dengan sangat baik dan membantu untuk yang mencegah serta mengobati diare.

Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Untuk bawang bombay ini yang memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan jantung, pasalnya adalah dalam bawang bombay ini yang terdapat kalium yang berperan untuk bisa menjaga tekanan darah, sehingga dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung lho.

Membantu Menjaga Mood Anda
Untuk anda yang percaya atau tidak bawang bombay ini yang bermanfaat untuk bisa menjaga mood anda lho, pasalnya adalah bawang bombay yang terdapat folat yang ternyata bisa mengurangi gejala depresi.Karena folat yang berfungsi untuk bisa mengurangi dengan yang terbentuknya pada homosistein, yakni senyawa yang bisa mencegah darah atau juga zat gizi yang mencapai ke otak dan optimal.

Untuk menekan prooduksi homosistein ini adalah produksi zat kimia yang di otak bisa diproduksi dengan sangat lancar. Sehingga membuat otak yang lebij optimal dan mengatur siklus tidur suasana hati dan nafsu makan anda.

Inilah beberapa manfaat bawang bombay yang mungkin anda belum ketahui. Untuk itu anda konsumsi bawang bombay mulai sekarang ini ya. Semoga artikel ini bermanfaat buat anda. Terima Kasih!

Sudahkah Kamu Mengalaminya Yang Bikin Kamu Gagal Diet? Ini Penyebabnya

Anda pernah mengalami yang namanya seorang gagal diet> mungkin ada sebagian orang yang diet ini merupakan hal yang sangat susah sekali untuk yang dilakukan, karena anda yang harus untuk membatasi asupan makanan pada tubuh anda ini.

Namun apakah kami tahu mengalama anda yang bisa gagal diet? Nah kebanyakan orang yang tidak ketahui mengapa dia bisa diet yang telah dilakuin susah payah ini telah gagal.

Inilah Beberapa Penyebab Utama Anda Gagal Diet

Susah Tahan Nafsu Makan
Telah gagal diet karena nafsu makan yan tinggi telah menjadi penyebab pada umumnya yang tak bisa anda bantah, pada umumnya untuk orang yang sangat begitu kelaparan jika dia yang tidak memakan banyak namun sekali makan langsung sekaligus.

Ternyata masalah ini bisa diatasi lho, adanya beberapa sulemen herbal yang bisa untuk mengurangi rasa nafsu makan anda jika yang berlebih. tentu ini dapat bisa anda mengatasi gagal diet sekaligus mencegah terjadinya obesitas.

Ketagihan Makan-makanan Favorit Yang Mudah Didapatkan
Bagaimana ekspresi anda saat anda melihat makanan favorit kami itu didepan matamu? tentu saja anda akan merasa sangat senang, bahkan bukan tidak mungkin untuk mengkonsumsi disetiap hari.

Namun hal ini bisa menjadi sebuah alasan mengapa banyak sekali orang yang gagal diet, terlalu memakan banyak makanan yang akan membuat diet anda itu benar-benar berantakan dan tidak bisa untuk dikontrol lho.

Menjadi Lupa Diri Anda Sedang Diet
Untuk program diet ini memang sangat penting dan membuat tubuh anda sehat dan tetap ramping, namun anda pasti kadang bisa lupa namanya juga manusiawi yang sering dilakukan saat menajalankan proses diet pasti ada terjadinya kelupaan jika nampak makanan yang favoritnya dan langsung memakannya.

Hal ini sangat sering terjadi, karena mereka lupa bahwa dirinya itu sedang melakukan diet dan sedang membatasi asupana makanan sehingga anda lapar yang secara tidak sadar memakan banyak makanan.

Dampak Berbahaya Jika Keseringan Konsumsi Makanan Dari Fermentasi!

Untuk makanan fermentasi yaitu makanan dan minuman yang telah mengalam proses fermentasi pada pertumbuhan bakteri. Fermentasi sendiri yang merupakan proses anaerob yang dimana mikrooganisme yang sama seperti bakteri dan agi telah memecah pada komponen dimakanan contohnya seperti glukosa yang telah diganti menjadi asam yang organik, alkohol dan gas.

Ada beberapa jenis produk pada hasil fermentasi yaitu : brem, roti, kimchi, yogurt, keju dan lain sebagainya. Namun apakah sudah tahukah anda, beberapa makanan hasil fermentasi yang ternyata dapat memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan anda sendiri?

Inilah Beberapa Makanan Fermentasi Yang Berbahaya Bagi Kesehatanmu

Sakit Kepada Dan Migrain
Makanan dan minuman fermentasi ini yang seperti akan probiotik yaitu acar, asinan, kimchi, yoghurt ini telah mengandung amina biogenik yang telah diproduksi selama proses fermatasi. Amina yang telah dibuat dari bakteri yang tertentu untuk dapat memecah asam amino dalam makanan fermentasi. Dengan jenis senyawa amina yang paling umum ditemukan dan dimakanan fermentasi yaitu histamin dan juga tyramin.

Untuk orang yang sensitif histamin dan tryamin yang bisa mengalami sakit kepala setelah yang mengonsumsi makanan fermantasi. Hal ini disebabkan oleh senyawa amina yang menstimulasi pada sistem saraf pusat. Senyawa tersebut yang bisa menurunkan dan menaikkan aliran darah yang dapat bisa menimbulkan sakit kepala anda.

Infeksi Dari Probiotik
Pada probiotik yang umumnya aman telah dikonsumsi oleh sebagai orang, Namun dalam kasus yang jarang sekali terjadi, probiotik ini bisa yang mengakibatkan infeksi pada orang dengan sistem kekebalahn tubuh yang sangat melemah.

Dalam penelitian, yang sudah melaporkan kasus pertama dari pasien diabetes yang berusia 65 tahun, hatinya yang mengalami abses karena yang mengonsumsi probiotik. Pasien yang rentan seperti mereka yang terganggu pada sisyem imumnya harus dinasihati agar tidak terlalu banyak untuk mengonsumsi probiotik ya.

Dampak Keracunan
Adanya beberapa makanan dan minuman fermentasi aman jika dikonsumsi, itu tidak menutup seluruh kemungkinan makan tersebut yang terkontaminasi bakteri yang bisa menimbulkan penyakit. Untuk sementara itu, pada tahun 2013 dan 2014 yang dikorea selatan ada dua wabah Escherichia coli ini yang akan terjadi disekolah. Peristiwa ini yang dikaitkan dengan makanan fermentasi kimchi yang terkontaminasi.

Probiotik ini sangat banyak sekali ditemukan pada produk susu fermentasi yaitu, Mentega susu, keju dan yogurt. Probiotik ini mampu untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang tertentu. Ada beberapa kasus, probiotik gagal yang mensekresikan racun sehingga yang dapat menyebabkan makanan yang tersebut sangat berbahaya untuk yang dikonsumsi.

Beberapa Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan Sistem Imun

Jenis jamur yang sangat aman dan banyak sekali yang dikonsumsi pada jamur tiram ini. Rasanya yang sangat enak pada tekstur yang tak terlalu alot namun tetap memberikan sebuah sensasi pada gigitan yang menyenangkan membuat makanan ini yang dikerap dijadikan bahan makanan pengganti daging oleh kaum vegan dan vegetarian.

Berikut ini yaitu manfaat yang anda dapatkan kalau anda rutin untuk mengonsumsi jamur tiram ini.

Inilah Beberapa Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan

Dapat Mencukupi Kebutuhan Gizi
Pada kandungan gizi yang terdapat dalam jamur tiram ini yang sangat lengkap. Dalam 100 gram jamur tiram anda yang bisa mendapatkan 30 kalori energi, 1.9 gram protein, 0.2 gram lemak, 5.6 gram karbohidrat dan 3.7 gram serat. dan tidak berhenti sampai yang disini saja, dan berbagai asupan vitamin dan mineral yang seperti vitamin B, vitamin D, Fosfor, zat beso, natrium, kalium, kalsium, zinc dan tembaga. Untuk itu perhatikan makanan pendamping yang lain agar dari kebutuhan gizi yang dapat terpenuhi dengan secara optimal.

Membantu Mengatasi Diabetes
Untuk jamur tiram ini yang mampu untuk menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh anda sehingga yang sangat baik untuk dikonsumsi untuk penderita diabetes dan kolesterol tinggi. Jamur tiram ini yang memiliki kadar indeks glikemik yang sangat rendah sehingga yang sangat sehat untuk dikonsumsi. Dan untuk kandungan lemaknya yang rendah dan juga protein ini cukup tinggi dan baik untuk bisa yang memenuhi dalam kebutuhan gizi tubuh anda tanpa yang menimbulkan dampak buruk pada lainnya.

Membantu Meningkatkan Sistem Imun
Penelitian yang mempublikasikan bahwa jamur tiram ini yang memiliki kandungn senyawa aktif yang mampu untuk bisa merangsang makrofag yang merupakan bagian dari sel darah putih yang telah bertugas untuk memerangi virus dan juga bakteri pembawa penyakit ini yang bekerja menjadi sangat aktif dan yang semaksimal. Dalam Hal ini yang dapat membuat tubuh anda yang menjadi sangat kebal dan tak mudah begitu terserang penyakit lho.

Demikian inilah yang wajib kamu konsumsi jamur tiram sesuai dengan porsinya ya agar kamu bisa mendapatkan manfaatnya dengan secara maksimal. Terima kasih semoga bermanfaat buat kamu.

Seminyak Bali Spot Favorite Anak Muda Indonesia

Seminyak Bali Spot Favorite Anak Muda Indonesia

Merencanakan liburan ialah yang sangat menarik bagi siapa pun seperti yang diketahui liburan menjadi salah satu kebutuhan penting dalam kehidupan karena dengan liburan seseorang akan terbebas dari penat dan tekanan hidup contoh nya saja lelah dalam berkerja menjadi salah satu alasan seseorang membutuhkan liburan.

Nah disini akan kita bahas sedikit liburan yang mampu membuat anda terbebas dari penat nya pekerjaan anda, sebagian besar orang indonesia memilih pulau bali untuk dijadikan tempat berlabuh menikmati liburan mereka pasti nya pulau bali menjadi salah satu pulau yang wajib dikunjugi oleh siapa pun karena keindahan nya yang luar biasa.

Tidak Heran pulau bali akan ramai sekali dan dapat jika musim liburan datang tidak hanya turis lokal melainkan turis mancanegara memilih pulau bali menjadi salah satu destinasi liburan mereka, disini akan sedikit kita bahas alasan mengapa wilayah seminyak bali diminati para wisatawan yang berkunjung ke bali seperti yang kita ketahui seminyak memiliki pantai – pantai yang sangat indah dengan panorama pemandangan pantai luar biasa menjadikan salah satu wilayah wajib dikunjungi selama di pulau bali.

Wilayah Seminyak memiliki banyak restaurant yang akan menemani anda yang lapar disaat banyak melakukan kegiataan dan restaurant tersedia dengan banyak ragam jenis dari pilihan menu asia sampai western, lalu di wilayah seminyak terdapat hotel atau vila yang sangat bagus tergantung budget yang anda keluarkan semakin besar budget dikeluarkan akan semakin bagus juga yang akan didapatkan.

Dengan berjalan kaki anda sudah bisa mendapatkan apa yang anda inginkan karena banyak sekali cafe – cafe hits untuk anak muda hobi foto dan dijadikan feeds ke instagram sangat cocok sekali jika berada di wilayah seminyak tentu nya dan juga wilayah seminyak tidak terlalu jauh jika anda ingin pergi ke wilayah kuta karena hanya berjarak kurang lebih 15 menit perjalanan.

Dengan itu kami sarankan untuk tinggal dalam wilayah seminyak karena banyak sekali yang bisa didapatkan disana kawasan yang cukup padat dan ramai menjadi salah satu pilihan turis saat berkunjung di bali seminyak sangat cocok sekali untuk anda.

Khasiat Dan Dampak Buruk Yang Didapatkan Dari Minum Susu Sebelum Tidur

Menurut kebanyakan orang, minum susu sebelum tidur adalah kebiasaran yang tidak bisa ditinggalkan. Hal ini biasanya dilakukan pada anak- anak yang ingin tumbuh lebih tinggi. Meskipun begitu, beberapa orang juga mengkonsumsi susu agar dapat meningkatkan kualitas tidur. Beberapa orang ada yang mengkonsumsinya untuk menghilangkan rasa kecemasan dan membuatnya menjadi lebih tenang sebelum tidur.

Susu yang sebenarnya dapat membantu seseorang tidur lebih cepat. Menurut beberapa peneliti kalau mengkonsumsi olahan susu sebelum tidur bisa membuat anda menjadi tidur yang lebih nyenyak. Susu mengandung hormone melatonin dan juga asam amino. Kandungan ini memberikan efek positif dan membuat kita menjadi lebih mudah untuk tidur. Kedua kandungan ini juga bisa untuk menurunkan kecemasan dan juga gejala depresi yang biasa timbul sebelum tidur.

Triptofan juga diketahui dapat membantu tubuh manusia untuk melepaskan serotonin yang meredakan kecemasan dan juga membuat tubuh anda menjadi lebih santai. Bukan hanya itu saja melatonin juga bisa untuk membantu dalam mengatur siklus dan mengirim sinyal pada otak untuk masuk pada saat tidur.

Beberapa pakar mengatakan kalau mengkonsumsi susu sebelum tidur mempunyai dampak psikologis yang mmembantu kebiasaan ini. Karena dengan mengkonsumsi susu sebelum tidur maka kita akan merasa tenang, hal ini menjadi kebiasaan agar kita dapat tidur dengan nyenyak.

Meskipun minum segelas susu sebelum tidur mempunyai dampak positif, tapi banyak orang yang tidak melakukannya karena beberapa alasan. Banyak yang mempercayai kalau ini dapat membuat naiknya berat badan. Susu mempunyai kandungan lemak, kalori dan juga protein di dalamnya bukan cuman hanya nutrisi dan mineral saja. Selain itu, ngemil di tengah malam sering- sering di hubungkan dengan bertambahnya berat badan.

Menurut para ahli, kalau mengkonsumsi susu sebelum tidur dapat mengganggu pencernaan, dapat bertambahnya berat badan,bisa untuk mengganggu pencernaa, mempengaruhi system kekebalan tubuh. Oleh karena itu, temuan ini tidak di sarankan mengkonsumsi susu pada malam hari. Sangat disarankan untuk seseorang mengkonsumsi susu 2 jam sebelum tidur.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Apabila jika anda atau anak anda kurang menyukai susu sapi atau ada yang alergi, cara lain untuk meminum susu adalah dengan susu kedelai. Susu kedelai merupakan susu yang terbuat dari sari kedelai. Walaupun disebutan aslinya adalah sari kedelai, tapi kebanyakan orang lebih kenal dengan susu kedelai. Hal ini karena sari kedelai mempunyai warna yang putih kekuningan seperti susu.

Susu kedelai ini memiliki kandung flavonoid dan lemak tak jenuh yang merupakan sifat antioksidan, kardioprotektif dan antiinflamasi. Susu kedelai menjadi minuman sehari-hari yang diwajibkan untuk di konsumsi.

Khasiat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

1. Menyehatkan Jantung
Kedelai adalah produk yang meningkatkan kadar kolestrol baik dan mencegah penyakit jantung. Susu kedelai dapat meningkatkan kadar fosfolipid pada seseorang dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung pada kemudian hari. Minuman ini kaya akan vitamin, mineral, lemak tak jenuh dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.

2. Menenangkan Masalah Kulit
Jika anda sering menghadapi masalah jerawat, maka cobalah untuk diet kaya kedelai. Produk yang satu ini cukup baik untuk mengurangi kondisi kegelapan kulit. Dan juga tidak cuman hanya itu saja, menurut para penelitian mengatakan jika senyawa yang di dapatkan dalam kedelai ini mempunyai sifat anti penuaan.

3. Menyehatkan Tulang
Susu kedelai yang kaya akan kalsium. Kandungan kalsium pada minuman ini dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan membuatnya semakin lebih kuat, menjaga agar tetap utuh sehingga mengurangi resiko patah tulang. Susu kedelai ini cocok untuk mencegah osteoporosis.

4. Anti Depresi
Susu kedelai bisa untuk meningkatkan mood anda. Susu kedelai memiliki kandungan vitamin B6 dan vitamin B kompleks yang berguna dalam meningkatkan mood anda. Selain itu susu kedelai juga kaya akan magnesium yang bisa melepas hormone serotin pada tubuh anda yang berguna sebagai anti depresi untuk pikiran anda.

5. Menjaga Kesehatan Mata
Susu kedelai juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Para penelitian mengatakan kalau isoflavone genistein yang banyak ditemukan pada susu kedelai, dapat melindungi pembentukan katarak yang dengan metode sinar – X pada tikus. Kesimpulannya adalah susu kedelai juga baik dikonsumsi oleh manusia untuk menjaga kesehatan mata.

3 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Kulit

Setiap orang pastinya menginginkan kulit yang sehat. Dengan berbagai macam cara akan dilakukan, mulai dari melakukan perawatan tradisional sampai dengan pergi ke salon kecantikan. Namun kulit sehat sebenarnya dapat di lakukan dengan berbagai macam cara yang sederhana. Satu satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi untuk kulit.

Nah makanan apa saja yang memiliki manfaat baik untuk kulit anda? Berikut ini ulasan yang akan kami jelaskan kepada anda. Untuk anda yang saat ini sedang menjalani puasa dan kulit pastinya akan teras lebih kering dari biasanya dan kekurangan nutrisi.

1. Ikan
Salah satu makanan yang baik untuk kulit kita adalah ikan yang kaya akan omega 3, ikan mempunyai peran penting untuk menjaga kelenturan kulit sampai kulit tidak akan mudah keriput. Anda ingin makan enak dan berharap kulit anda semakin sehat? Mulai saat sekarang ini sebaiknya anda mengkonsumsi ikan tuna, salmon, makarel atau sarden. Pilih lah menu ikan dan berbuka atau sahur anda di jamin kulit akan tetap ternutrisi walaupun anda sedang berpuasa.

2. Kacang- kacangan
Bukan hanya ikan, bahan makanan yang juga di wajibkan adalah kacang- kacangan. Kacang- kacangan biasanya mengandung legumes yang berguna untuk mencegah radikal bebas. Selain itu, kacang- kacangan juga tinggi amino aromatic yang dapat membantu dalam proses meregenerasi kulit. Untuk jenis kacang- kacangan ini sangat baik untuk jadikan salah satu menu dalam berbuka puasa. Karna kandungan protein dari kacang- kacangan ini membuat tubuh anda tetap berenergi meskipun sedang berpuasa.

3. Brokoli
Siapa bilang kalau makanan enak itu berarti makanan yang tidak sehat? Kalau anda bisa makan enak sambil tetap menjaga kesehatan kulit dengan mengkonsumsi brokoli. Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A sehingga baik untuk meregenerasi kulit. Contohnya saja Dian Sastro yang menjadi salah satu artus pengemar brokoli agar menjaga kulit tetap sehat. Untuk menu brokoli itu sendiri sudah banyak pilihan resepnya yang pastinya juga enak- enak semua. Tapi jika anda ingin mencobanya, brokoli sangat lezat di makan sekalipun hanya dengan cara dikukus saja.

Tips Sahur Sehat Untuk Kekebalan Tubuh Saat Puasa

Suasana lebaran tahun ini memang sedikit berbeda dari tahun- tahun sebelumnya karena bertepatan dengan adanya wabah Covid-19. Maka dari itu, kita akan harus lebih tahu akan kesehatan dan kekebalan tubuh saat menjalani puasa.

Kebijakan PSBB yang mengharuskan semua orang untuk tetap stay at home menjadikan kita kurang gerak. Oleh karena itu sangat penting untuk kita agar menjaga asupan gizi selama menjalani puasa agar terhindar dari dampak negative yang di akibatkan aktivitas tubuh yang kurang. Dan yang paling penting, cara makan yang benar juga wajib dilakukan.

1. Mengkonsumsi Serat dan Karbohidrat
Pada saat menjalani puasa, sekitar 13 jam tenggorokan dan perut kita tentu akan kosong dari makanan dan juga minuman. Ini bukanlah hal yang tidak mungkin akan kita merasakan lemas selama itu. Nah untuk mengatasinya, maka anda cobalah menu makanan yang kaya akan karbohidrat dan serat seperti biji- bijian dan sayur- sayuran. Ini dapat membantu memberikan rasa kenyang dan menjaga kadar gula selama puasa.

2. Mengkonsumsi Menu Yang Berprotein
Menu sahur yang kaya akan protein biasanya harus untuk anda konsumsi. Karena, nutrisi yang satu ini menjadi pionir utama dalam meningkatkan imun tubuh, terutama saat sedang wabah covid-19. Protein ini juga akan membantu dalam pembentukan sel dan sumber energy sehingga tetap terjaga pertahanan tubuh anda.

Agar bisa mendapatkan protein, menjadikan menu sahur anda terdiri dari telur dan daging. Menu ini merupakan sumber protein yang kuat dan enak di lidah. Sebagai penutup sahur, anda juga bisa mengkonsumsi susu, keju dan juga yoghurt.

3. Minum Air Yang Cukup
Agar dapat menahan diri untuk tidak mengkonsumsi air selama 12-14 jam selama berpuasa. Untuk itu anda wajib minum air yang cukup pada saat sahur demi menjaga kemampuan pada tubuh. Apabila kadar air yang di minum kurang, kemungkinan besar suhu tubuh tidak akan stabil dan dehidrasi. Selain itu, kurangnya air bisa membuat lemahnya konsentrasi dalam beraktivitas.

KETAHUILAH MANFAAT DARI BUAH MARKISA

Siapa yang tidak kenal dengan buah markisa ini, buah yang memiliki rasa yang manis serta aroma yang harum. Ketika kulit yang berwarna kuning orange ini di kupas maka akan terlihat biji seperti selasih yang sangat menyegarkan. Markisa ini sering di jadikan sebagai sirup atau bisa juga di makan langsung, selain enak dan menyegarkan ternyata manfaat markisa ini sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat yang terdapat pada buah markisa ini mungkin masih belum banyak orang mengetahuinya, karena buah yang yang 1 ini memang sangat jarang terlihat. Buah markisa ini bukan hanya sekedar sebagai tambahan dalam sajian minuman atau makanan saja namun buah markisa juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat markisa :
1. Sumber serat
2. Kaya vitamin C
3. Mengandung vitamin A
4. Tinggi antioksidan
5. Mengurangi kecemasan
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
7. Indeks glikemik yang rendah
8. Menjaga kesehatan jantung
9. Menaikkan fungsi insulin
10.Mengandung antiradang

Namun apakah buah markisa ini aman untuk di konsumsi? Sebenarnya manfaat markisa ini mungkin tidak bisa di rasakan bagi yang sedang mengalami alergi terhadap lateks. Mengap demikian? karena struktur protein dari buah markisa ini hampir mirip dengan struktur protein lateks sehingga bagi penderitanya dapat menimbulkan alergi.

Selain itu bila kalian mengkonsumsi buah markisa yang yang warnanya ungu juga bisa menimbulkan racun jika di konsumsi sangat banyak, karena buah markisa berwarna ungu memiliki mengandung senyawa cyanogenic glycoside yang nantinya bisa berinteraksi dengan enzim di tubuh dan bisa membentuk racun sianida.

Cara pengolahan buah markisa ini bisa anda nikmati dengan di olah atau di makan secara langsung, namun jika kalian ini mengkonsumsi buah ini secara langsung anda bisa membelah buah markisa menjadi 2 bagian lalu mengambilnya dengan sendok jika ingin memakan beserta bijinya, namun jika kalian tidak ingin memakan bijinya anda bisa menyaringnya agar biji dan dan bulirnya terpisah.Sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi buah markisa dalam bentuk kalengan .

Manfaat pada buah markisa ini belum tentu bisa dirasakan oleh semua orang karena pasti ada sebagian orang yang mengalami alergi pada lateks dan jika mengkonsumsinya maka akan menimbulkan esiko yang tidak baik untuk tubuh.

INILAH MANFAAT DARI BUAH RAMBUTAN

Buah rambutan ini sangat indentik dengan bulu-bulu yang mengelilinginya serta memiliki warna merah yang sangat menggoda, selain itu buah rambutan ini juga memiliki rasa yang sangat menyegarkan dan manis sehingga membuat buah rambutan ini di sukai oleh banyak orang. Meskipun buah ini memiliki rasa yang manis namun mungkin masih ada sebagian orang tidak menyukainya karena bentuknya yang tidak enak di lihat.

Bagi kalian yang mungkin tidak menyukai buah rambutan ini karena bentuknya sebaiknya anda bisa memikirnya kembali karena buah rambutan ini tentunya sangat memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Sangat di sayangkan sekali jika kalian melewatkan buah yang satu ini karena tak hanya memiliki rasa yang manis manfaat kesehatan yang di peroleh dari buah ini juga tentunya sangat menggiurkan maka dari itu sangat di sayangkan jika kalian tidak mencoba khasiat dari buah rambutan ini hanya karena melihat bentuknya saja.

Berikut manfaat dari buah rambutan seperti :
1. Membantu dalam menurunkan berat badan
2. Mengurangi risiko terkena kanker
3. Menurunkan kolesterol
4. Memberikan beragam nutrisi dan kaya antioksidan
5. Mencegah diabetes
6. Melawan infeksi
7. Melancarkan pencernaan
8. Dapat mencegah penuaan
9. Berpotensi sebagai antiinflamasi

Ternyata manfaat pada rambutan ini tidak hanya berkhasiat jika mengkonsumsi dagingnya saja, namun ternyata biji dan kulit pada buah rambutan juga memiliki manfaat bagi kesehatan juga. Secara umum daging buah rambutan ini sangat aman untuk di konsumsi, namun sangat di sarankan bagi kalian yang memiliki alergi terhadap buah rambutan ini atau biasanya di sebut dengan lateks sebaiknya untuk menghindari mengkonsumsi buah rambutan ini agar tidak terjadi hal yang merugikan kesehatan anda.

Sementara itu sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi kulit dan biji begitu saja atau secara langsung, ini bisa membahayakan karena biji dan kulit rambutan ini bersifat racun pada manusia. Namun ini akan di di lanjutkan dalam penelitian mengenai manfaat biji dan kulit rambutan tersebut.

Meskipun rambutan di percaya memiliki segudang manfaat, namun anda tetap harus berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter apalagi bagi kalian yang sedang memiliki kondisi medis tertentu. Ini di lakukan untuk mencegah terjadinya hal yang tidak di inginkan dan agar mendapatkan hasil yang secara optimal juga.

TERNYATA KUNYIT MEMILIKI EFEK SAMPING JIKA DIKONSUMSI TERLALU BANYAK

Pada dasarnya kunyit juga ternyata memiliki efek samping jika di konsumsi secara berlebihan seperti bisa memicu gangguan pada pencernaan. Kunyit juga pada umumnya sudah sangat di percaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Tanaman rempah ini juga sering di gunakan sebagai obat untuk meredakan perut kembung, mual nyeri haid dan lainnya.

Sebenarnya kunyit ini tergolong sangat aman untuk di konsumsi dan sangat jarang terdengar bisa menimbulkan efek samping yang sangat serius. Namun pastinya seberapa aman pun tergantung cara setiap orang mengkonsumsinya, jika seseorang mengkonsumsinya secara berlebihan tentunya bisa memicu efek samping. Berikut efek samping yang bisa di timbulkan seperti :
1. Batu ginjal
2. Iritasi pencernaan
3. Ruam kulit
4. Sakit kepala dan mual
5. Intoleransi gluten dan penyakit celiac
6. Kontraksi
7. Kanker

Sebelum kalian mengkonsumsi kunyit ini, terlebih dahulu kalian harus mengetahui seberapa banyak kunyit yang bisa kalian konsumsi agar bisa berfungsi bagi kesehatan. Karena jika kalian konsumsi melebih dosis yang berlebih pastinya akan menimbulkan efek yang membahayakan seperti di atas. Namun untuk lebih aman sebaiknya anda bisa konsultasi kepada dokter terlebih dahulu, karena dokter pasti akan memberikan takaran yang sesuai terharap kondisi kesehatan yang sedang anda alami. Karena pasalnya kunyit bisa berinteraksi dengan berbagai jenis obat yang di konsumsi.

Kunyit ini di percaya dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, tapi bukan berarti anda bisa mengkonsumsi rempah yang satu itu sebanyak-banyaknya. Sesuatu yang di konsumsi secara berlebihan pastinya akan menimbulkan bahaya. Selain itu juga anda harus tetap menaati takaran yang sudah tertera pada kemasan agar tidak menimbulkan overdosis, dan jangan mengkonsumsi dalam bentuk suplemen khususnya jika kalian sedang mengalami kondisi atau penyakit medis tertentu. Karena jika anda sudah mengalami efek samping dari kunyit ini bisa menimbulkan beberapa gejala yang bisa berbahaya dan tentunya juga sangat menggangu.

Hal-hal yang perlu di perhatikan juga, jangan sesekali anda meremehkannya, apa lagi bagi orang-orang yang memiliki kondisi atau penyakit seperti :
1. Diabetes melitus
2. Gangguan pada empedu
3. Endometriosis
4. Masalah perdarahan atau gangguan pembekuan darah
5. Ibu hamil dan menyusui
6. Kanker payudara, kanker rahim, dan kanker ovarium
7. Kekurangan zat besi
8. Gastroesophageal reflux disease

2 Manfaat Saat Mengkonsumsi Kerang

Kerang merupakan sumber nutrisi yang kaya. Anda berpikir kalau kerang rasanya masin, bertekstur empuk dan mempunyai bau amis yang belum tentu cocok untuk perut kita, namun mencicipi kerang mungkin bukan sebuah hal yang buruk. Anda wajib untuk mencobanya jika tidak pernah. Siapa tahu anda akan benar- benar menyukainya. Berikut ini manfaat yang di berikan oleh kerang saat kita mengkonsumsinya.

1. Mendukung Kesehatan Jantung
Kerang adalah sumber asam lemak omega 3 yang baik, sama dengan ikan. Sekali lagi, 1 porsi kerang 2 ons memberikan sekitar 130 miligram asam lemak, omega 3 sedangkan asupan harian yang di sarankan sekitar 250 sampai 500 miligram.

Apabila jika anda tidak menyukai ikan berlemak atau tidak tahan dengan rasa kapsul, maka konsumsi kerang juga bisa untuk membantu kita dalam mendapati asupan harian yang di sarankan. Asam lemak omega 3 penting untuk membantu dalam mendukung kekelukan pembuluh darah, dan juga menurunkan kemungkinan plak aterosklerotik yang melekat pada dinding pembuluh darah, tempat mereka bisa menghambat aliran darah dan meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung.

2. Mencegah Anemia
Begitu mengejutkan setelah mengetahui bahwa kerang sebenarnya mempunyai lebih banyak zat besi dibandingkan dengan daging sapi, yang selama bertahun –tahun akan di anggap sebagai penghasil tertinggi zat besi. 1 porsi kerang 3 ons menghasilkan sekitar 25 miligram zat besi, di bandingan dengan asupan harian yang di sarankan untuk orang dewasa merupakan sekitar 9 miligram.

Walaupun kita tidak akan mengkonsumsi kerang setiap hari, namun dengan cara mengkonsinya selama 1 minggu sekali atau bahkan kalau bisa per bulan merupakan sebuah cara yang baik untuk menunjang asupan zat besi kita dari zat lain. Zat besi dapat membantu dalam memastikan jika produksi hemoglobin di perkuatkan. Hemoglobin merupakan molekul yang mengikat oksigen dan juga membawanya pada seluruh tubuh.

Peringatan penting jika anda mengkonsumsi kerang adalah kita tidak di perbolehkan untuk mengkonsumsi kerang pada saat mentah. Jika melakukannya dapat mengakibatkan resiko infeksi yang penting.

Khasiat Terong Ungu Untuk Wanita

Terong ungu begitu bermanfaat untuk para wanita. Warna ungu gelap yang membalut kulitnya terbukti dapat memenuhi kebutuhan nutrisi. Para peneliti menyatakan bahwa terong ungu bisa untuk menurunkan berbagai macam resiko kesehatan. Dibalik tekturnya yang lembek saat dimasak, sayuran yang satu ini mempunyai manfaat baik untuk kesehatan. Tidak cuman hanya itu saja, sejumlah penelitian meyakinkan jik terong ungu dapat menurunkan berat badan. Cocok untuk para wanita yang selama ini mempunyai masalah pada bentuk tubuh.

Berikut Ini Manfaat Terong Ungu

1. Mengontrol Gula Darah
Menjadikan terong ungu sebagai menu diet bisa untuk membantu dalam menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali. Terong ungu mempunyai kandungan serat tinggi. Serat yang bisa menurunkan gula darah dengan memperlambat kerja pencernaan dan penyerapan gula pada tubuh. Penyerapan yang lambat menjadikan kadar gula darah stabil.

2. Kaya Antioksidan
Terong ungu memiliki kandungan vitamin dan juga mineral. Tidak cuman hanya itu saja terong ungu juga mempunyai jumlah antioksidan yang tinggi. Antioksidan adalah zat yang bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakana yang diakibatkan oleh zat berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas.
Penelitian sudah menunjukan kalau antioksidan bisa membantu dalam mencegah banyak jenis penyakit seperti kanker dan jantung. Selain itu, terong ungu kaya akan antyocyanin yang seperti pigmen dengan sifat antioksidan yang bertanggung jawab untuk warna cerah pada kulit.

3. Menurunkan Kolestrol
Para peneliti menunjukkan kalau kelinci yang diberi makan terong mempunyai berat badan dan juga kadar kolestrol yang stabil. Ini dikarenakan adanya sebuah kandungan asam klorogenik pada terong ungu yang terbukti bisa menurunkan kolestrol jahat (LDL) dan juga bisa menangkal bakteri dan virus.

4. Melawan Kanker
Terong ungu mengandung zat yang menunjukan sejumlah potensi agar melawan sel kanker. Contohnya, solasodine rhamnosyl glycosides merupakan sebuah jenis senyawa yang di dapatkan di beberapa tanaman nightshade, termasuk juga terong ungu. Menurut peneliti yang menunjukan kalau SRGS bisa mengakibatkan kematian sel kanker dan juga bisa untuk mengurangi kambuhnya jenis kanker tersebut.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Virus corona saat ini menjadi monster yang sudah membuat semua orang merasa ketakutan, dan tidak cuman hanya di Indonesia saja namun juga di dunia. Sudah terbukti dengan persediaan masker dan hand sanitizer yang sudah meningkat. Saat ini kita juga tetap harus waspada dengan virus yang satu ini. Selain menggunakan masker, cara ampuh untuk melindungi diri adalah dengan memastikan kalau perut kita juga diisi makanan, bukan makanan yang sembarangan namun dengan makanan yang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh.

1. Sup Ayam
Sup ayam bukan hanya enak, tapi juga sehat. Campuran antara potongan ayam, kentang, wortel, tahu dan juga jamur lalu kuahnya yang bening dan gurih menjadi salah satu alasan kenapa sup ayam selalu menjadi makanan yang disajikan untuk orang sakit seperti flu dan demam.
Karena sup ayam kaya akan vitamin dan juga nutrisi yang penting, apalagi jika disajikan hangat- hangat, sup ini dapat membuat orang sakit menjadi lebih baik setelah memakannya.

2. Bawang Putih
Anda mungkin tidak suka dengan bawang putih, apalagi kalau mentah. Tapi jika untuk dijadikan sebagai bumbu atau bahan makanan, rasa bawang putih ini juga enak kok. Bawang putih dikenal sebagai kemampuan yang dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, bawang ini juga mengandung senyawa allicin dalam jumlah banyak. Senyawa ini dapat meningkatkan system kekebalan tubuh anda.

3. Jeruk
Jeruk merupakan buah favorite semua orang, karena buah ini mempunyai rasa asam yang segar. Tapi seperti yang kita ketahui, jeruk adalah gudangnya vitamin C. Vitamin ini yang pada nantinya akan diolah oleh tubuh dan akhirnya membuat imun tubuh semakin meningkat.

4. Paprika Merah
Jeruk bukan satu-satunya yang mengandung vitamin C. Paprika merah juga mempunyai kandungan vitamin C yang bahkan juga lebih banyak dibandingkan dengan jeruk. Jeruk adalah sumber beta karoteen yang juga berjasa dalam meningkatkan imun tubuh.

5. Bayam
Sayuran yang satu ini jauh lebih mudah untuk di olah. Bayam mengandung zat besi, folat, vitamin A dan juga serat. Tidak lupa juga dengan sayuran hijau lainnya juga mengandung antioksidan dan juga vitamin C. sayur ini juga dapat untuk melindungi anda dari banyak penyakit.

Sepak Bola Belanda Akan Segera Bangkit Karena Bintang-Bintang Muda

Newcastle-online.com – Belanda merupakan salah satu kiblat sepak bola didunia. Negeri kincir angin itu tidak pernah berhenti melahirkan pemain-pemain sepak bola muda yang kemudian akan menjadi bintang sepak bola dunia.

Salah satunya yang paling membedakan sepak bola Belanda dengan negara-negara lainnya adalah cara pembinaan diusia mudanya yang sangat berhasil. PSV Eindhoven, Feyenoord Rotterdam dan Akademi Ajax Amsterdam tidak pernah berhenti menghasilkan pemain bintang.

Marco van Basten, Johan Cruyff, Ronald Koeman, Ruud Gullit, Frank Rijkaard, Patrick Kluivert, Frank de Boer, Wesley Sneijder, Ruud van Nistelrooy, Robin van Persie sampai Arjen Robben merupakan sebagian dari pesepak bola Belanda yang telah lahir dari pembinaan bibit-bibit muda Belanda.

Dengan para pemain muda itulah Ajax Amsterdam dapat menjuarai Liga Champions pada tahun 1971, 1972, 1973 dan 1995. Tiga kali berturut-turut pada tahun 1971, 1972 dan 1973 membuat Ajax Amsterdam sangat sulit disaingi oleh klub sepak bola mana pun. Feyenoord juga meraih piala yang sama pada tahun 1970 dan PSV pada tahun 1988.

Timnas Belanda adalah klub yang melahirkan total football, yang merupakan sepak bola mode menyerang dengan filosofil “pertahanan terbaik adalah menyerang”.

Di Piala Dunia, Timnas Belanda pernah menjadi juara kedua sebanyak tiga kali, tepatnya pada tahun 1974, 1978, dan 2010. Pada Piala Dunia tahun 2014, Belanda pun menempati posisi ketiga.

Oleh karena itu, banyak yang menangis sewaktu Belanda tidak lolos pada Piala Eropa pada tahun 2016 dan Piala Dunia 2018 yang lalu. Publik para pecinta sepak bola tidak akan melihat lagi total football pada Piala Dunia 2018 di Rusian.

Akan tetapi, sekarang harapan pun mulai muncul. Generasi baru dari Belanda sudah mulai bangkit kembali. Salah satunya adalah Justin Kluivert. Justin merupakan putra dari Patrick Kluivert yang lahir pada tanggal 5 Mei 1999. Generasi baru ini diyakini sebagai pemain sepak bola masa depan dari belanda.

Justin yang sekarang sedang merumput bersama dengan Ajax Amsterdam dan bermain untuk posisi sayap kiri ini merupakan peraih AFC Ajax Talent of The Future 2017. Kemampuannya bermain sepak bola disebut setara dengan Johan Cruyff.

Selain Justin Kluivert, para bintang muda dari Belanda lainnya yang telah diprediksi akan bersinar di masa yang akan depan antara lain Matthijs de Ligt (Ajax), Guus Til (AZ Alkmaar), Kenny Tete (Olympique Lyonn), Ruud Vormer (Club Bruges), Donny van de Beek (Ajax), Quincy Promes (Spartak Moscow), Steven Bergwijn (PSV), Nathan Ake (Bournemouth), Wout Weghorst (AZ Alkmaar) dan Tonny Vilhena (Feyenoord).

Pelatih MU Ingin Klub Segera Datangkan Pengganti Pogba Musim Depan

Newcastle-online.com –  Nampaknya kekukuhan pelatih Manchester United Ole Gunnar Solskjaer untuk bisa membuat Paul Pogba bertahan pada musim depan sudah mulai menipis. Ia tidak yakini jika bisa membuat sang gelandang bisa bertahan di Old Trafford mengingat MU sendiri sedang dalam trend yang kurang baik pada beberapa pertandingan terakhir.

Manajemen MU sendiri kabarnya juga sudah ikhlas jika Pogba akan pergi dari klub musim depan mengingat kontraknya tinggal menyisahkan dua musim lagi. Dan jika sang pemain tidak ingin memperpanjang kontraknya musim ini maka musim depan MU harus segera melepasnya karena Pogba bisa saja pergi secara gratis.

Musim ini sendiri sudah menjadi musim kode-kodean sang juara Prancis itu untuk bertahan bersama Setan Merah. Sebab pemain berusia 26 tahun ini sudah menyatakan niatnya pada awal musim ini jika dirinya ingin mencari tantangan baru di klub lain. Hal itu merujuk performa MU yang tidak kunjung membaik dan benar-benar bersaing untuk menjuarai Premier League dan juga Liga Champions.

Padahal mereka sudah mengganti pelatih sebanyak tiga kali semenjak kepergian Sir Alex Ferguson. Apalagi dengan kritikan dan rasisme yang baru didapatkan Pogba beberapa waktu yang lalu alasan itu bisa memperkuat keinginannya untuk segera angkat kaki dari Old Trafford Stadium musim depan.

Sejauh ini Real Madrid dilaporkan menjadi tim yang begitu menginginkan Pogba, dan Pogba juga sudah memberikan rasa kagumnya dengan klub dengan Liga Champions terbanyak itu. Akan tetapi musim ini kepergian Pogba tidak terjadi dikarenakan pihak MU yang menolak untuk menjualnya dikarenakan ia merupakan pemain yang begitu penting.

Melihat kesempatan Pogba bertahan menipis, membuat manajer Ole Gunnar Solskjaer diberitakan sudah setuju dengan pihak MU jika Pogba akan dilepas musim depan jika dirinya memang ingin pergi. Akan tetapi Solskjaer memita manajemen MU untuk segera mendatangkan peganti dari mantan gelandang Juventus itu sebelum pramusim dimainkan. Alasanya karena Solskjaer pemain baru pengganti Pogba bisa segera beradaptasi dengan tim racikan Solskjaer.

Sejauh ini ada beberapa pemain yang dikabarkan menjadi pengganti potensial dari Paul Pogba di Manchester United. Mulai dari gelandang miliik Sporting Cp, Bruno Fernandes dan juga gelandang milik Tottenham Hotspurs Christian Eriksen.

MU Dilaporkan Segera Angkut James Maddison Pada Juni 2020 Nanti

Newcastle-online.com – Manchester united kemungkinan akan segera mendapatkan amunisi pada musim depan yaitu playmaker milik leicester city yakni james maddison. kabarnya menurut laporan the times jika mu sudah mencapai kesepakatan dengan kubu leicester city untuk menebus maddison pada musim depan.

nama james maddison memang menajdi salah satu pemain yang begitu bersinar di liga premier inggris. dirinya dinilai merupakan salah satu pemain nomor 10 yang bisa membongkar pertahanan lawan. dimana yang bersangkutan dapat bermain dengan sangat baik sebagai pemain kreatif.

james maddison sendiri baru membela leicester city selama dua musim terakhir, tetapi permainannya semakin menanjak setiap musimnya. ia pun menjadi pemain andalan bagi pelatih brendan rodgers untuk menjadi pemain yang sangat bagus untuk membongar pertahanan lawan.

dengan kemampuan dan performanya yang terus menanjak membuat banyak klub top eropa sangat tertarik untuk bisa menggaetnya pada awal musim ini. MU bahkan menjadi tim yang kabarnya sempat menawar maddison pada bursa trasfer juni kemarin. dimana pemain berusia 22 tahun itu sangat diminati oleh pelatih manchester united saat ini yaitu ole gunnar solskjaer.

menurut laporan yang diungkapkan oleh the times jika solskjaer sudah meminta manajemen manchester united untuk segera merekrut maddison pada musim panas ini. namun karena manajemen lebih memprioritaskan transfer harry maguire maka james maddison tidak jadi untuk didatangkan ke old trafford.

namun pada bursa trasfer musim depan, mereka melaporkan jika maddison saat ini mulai luluh dengan rayuan manchester united. ia dikabarkan akan segera direkrut pada musim depan untuk menjadi bagian penting pelatih ole gunnar solskjaer dalam pembangunan manchester united.

 

Bek MU : Kalah Lawan Liverpool Adalah Sebuah Kiamat

Foto – Big Match Premier League 2019/2020 Manchester United vs Liverpool

Newcastle-online.com – Pertandingan Manchester United kontra Liverpool pada Minggu 20 Oktober 2019 akan menjadi pertandingan yang begitu antusias untuk penggangum Liga Inggris. Karena kedua klub tersebut tercatat paling merajai di Inggris dimana MU berhasil meraih 20 title Premier League, dan Liverpool dengan raihan titile sebanyak 18 kali.

Nah, bek muda MU, yaitu Axel Tuanzebe menyebutkan jika dirinya begitu bergairah dengan pertandingan timnya melawan The Reds. Melihat bagaimana sejarah keduanya yang mendominasi Inggris. Tuanzebe pun mengungkapkan jika dirinya akan membantu timnya sepenuh jiwa untuk bisa keluar sebagai pemenang pada pertandingan yang akan dimainkan di Old Trafford.

Tuanzebe yang musim lalu dipinjamkan ke Aston Vila pun tidak mau ketinggalan untuk menyaksikan pertandingan tersebut. Dia menyakini seluruh fans MU sudah tidak sabar pada pertandingan ini, karena pertandinagn tersebut akan begitu penting untuk The Red Devils.

”Pertandingan melawan Liverpool adalak pertandingan yang akan ditunggu-tungu oleh seluruh penggemar MU.” ucap Tuanzebe.

Sang bek muda pun menyebutkan jika kedua tim ini memiliki rivalitas yang begitu besar selama puluhan tahun. Ia pun percaya semua pemain akan terlibat pada pertandingan dalam segala umur juga. Rivalitas semuanya dalam segi umur dan lainnya sudah tidak terelakan lagi.

”Ketika saya masih di akademi, melawan Liverpool adalah pertandingan hidup dan mati. Karena pada setiap umur muda dan tua selalu adalah rivalitas antara MU dan Liverpool.” ucapnya.

”Kami sudah menyiapkan segalanya, jadi untuk saat ini kami harus yakin jika kami mampu memenangkan pertandingan malam nanti.” ungkap Tuanzebe kepada situs resmi Manchester United.

 

Pique Lontarkan Ucapan Kontroversial Tentang Klub, Valverde Langsung Merespon

Newcastle-online.com – Pelatih Barcelona yaitu Ernesto Valverde nampaknya merasakan ruang ganti klubnya mulai terpecah usai pemain bertahannya yakni Gerard Pique melontarkan kontroversial mengenai sikap klub yang terus menyalahkan para pemainnya dengan hasil yang kurang baik yang diraih oleh Barca.

Sontok banyak pendukung dan orang-orang Barcelona mempertanyakan sikap Gerard Pique yang mencoba membocorkan situasi klubnya saat ini. Nah, pelatih Barca Ernesto Valverde pun memberikan pandangannya mengenai hal tersebut. Ia merasa jika tidak perlu menghabiskan pikiran terhadap isu tersebut. Mengingat saat ini Barcelona tengah akan menghadapi beberapa pertandingan penting terutama di Liga Champions. Valverde mencoba mengalihkan isu kerektakan di internal klub Barcelona.

”Kami saat ini sangat fokus dengan tujuan kami pada musim ini tidak ada yang lebih. Beberapa hal yang tidak diinginkan diluar lapangan memang akan selalu terjadi dan terjadi. Jadi anda harus siap untuk menerimannya, sebuah pernyataan hal tersebut adalah hal yang tidak perlu dibesarkan karena akan dapat membuat sebuah tim mulai melupakan apa tujuan musim ini.” ucap Valverde.

”Setiap pendapat akan menjadi sebuah jalan menuju sebuah tujuan. Selalu ada pertentangan akan hal itu. Tidak semua orang menyukai pendapat yang keluar dari beberapa orang. Namun cepat atau lambat semuanya akan menjadi hal yang biasa.”

Menurut Valverde jika saat ini timnya tengah berfokus untuk menghadapi Inter Milan. Ia merasa jika pertandingan tersebut sangatlah penting dari pada isu yang bertebaran diluar sana.

”Fokus utama kami bermain melawan Inter, di Liga Champions. Kemenangan adalah hal yang sangat bagus karena itu bisa menjadi lebih baik dari semuanya.”

Lukaku Pergi Jadi Ajang Pembuktian Alexis Sanchez?

Newcastle-online.com  –  Manchester United akhirnya resmi melepas Romelu Lukaku pada detik-detik penutupan bursa transfer musim panas ini. Lukaku akhinya berhasil mewujudkan impiannya untuk bergabung dengan klub Serie A Inter Milan. Kepergiaan Lukaku dinilai akan berpengaruh dilini depan MU apalagi klub yang berbasis di Old Traffrod tengah melakukan perjudian besar tanpa mencari pengganti bomber asal Belgia itu.

Romelu Lukaku sendiri sudah berhasil menuntaskan keinginannya untuk bergabung dengan Inter Milan yang ditangani oleh pelatih Antonio Conte yang menginginkannya sejak lama. Dan sang striker sudah resmi bergabung Labeniamatta kemarin. Alasan Lukaku meninggalkan MU dikarenakan ia sudah merasa tidak cocok dengan skema permainan Ole Gunnar Solskjaer apalagi ia harus kalah bersaing dengan Marcus Rasfhord yang di sering dimainkan oleh manajer asal Norwegia sebagai striker utama pada musim lalu. Sehingga wacana untuk bertahan di Old Traffrod tampaknya kecil bagi Lukaku.

Namun banyak yang merasa jika Rasfhord belum teruji dan kerap tidak konsisten ketika bermain. Musim lalu merupakan contoh sang penyerang tidak tampil konsisten ia bisa menjadi penentu ketika pertandingan besar namun ketika klub melawan klub yang levelnya lebih rendah dari Setan Merah sang penyerang tidak mampu menampakan tajinya. Hingga membuat Jammie O’Hara ikut berkomentar mengenai lini depan MU, ia merasakan jika Rasfhord tidak dapat mengeluarkan kemampuan terbaiknya maka Alexis Sanchez bisa menjadi pemain yang mungkin bisa bersinar kembali di klub.

”Mereka tidak mencari peganti Romelu Lukaku, mungkin ini sebuah perjudian. Anthony Martial dan juga Marcus Rasfhord masih terlalu muda mereka kerap tidak konsisten dalam bermain.”

”Lukaku mungkin tidak tepat untuk United karena gaya bermainnya, namun pemain seperti Alexis  mungkin bisa menggantikannya. Saya rasa mereka akan merubah gaya bermain mereka dengan tiga penyerang sekaligus, yakni Sanchez akan mengisis diposisi sayap kiri dan ia juga bisa menjadi striker utama ketika Marcus tidak bermain mungkin ini saatnya Sanchez bersinar.”

”Pada Copa Amerika ia berhasil menunjukan kualitasnya dan saya pikir Ole Gunnar percaya dengan kemampuannya dan akan memberikannya kesempatan musim ini.”

Villas Boaz : Neymar Bisa Singkirkan Messi dan Ronaldo Sebagai Pemain Terbaik Dunia

Newcastle-online.com – Eks pelatih Chelsea, yang kini melatih Olimpic Marseille Andre Villas Boas mengungkapkan jika Neymar mampu  untuk meneruskan jejak Cristiano Ronaldo dan juga Lionel Messi. Ia percaya jika penyerang asal Brasil akan menjadi pemain terbaik di dunia di masa depan.

Neymar sendiri saat ini sedang dilema dengan masa depannya, ia dilaporkan sudah tidak betah bermain bersama PSG. Sehingga ia tengah mencari jalan untuk keluar dari klub kaya raya asal Prancis itu. Beberapa kabar beredar jika ia ingin kembali bermain bersama Lionel Messi di Barcelona, dan Real Madrid juga tengah mencoba menikung Neymar.

Seperti yang sudah diketahui jika Neymar bergabung dengan PSG pada musim 2017 dengan biaya transfer mencapai 222 juta euro. Dirinya pun menjadi pemain termahal di dunia dan menjadi Ikon PSG. Alasannya bergabung dengan PSG adalah ia ingin keluar dari jerat bayang-bayang Lionel Messi sebagai pemain terbaik dunia. Kini harapan Neymar sudah telah tiada, bergabung dengan PSG bagaikan pelarian yang gagal untuk pemain berusia 27 tahun itu.

Padahal ia berhasil menorehkan 51 gol  dengan 58 penampilan yang sudah dia jalani bersama PSG. Sehingga Andre Villas Boaz yang kini melatih Marseille menyakini jika Neymar bisa menjadi pemain terbaik dunia dimasa depan untuk menggeser Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo.
”Bagi olahraga ini, Neymar adalah pemain yang banyak menyita perhatian ketika dia masih di Brasil.”

Villa Boaz juga menyarankan Neymar untuk menjadi pemain yang bekerja keras untuk kepentingan klub. Jika dia mampu dia bisa menjadi pemain yang lebih baik lagi masa depan.

”Dia pemain yang istimewa, dia mampu menjadi pemain terbaik dunia dengan menggeser Messi dan juga Ronaldo.”terang Boaz.

‘”Jika anda melihat penampilannya di Barcelona,ia belum bermain dengan bagus di Paris.”

Tidak hanya itu Boaz juga meminta Neymar untuk tetap bertahan demi kebaikan Ligue-1 yang sedang kekurangan pamor di pentas eropa.

”Kita mungkin sudah mengetahuinya bagaimana kepopuleran Neymar dia seperti kedua pemain (Ronaldo – Messi) yang bisa membawa dampak yang bagus untuk sebuah kompetisi.”

Ozil Ingin Bertahan di Arsenal, Serta Tolak Tawaran Gabung DC United

Newcastle-online.com –  Sempat ada kabar yang menyebutkan jika Arsenal siap untuk melepas Mesut Ozil pada bursa transfer musim panas ini. Meski bursa transfer di Inggris sudah ditutup pada 8 Agustus kemarin namun kans Ozil meninggalkan Emirates Stadium diberitakan masih terbuka. Tetapi kabar teranyar menyebutkan jika Ozil tetap akan bertahan pada musim panas ini.

Rumour kepergian Ozil dari Arsenal dikarenakan musim lalu eks gelandang Real Madrid ini tidak mendapatkan jam bermain yang layak. Bahkan kabarnya Unai Emery tidak terlalu suka dengan karakter Ozil yang kontroversial, sehingga ada wacana untuk menjual Ozil pada bursa transfer musim panas ini.

Tidak hanya itu, manajemen Arsenal juga merasa keberatan dengan tuntutan gaji Ozil yang mencapai 350 ribu pounds per pekan. Mereka ingin melakukan cuci gudang untuk meringankan keuangan mereka. Bahkan Ozil merupakan pemain dengan bergaji paling mahal di Arsenal. Dengan itu membuat klub akan merasa senang jika pemain berdarah Turkey itu meninggalkan London sesegera mungkin.

Namun laporan The Sun mengungkapkan jika Ozil masih ingin bertahan di Arsenal, ia merasa ia masih bisa berguna untuk klub ini. Terutama sebagai pemain nomor 10 yang masih tidak tergantikan dilini tengah Meriam London. Sementara klub sendiri kabarnya mendapatkan tawaran dari klub asal MLS, yaitu DC United untuk merekrut Ozil, keinginan DC United mendatangkan Ozil untuk menggantikan Wayne Rooney yang sudah siap untuk menjadi pelatih Derby Country pada Januari mendatang.

Sayang Ozil dilaporkan menolak untuk bergabung dengan klub Amerika tersebut, ia masih ingin bermain di Premier League dan membuktikan dirinya masih belum habis. Apalagi usianya masih 30 tahun jadi bertahan selama dua musim bukanlah hal yang buruk baru pergi untuk mencari petualangan baru.

Tim Sherwood : Chelsea Sulit Menang Lawan Leicester City

Newcastle-online.com – Eks pelatih Tottenham Hotspurs yakni Tim Sherwood mengungkapkan jika diirnya merasa pertahanan Chelsea tidak begitu baik. Ia pun sangat yakin dengan tim asuhan Frank Lampard akan kesulitan untuk memenangkan pertandingan melawan Leicester City pada pekan ini.

Pada musim 2019-2020, Chelsea dengan beraninya mendatangkan Frank Lampard sebagai pelatih utama. Setelah Lampard berhasil mempromosikan Derby Country ke ajang Premier League musim ini. Ia langsung menggantikan Maurizio Sarri yang pergi setelah menerima pinangan dari raksasa Italia Juventus.

Sayangnya musim debut Lampard di Premier League harus tercoreng dengan kekalahan memalukan melawan Machester United dengan skor 4-0 pada Minggu kemarin. Kekalahan tersebut yang terbesar dalam sejarah klub ketika bertandang ke Old Trafford.

Sebenarnya Chelsea sendiri memiliki peluang untuk melampiaskan kekalahan mereka melawan Liverpool di ajang Piala Super Eropa. Mereka sudah berhasil bermain imbang dengan The Reds di waktu normal, namun harus kalah lewat drama adu penalti.

Chelsea sendiri jelas tidak ingin terus berputar di trek negative dan terus kalah. Mereka mencoba memenangkan pertandingan melawan Leicester City dalam pertandingan kedua Premier League itu dengan rekor kemenangan. Akan tetapi langkah Chelsea untuk memenangkan pertandingan akan sangat sulit menurut Tim Sherwood. Ia merasa Chelsea mustahil bisa memenangkan pertandingan dengan pertahanan seburuk itu.

”Kita tahu kedatangkan kembali Frank ke Standford Bridge memberikan harapan baru dan perasaan yang luar biasa untuk para fans Chelsea. Tetapi melawan tim seperti Leicester City yang merepotkan tidak akan mudah. Apalagi dengan pertahanan mereka yang tidak terlalu baik ketika melawan Manchester, saya pikir akan sulit bagi mereka memenangkan pertandingan nanti.”

Tominay : Solskjaer Pelatih Yang Tepat Untuk MU

Newcastle-online.com – Manajer Manchester Ole Gunnar Solskjaer mendapatkan badai serangan kritikan yang tajam usai performa MU yang tidak mampu bersaing di empat besar Premier League saat ini. Higga kini Setan Merah telempar dari empat besar dan berada diposisi delapan besar klasmen sementara Premier League. Posisi tersebut jelas bukan yang terbaik mengingat klub sudah mengeluarkan dana dengan jumlah begitu besar untuk mendatangkan pemain-pemain baru.

Namun pemain muda Manchester United yaitu Scott MC Tominay justru mendukung kiprah Solskjaer untuk melanjuti proyek di MU. Dirinya begitu percaya jika Solskjaer sosok yang tepat untuk klub saat ini. Karena legenda klub tersebut merupakan pelatih yang bisa memberikan kesempatan dengan para pemain muda. Proyek yang disusun oleh manajemen klub dengan materi pemain muda adalah hal yang benar-benar tepat untuk pelatih sekaliber Solskjaer.

Sudah bukan rahasia lagi jika performa Manchester United kembali naik turun. Sempat memiliki harapan dengan Jose Mourinho karena pelatih asal Portugal itu mampu memberikan juara Liga Eropa dan finish di Runner Up Klasmen Premier League. Namun Mourinho justru dipecat pada musim ketiganya karena tidak mampu melanjutkan trend positivenya tersebut.

Kini bersama Solskjaer pada musim ini, MU justru tampil dibawah ekspetasi yang pernah diberikan oleh Mourinho. Klub asal Manchester itu justru tampil melempem dan tidak mampu memenangkan beberapa laga penting. Sehingga banyak fans yang meminta Ole Gunnar Solskjaer segera dipecat karena keputusan-keputusannya dalam meracik strategi termasuk kebijakan transfer yang justru membuat MU blunder karena para pemain yang dilepas ke klub lain tampil apik.

”Butuh proses dan waktu, tidak mudah untuk seorang pelatih datang dan membereskan semuanya.”

”Kepergian SAF adalah hal yang buruk untuk klub ini, tetapi harus ada sosok yang bisa menjadi yang tepat. Dan saya pikir manajer Ole Gunnar Solskjaer adalah orang tepat untuk klub ini.” ucap Tominay.

Mourinho Tolak Komentari Isu Zidane Yang Akan Digantikan Olehnya

Newcastle-online.com – Mantan pelatih Manchester United, yaitu Jose Mourinho pun memberikan komentar terkait rumor jika dirinya akan menggantikan Zinedine Zidane di Real Madrid. Menurut pelatih asal Portugal itu jika dirinya begitu menghormati semua orang bekas tim nya itu. Apalagi Zidane tengah melatih dan ia tidak mau membahas klub yang masih ditangani oleh seorang pelatih.

Kabar Zinedine Zidane akan segera dipecat usai Real Madrid dihajar oleh PSG di ajang Liga Champions tepatnya di fase grup. Tidak tanggung-tanggung Real Madrid harus menelan kekalahan dengan skor telak 3-0 dari klub asal Prancis itu. Yang lebih parahnya lagi Madrid menjadi tim gurem yang tidak mampu memberikan ancaman ke gawang PSG yang di jaga oleh Kaylor Navas eks kiper Madrid. Hingga mencuat jika manajemen Real Madrid sudah memikirkan langkah mereka untuk segera mendepat Zidane.

Nah, ketika ditanyai oleh berbagai media di Inggris seperti Skysport tentang peluangnya menggantikan sosok Zidane. Jose Mourinho menolak akan hal itu ia tidak mau mengomentari gosip tersebut. Karena Zidane merupakan sosok penting juga pernah bekerja sama dengannya dan alasan kuat ia tidak mau menjawab rumor tersebut karena Real Madrid masih ditangani sosok pelatih. Jadi dia enggan mengomentari sebuah klub yang masih dilatih oleh seorang pelatih.

”Saya mengenalnya dan pernah bekerja sama dengannya, jadi apa yang terjadi dengannya dengan berbagai berita yang yang tidak jelas mengenai dirinya karena tidak memberikan yang terbaik dalam beberapa pertandingan. Kami jelas merasakan apa yang ia rasakan jadi saya tidak mau untuk mengomentari hal tersebut lebih dari persoalannya.” ujar Mourinho.

”Lalu memasukan nama saya untuk menggantikannya disana adalah sesuatu yang benar-benar saya benci. Banyak tempat yang bermasalah dan nama saya selalu diberitakan dengan tidak benar. Anda harus menghormati setiap klub dengan pelatih yang ada.” terang  Jose Mourinho.

 

Barcelona Coba Rekrut Willian, Willian : ”Saya Ingin Tetap di Chelsea”

 

Newcastle-online.com – Rupanya Barcelona sempat merayu winger Chelsea yaitu Willian, pemain asal Brasil itu menilai jika dirinya hampir saja bergabung dengan Barcelona. Namun ia justru menolak ajakan klub asal Catalan untuk bergabung dengan mereka pada musim lalu. Alasan Willian menolak tawaran Barca adalah dia masih begitu bahagia bermain di London.

Nama Willian sendiri bukan pemain sembarangan, semenjak dirinya bergabung dengan Chelsea pada musim 2013 yang lalu. Willian menjadi aktor utama atas kesuksesan Chelsea bisa menjadi juara Premier League sebanyak dua kali. Dia juga membantu klub menjuarai Liga Eropa musim lalu.

Namun sayang semenjak berbagai pelatih silih berganting menangani Chelsea membuat posisi Willian pun mulai terancam dan hanya duduk dibangku cadangan. Berbagai rumor pun muncul jika eks pemain Shaktar Donesk itu akan segera meninggalkan Standford Bridge untuk bergabung dengan klub lain terlebih kontrak Willian akan berakhir pada musim depan. Willian juga belum memperpanjang kontraknya hingga sekarang yang membuatnya berpotensi pergi meninggalkan Chelsea pada musim depan dengan gratis.

Pada bursa transfer musim lalu kabarnya klub asal La Liga yaitu Barcelona sudah mencoba bernegosiasi dengan Chelsea untuk bisa merekrut Willian. Mereka menjadikan Willian sebagai target nomor 1 mereka usai Philippe Coutinho tidak tampil memuaskan. Namun Willian masih berstatus pemain Chelsea alias menolak pinangan Barca untuk bermain di Cam Nou.

”Bermain bersama klub seperti Chelsea membuat anda begitu nyaman dan dicintai oleh banyak orang. Saya merasa kasih sayang yang dimiliki klub ini sangat luar biasa, jelas saya ingin tinggal lebih lama disini. Namun kontrak saya akan berakhir pada musim depan, tetapi saya tidak mau memikirkannya karena saat ini saya hanya ingin membantu klub ini untuk mencapai tujuannya.” ucap Willian.

 

Juventus Ikut Berlomba Dengan MU Untuk Dapatkan Thomas Munier

Newcastle-online.com – Raksasa Juventus dilaporkan sedang dalam upaya untuk penandatanganan dari fullback PSG, yaitu Thomas Munier. Keinginan Juventus untuk mendatangkan Munier pada bursa transfer Januari 2020 mendatan pun membuat klub asal Inggris, Manchester United mendapatkan saingan kuat.

Thomas Munier sendiri sudah sering digosipkan ingin dibeli oleh Man United pada musim ini. Sang bek dinilai menjadi pemain yang cocok untuk menggantikan peran dari Antonio Valencia yang pergi. Namun MU justru mendatangkan Aaron Wan-Bissaka dengan harga mencapai 50 juta poundsterling. Akan tetapi kabarnya kans MUuntuk mendatangkan Munier masih belum tertutup. Manajer Ole Gunnar Solskjaer dilaporkan masih menaruh minat untuk mendatangkan Munier karena ia merasa bek timnas Belgia itu bisa menjadi tambahan yang bagus disektor fullback kanan.

Apalagi beberapa waktu yang lalu MU juga dipastikan harus kehilangan bek dari Matteo Darmian yang pergi meninggalkan klub untuk kembali ke Italia. Dengan hanya tersisa Diogo Dalot membuat manajemen MU membutuhkan seorang bek yang berpengalaman untuk memberikan arahan kepada pemain muda seperti. Dan Nama Thomas Munier pun menjadi kandidat terkuat untuk didatangkan MU, belum lagi kabarnya Munier merupakan fans berat dari klub pemenang Premier League terbanyak di Inggris itu.

Akan tetapi menurut laporan yang diterbitkan oleh Tuttosport jika keinginan MU untuk mendapatkan Thomas Munier tidak akan berjalan mudah. Sebab klub asal Serie yaitu Juventus juga kabarnya ikut bergabung untuk mendapatkan tanda tangan pemain berusia 28 tahun ini. Meski baru mendapatkan Danilo dari Manchester City, Juve dilaporkan masih belum puas dengan permainan Danilo yang kurang konsisten itu sebabnya mereka mengincar jasa dari Thomas Munier.

Namun kabarnya peluang dari Juventus maupun Man United sama-sama seimbang. Pasalnya kontrak dari Thomas Munier akan berakhir pada musim 2020 mendatang, sebab sebabnya PSG tidak akan menahan dan mencoba melepasnya karena mereka tidak mau memberikan sang pemain hengkang dengan gratis.

Smalling Resmi Gabung AS Roma

Newcastle-online.com – AS Roma dipastikan berhasil mengamankan bek baru pada kemarin sore, mereka berhasil mendatangkan pemain bertahan milik Manchester United yakni Chris Smalling dengan status pinjaman. Kedatangan Smalling sendiri diharapkan bisa menggantikan posisi Kostas Manolas yang hengkang ke Napoli pada musim ini.

Roma sendiri mengngkonfirmasikan jika mereka baru saja berhasil mendapatkan tanda tangan dari Chris Smalling. Sang bek akan memperkuat I Luppi dengan status pinjaman selama satu musim lamanya yaitu hingga 30 Juni 2019 mendatang.

Dalam masa peminjaman ini AS Roma tidak akan mendapatkan opsi permanen dari Manchester United. Namun mereka harus membayar dana mencapai 3 juta euro dalam masa peminjaman selama semusim.

Sang bek sendiri sudah resmi diperkenalkan di stadion Olimpico dan ia akan memakain nomor punggung 6 nantinya. Dan Smalling sendiri tidak bisa menyembunyikan rasa senang bisa bermain di Serie A dengan memperkuat tim besar seperti AS Roma.

”Saya memutuskan untuk bergabung dengan Roma karena mereka adalah tim dengan sejarah panjang di Serie A. Luar biasa bisa bermain di liga baru ini dan mendapatkan sambutan luar biasa karena tim ini adalah tim yang saya butuhkan saat ini.” ujar Smalling.

‘”Saya berharap bisa bergabung dengan cepat dengan para rekan baru saya, dan saya berharap bisa segera berada dilapangan.” terang pemain berusia 29 tahun ini.

Smalling sendiri sudah membela Manchester United selama 8 musim sejak dirinya bergabung dengan Setan Merah pada rezim Sir Alex Ferguson. Sang pemain didatangkan dari klub Inggris, Fulham pada 2010 yang lalu. Total ia sudah merasakan dua trofi Premier League, Piala Liga, Piala FA dan juga Liga Eropa.

Hengkannya Smalling bukan karena tidak betah, ia sudah tersingkir dari skuat utama asuhan Ole Gunnar Solskjaer yang mendatangkan Harry Maguire pada musim ini. Dan Maguire menjadi pilihan utama Solskjaer bersama Victor Lindelof dilini belakang klub.

PSG Ingin Boyong Semua Pemain Juventus Yang Ingin di Jual

Newcastle-online.com – Juventus dilaporkan akan menjual beberapa pemain mereka pada bursa transfer musim panas ini. Pada tanggal 2 September nanti bursa transfer akan ditutup di Italia, sebab itu klub kabarnya sedang berupaya untuk mendepak beberapa pemain mereka demi menyeimbangkan skuat.

Nah, beberapa waktu yang lalu pelatih Maurizio Sarri sudah memberikan konfirmasi jika ada sekitar enam pemain yang akan dilepas oleh Juventus. Dan situasi tersebut membuat PSG mulai melirik para pemain Juve yang hendak dijual pada musim ini.

Bahkan kabarnya PSG siap untuk menampung semua pemain yang hendak di jual oleh Juventus. Hal itu jelas membuat manajamen Juventus merasa cemas karena mereka tidak berharap para pemain mereka mengebrang ke Paris untuk memperkuat PSG. Apalagi Juventus sedang dalam upaya untuk memenangkan Liga Champions yang juga tujuan utama PSG.

Dengan Neymar yang akan segera hengkang dari Parc De Princes, membuat PSG mulai mencari pengganti sang bintang dalam waktu dekat. Juventus sendiri memang santer akan melepas Paulo Dybala pada musim ini. Apalagi La Joya sudah nyaris ditukar dengan Romelu Lukaku beberapa waktu yang lalu sayangnya langkah itu tidak terjadi karena penyerang asal Argetina yang menolak untuk pindah.

Kini situasi Dybala sudah terang bederang, Maurizio Sarri sudah tidak menginginkannya dan juga para manajemen Juventus. Bergabung dengan PSG bukan hal yang sulit, terutama gaji sang pemain siap dikabulkan oleh klub kayar raya asal Prancis itu.

Sedangkan pemain berikutnya adalah Miralem Pjanic, Thomas Tuchel selaku pelatih PSG memang sedang ingin mendatangkan amunisi pemain yang bermain disektor lini tengah. Sebab musim lalu Marco Veratti tidak tampil konsisten karena sering dibekap cedera. Mereka memang sudah berhasil mendatangkan Ander Herrera namun Tuchel kabarnya masih belum puas dengan komposisi tersebut. Ia ingin seorang gelandang pengatur lini tengah, dan nama Miralem Pjanic dinili pas untuk menjadi bagian selanjutnya dari PSG. Agen dari Pjanic juga kabarnya telah bernegoasiasi dengan PSG ia bahkan beberapa waktu yang lalu sudah mengunjungi Turin untuk bertemu dengan manajemen Juventus demi membahas proses kepindahan pemain asal Bosnia.

Lanjut ke nama Blaise Matuidi, PSG nampaknya cukup menyesal melepas Matuidi ke Juventus dua musim yang lalu. Kala itu mereka menilai jika gelandang asal Prancis itu sudah menurun kualitasnya karena dimakan usia. PSG pun melalui direktur olahraganya yakni Leonadro dilaporkan sedang ingin mendatangkan kembali Matuidi, terutama melihat kesempatan bermainnya pada musim ini di Juventus yang semakin berkurang akibat kedatangan pemain baru seperti Aaron Ramsey dan juga Adrien Rabiot.

Rakitic Tidak Mau Tinggalkan Barca

Newcastle-online.com – Gelandang asal Kroasia yaitu Ivan Rakitic diberitakan masih ingin bermain dengan Barcelona setidaknya hingga kontraknya berakhiar di Cam Nou. Seperti yang diketahui jika nama Ivan Rakitic sempat menjadi perbincangan terutama dengan keinginan Barcelona untuk mendatangkan kembali Neymar. Nah, Rakitic sendiri diberitakan ingin dijadikan barter untuk mempermudah proses kepindahan bintang Brasil musim ini.

Ivan Rakitic sendiri musim ini mendapatkan banyak tawaran klub top eropa untuk bergabung, beberapa klub itu seperti Manchester United, Juventus hingga PSG ingin mendatangkan eks pemain Sevilla itu pada bursa transfer musim panas ini. Bahkan Juventus diberitakan sangat tertarik untuk mendatangkan Rakitic pada musim ini mereka bahkan sudah mencoba bernegosiasi dengan Barcelona agar bisa segera merekrutnya.

Namun sang gelandang dilaporkan langsung menolak tawaran yang di ajukan oleh pihak Juventus. Ia masih memiliki niatan untuk bermain selama mungkin untuk Blaugrana setidaknya hingga kontrak sang pemain berakhir. Keinginan Juve sendiri untuk mendatangkan Rakitic bukan tanpa sebab, mereka ingin menjadi juara Liga Champions dan pengalaman dari Rakitic akan sangat berguna untuk sih Nyonya Tua.

Kontrak Rakitic sendiri akan berakhir pada Juni 2019, gelandang berusia 32 tahun tersebut bisa pergi dengan gratis jika kontraknya tidak diperpanjang Barca. Barcelona sendiri sebenarnya masih ingin memperthankan Rakitic, mereka juga ingin sang gelandang bisa bertahan setidaknya beberapa musim kedepan. Karena peran vital dari sang pemain sangat besar untuk lini tengah Barca. Semenjak bergabung dari Sevilla pada 2014 yang lalu Rakitic sudah menyumbangkan 34 gol dan membantu Barcelona menjuarai Trible Winner pada 2014 yang lalu. Liga Champions merupakan prestasi yang berhasil dibuat Rakitic untuk klub asal Catalan itu.

 

Cristiano Ronaldo : Saya Bingung Dengan Harga Pemain 100 Juta Euro Yang Belum Mendapatkan Apapun

Newcastle-online.com – Mega bintang Juventus Cristiano Ronaldo mengungkapkan jika pasar transfer sudah berubah banyak. Dan klub banyak yang mendatangkan pemain dengan harga mahal namun prestasi nol. Hal ini tidak mendapatkan tanggapan positive dari kapten timnas Portugal itu. Ia merasa jika pemain yang belum menunjukan prestasi tidak layak dihargai mencapai 100 juta euro.

Harga transfer pemain di bursa transfer memang tidak masuk akal hingga kini, ada banyak klub yang mencoba memeras uang banyak klub top eropa yang ingin mendatangkan pemainnya. Namun hal itu dilakukan karena banyak klub top eropa yang memiliki keuangan yang jauh lebih besar dari pada klub kecil yang hanya memiliki sumber dana terbatas untuk mempertahankan bintangnya. Itu sebabnya transfer pemain melonjak tajam terutama para klub yang memiliki budget besar mencoba mendatangkan pemain baru.

Sebenarnya Financial Fair Play sendiri sudah dirancang agar klub besar tidak bisa sembarangan mendatangkan pemain dengan harga mahal dan melebisi kapasitas. Ada yang berefek seperti kasus Chelsea pada musim ini yang membuat mereka terkena hukuman Embargo transfer dikarenakan mereka mempergunakan uang mereka melebihi batas. Tetapi tetap sama pemain seperti Neymar dan Kylian Mbappe bisa menjadi pemain termahal dunia meski mereka tidak pernah mendapatkan Ballon D’or. Hal itulah yang mendapatkan sorotan dari Cristiano Ronaldo yang merasa aneh melihatnya.

Musim ini saja contohnya ada Eden Hazard yang didatangkan dengan biaya mencapai 100 juta euro dari Chelsea. Lalu pemain seperti Joao Felix dengan harga 165 juta euro padahal ia belum pernah membawa klub menjuarai ajang bergengsi. Lalu Antoine Griezmann 120 juta euro bahkan bek termahal dunia ketika MU menebus Harry Maguire dengan harga 85 juta euro.

”Dunia sepak bola sudah berubah drastis, saya tidak mengerti akan hal itu. Tetapi kita bisa melihat kasus Joao Felix yang berharga 165 juta euro, ia bahkan belum memenangkan apa pun. Jadi saya merasa bingung namun inilah industri sepak bola yang semakin modern.” terang Cristiano Ronaldo.

Seperti yangs sudah diketahui jika Ronaldo sempat menjadi menyandang nama sebagai pemain termahal dunia, tepatnya pada 2009 ketika Real Madrid mendatangkanya dari Manchester United dengan harga 1,2 Trilliun dengan ia sudah berhasil membawa MU menjuarai semua ajang kompetisi dan mendapatkan Ballon D’or 2008.

Baru Bergabung Pemain Baru Juventus Ini Sudah Mulai Paham Dengan Taktik Baru Sarri

Newcastle-online.com – Pemain baru Juventus, Aaron Ramsey mengungkapkan jika Maurizio Sarri sudah menerapkan taktik terbaiknya untuk Si Nyonya Tua. Ramsey merasakan taktik tersebut akan sangat berguna untuk menghadapi pertandingan pertama di ajang Serie pada pekan depan. Sang pemain sendiri membocorkan sedikit bagaimana langkah taktik yang akan diterapkan oleh Sarri nantinya.

Juventus sendiri sudah memutuskan untuk menggunakan Maurizio Sarri sebagai pelatih yang akan menangani Cristiano Ronaldo dkk. Ia menggantilan peran dair Massimilliano Allegri yang memutuskan pergi pada musim lalu.

Kepergian Massimmiliano Allegri memberikan estapet yang cukup berat sebab dalam lima tahun terakhir menangani Juve, Allegri berhasil memberikan lima trofi Serie A, dan membuat Juventus mengguasai gelar Serie A selama tujuh musim berturut-turut. Keberhasilan Allegri sendiri memberikan tekanan kepada Sarri yang belum pernah membawa tim yang pernah ia latih menjadi juara Liga.

Akan tetapi rekor Sarri ketika musim lalu masih menangani Chelsea memiliki catatan yang cukup lumayan. Mantan pelatih Napoli ini berhasil memberikan trofi Liga Eropa musim 2019-2020 kepada The Blues Chelsea.

Jika membandingkan keduanya memang cukup sulit, namun dari segi filosofi bermain sebenarnya ada perbedaanya. Yang pertama adalah Sarri lebih cendrung mengandalkan permainan menyerang dengan penguasan bola yang tinggi. Sementara Allegri lebih cendrung memilih gaya bermain yang lebih mengutamakan pertahanan dan lini tengah.

Bahkan kabarnya ketika Sarri masih menangani Chelsea, pemain seperti Willian masih kesulitan untuk bermain dengan gaya bermain yang diiinginkan pelatih asal Italia itu. Wilian beralasan jika cukup sulit menyerap taktik yang diterapkan oleh Maurizio Sarri.

Aaron Ramsey yang bergabung dengan Juventus pada musim ini, menerangkan sejauh mana ia sudah merasakan taktik yang diterapkan oleh Sarri

”Semua pemain sedang mencoba dengan cepat untuk mendapatkan informasi yang diberikan pelatih termasuk taktik. Pelatih ingin yang terbaik untuk kami, saya pikir ini adalah hal yang bagus dan kami berharap bisa dengan cepat untuk menyerapnya.” terang Ramsey.

Ramsey sendiri bergabung dengan Juventus dengan status bebas transfer, sang gelandang menjadi pemain yang musim lalu cukup berperang penting untuk Arsenal dilini tengah.

 

Leonardo : PSG Belum Sepakat Untuk Melepas Neymar

Newcastle-online.com – Masa depan Neymar di PSG masih menjadi pertanyaan besar untuk khalayak, sebab ia kabarnya sudah tidak ingin bermain untuk PSG pada musim ini. Seperti yang sudah diketahui jika Neymar sudah ogah-ogahan bermain untuk Less Parisiens. Bahkan yang teranyar fans garis keras PSG, yakni Ultras sudah memberikan peringatan jika Neymar adalah bajingan dan meminta manajemen PSG untuk segera melepasnya.

Beberapa klub top eropa kabarnya sangat tertarik untuk mendatangkan Neymar, dua klub tersebut adalah Barcelona dan juga Real Madrid. Bahkan Barcelona sudah mencoba bernegosiasi dengan petinggi PSG dimana mereka ingin menawarkan salah satu pemainnya agar Neymar bisa kembali ke Camp Nou.

Direktur Teknik PSG, yakni Leonardo mengkonfirmasikan situasi Neymar saat ini, ia mengatakan jika Neymar masih belum akan pergi pada musim ini dengan meninggalkan klub. Ia juga menegaskan jika Neymar saat ini tidak akan pindah untuk saat ini.

”Iya kami sedang dalam tahap bernegosiasi dengan beberapa klub.”

Dia pun membantah jika Neymar akan segera dilepas dalam waktu dekat, ia justru menegaskan jika Neymar masih merupakan pemain PSG saat ini dan belum ada kata sepakat untuk melepas pemain berusia 27 tahun.

Tidak hanya itu Leonardo juga mengungkapkan jika harga transfer Neymar masih menjadi hal yang cukup sulit untuk memenuhi kata sepakat dimana transfer tersebut akan sangat sulit untuk dilakukan.

”Sudah bukan rahasia lagi untuk situasi Neymar, kalian sudah mengetahui klub mana yang mencoba bernegosiasi dengan kami bukan. Sayangnya kata sepakat belum ada dalam negosiasi akan hal itu.”

 

Pogba : Solskjaer Minta Saya Main Lebih Bertahan

Newcastle-online.com –  Bintang MU, Paul Pogba mengatakan jika dirinya mendapatkan peranan baru dari manajer Ole Gunnar Solskjaer pada pertandingan melawan Chelsea kemarin. MU sendiri berhasil memenangkan melawan Chelsea di Old Traffrod dengan skor telak 4-0.

Pogba sendiri berhasil membuat dua assist untuk gol Marcus Rashford dan juga Daniel James, pemain timnas Prancis itu membeberkan bagaimana Solskjaer meminta dirinya untuk bermain lebih bertahan dan mengirimkan umpan kepada para penyerang United.

Melihat peran yang diberikan Ole Gunnar Solskjaer kepada Pogba membuat banyak tanda tanyak besar, apakah ia ingin memainkan sang ke gelandang seperti yang dimainkan oleh Mourinho pada posisi yang bertahan.

Paul sendiri membeberkan jika ia mendapatkan peran dari sang manajer untuk bermain lebih kedalam seperti apa yang ia mainkan ditimnas Prancis.

”Peran itu bukan baru ini, ini sudah dari musim lalu.” terang Pogba.

Pemain berusia 26 tahun ini juga menegaskan jika dirinya tidak terlalu mempermasalahkan taktik baru Ole Gunnar, sebab ia sudah pernah bermain dalam taktik seperti ini.

”Dalam permainan ini, kami bermain seperti saya bermain ditimnas Prancis.”

”Saya merasa tidak ada hal yang buruk soal taktik baru ini, maupun itu lebih bertahan maupun lebih cendrung menyerang saya tidak mempermasalahkannya. Kami bermain dengan sangat baik berawal dari belakang dan mencetak banyak gol.”

Tidak hanya membahas soal taktik baru Pogba, ia juga membahas bagaimana dirinya berhasil memberikan umpan dari tengah lapangan kepada Marcus Rashford yang berhasil mencetak gol ketiga.

”Dia sudah memahami apa yang ingin saya lakukan, karena kami berlatih dengan begitu baik setiap harinya. Umpan seperti itu bukan yang pertama.” ucap Pogba.

”Saya melihatnya berlari dan ia memberikan saya tanda dan saya berhasil menemukannya untuk memberikan bola.”ungkap Pogba.

 

Meski Bursa Transfer Sudah di Tutup, MU Tetap Bisa Dapatkan Fernando Llorente

Newcastle-online.com  –  Manchester United sudah menutup bursa transfer dengan hanya mendatangkan tiga pemain baru saja. Bahkan mereka tidak mencari pengganti Romelu Lukaku yang pergi pada musim ini. Sempat ada kabar yang menyebutkan jika manajemen klub ingin mendatangkan penyerang Fernando Llorente yang berstatus bebas transfer usai kontraknya habis di Tottenham.

Kedatangan Llorente sendiri diberitakan untuk menggantikan Romelu Lukaku yang bergi bergabung dengan Inter Milan. Namun setelah berusa transfer usai, mereka hanya memilik seorang Marcus Rashford yang merupakan target man. Lalu ada juga penyerang muda yang baru di orbitkan oleh Ole Gunnar Solskjaer yakni Mason Greenwood, akan tetapi sang penyerang masih begitu muda dan akan sangat sulit mengandalknya sebagai penyerang utama pada persaingan di Liga Premier yang begitu sulit.

Sebelum kabar Fernando Llorente juga diberitakan MU sempat ingin mendatangkan Mario Mandzukic ke Old Trafford. Bahkan kabarnya sang pemain juga sudah mencapai kesepakatan dengan MU soal kontraknya. Tapi sayangnya hingga kini yang bersangkutan masih berstatus pemain Juventus.

Tuttosport mengklaim jika Fernando Llorente merupakan target MU yang terakhir. Sebab yang bersangkutan sangat mudah untuk didapatkan terlebih mereka tidak perlu mengeluar dana untuk transfer sang pemain. Apalagi dengan pengalaman Llorente yang sudah melintang di berbagai negara membuatnya akan sangat dibutukan bagi penyerang muda MU seperti Marcus Rashford dan juga Mason Greenwood. Tidak hanya itu MU juga bisa mendatangkan sang penyerang jangkung kapan saja, meski bursa transfer telah ditutup, karena yang bersangkutan berstatus free agen.

 

Manchester City Resmi Dapatkan Joao Cancelo

Newcastle-online.com  –  Manchester City telah berhasil mengamankan tanda tangan Joao Cancelo dari Juventus. Transfer dari sang pemain sendiri cukup cepat mengingat City harus menyertakan Danilo dalam kesepakatan tersebut ditambah 30 juta euro.

Kedatangan Cancelo sendiri untuk mengsisi lini fullback kanan musim ini, musim lalu sendiri Kayle Walker masih belum mampu tampil ketika dipercaya oleh Pep Guardiola dan kini klub sudah mendapatkan Cancelo sehingga membuat banyak klub akan terancam dengan kehadiran pemain timnas Portugal.

Menurut The Sun jika manajer Pep Guardiola sangat bahagia bisa mendapatkan Cancelo yang dia nilai sebagai pemain yang sangat mirip dengan gaya bermain milik Dani Alves. Cancelo sendiri pada musim lalu berhasil memainkan 28 pertandingan di ajang Serie A. Dan sang pemain kabarnya pada musim masih diragukan menjadi pemain inti oleh Maurizio Sarri yang kemungkinan akan lebih mempercayakan Mattia De Seglio.

Cancelo akan dikontrak oleh Manchester City selama lima musim dan sang pemain akan mendapatkan gaji mencapai 190 ribu poundsterling per pekannya. Ia juga akan menggunakan nomor punggung 27 dan kemungkinan bisa langsung bermain pada pertandingan pertama Priemer League pekan ini.

Leroy Sane Akan Jadi Pemain Termahal di Budesliga Jerman?

Newcastle-online.com  –  Raksasa Bundesliga Jerman, Bayern Munchen dilaporkan akan segera memiliki winger milik Manchester City yakni, Leroy Sane. Bahkan kabarnya The Bavarian siap untuk memecahkan rekor transfer mereka.

Seperti yang kita ketahui jika Bayern Munchen sendiri sudah kehilangan dua winger Flamboyan mereka yaitu Arjen Robben dan juga Frank Ribery yang memutuskan untuk pergi dari klub.

Sehingga membuat management Bayern Munchen membidik winger Manchester City Leroy Sane. Kabarnya sang pemain dinilai sangat tepat untuk mengisi lubang yang ditinggalkan Ribery dan Robben.

Menurut laporan dari media Prancis jika Bayern Munchen sendiri akan memecahkan rekor transfer mereka pada musim panas ini. Tawaran mencapai 110 juta euro akan dikeluarkan oleh klub agar bisa melihat Leroy Sane bermain di Allianz Arsena pada musim ini.

Bahkan dalam laporan yang sama jika Sane akan menjadi pemain dengan gaji termahal di Bundesliga Jerman. Pemain berusia itu akan menerima gaji sekitar 18 juta euro per musimnya, dengan status pemain termahal dan juga pemain dengan gaji tertinggi di Jerman.

Tidak hanya itu manajer Manchester City,  Pep Guardiola juga sudah menerima kehilangan Sane. Ia bahkan mengungkapkan masa depan Sane ketika pertandingan Community Shield melawan Liverpool dengan menyebutkan tidak akan menghalangi pemain timnas Jerman untuk meninggalkan Etihad Stadium. Jika sang pemain meminta hengkanng dari klub, Pep akan segera meminta klub untuk melepas pemain berusia 23 tahun ini.

Farhat Abas Resmi Laporkan Hotman Paris Atas Video Pornografi

Newcastle-online.com  –  Perseteruan pengacara kondang Farhat Abas dan juga Hotmans Paris Hutapea tampaknya semakin memanas. Terkini Farhat Abas melaporkan Hotman atas kasus penyebaran video porno yang disebarkan oleh Hotman Paris diakun Instagram pribadinya @hotmanparisofficial.

”Iya ada, hari ini mau laporin dan buatkan (Laporan mengenai Hotman Paris). Jadi begini ada juga ini beberapa LSM dan juga tokoh masyarakat yang keberatan dengan pernyatan beliau tentang pornografi gitu di video Instagramnya.”

”Dia sudah hapus postingan Instagram tentang Pornografi namun kami punya bukti Screenshot dari unggahan video tersebut diakunya. Nanti penyidik yang kembali menggali itu karena kami mana mungkin bisa ambil bukti-bukti itu karena sudah dia hapus. Harus orang yang pandai IT lah dan penyidik ada disitu.” terang Farhat.

Sementara Farhat sudah membuat laporan dan itu telah berhasil diterima oleh pihak yang bertanggung jawab yakni kepolisian dan teregister dengan nomor LP/4699/VIII/2019/PMJ/Dit. Reskrimsus tanggal 2 Agustus 2019. Pasal yang dilaporkan oleh Farhat  sendiri adalah bukti penyebaran konten dalam bentuk pornografi  dari atau melalui media elektronik Pasal 27 ayat (1) junto Pasal 45 ayat (1) UU RI nomor 19 tahun 2016 tentang perubahan atauls UU RI nomor 11 tahun 2008 tentang ITE atau Pasal 4 ayat (1) UU RI nomor 44 tahun 2008 tentang pornografi.

Sedangkan Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Argo Yuwono sudah mengungkapkan jika laporan tersebut sudah diterima oleh pihaknya. ”Iya laporan sudah kami terima, dan itu biasa dari berbagai kasus. Dimana kalau itu melanggar hukum dan melanggar aturan ada yang merasa dirugikan disitu berhak untuk melaporkan hal itu.” terang Argo Yuwono.

Argo kembali menambahkan jika laporan yang sudah di terima akan segera di panggil dari pihak pelapor dan juga terlapor untuk dimintai keterangan. Tidak hanya itu ada beberapa saksi juga akan di panggil demi mendapatkan bukti untuk dijadikan gelaran persidangan nantinya.

”Ntar kita mintai keterangan dari para pelapor, saksi dan juga terlapor. Nanti setelah itu kita gelarkan apakah melanggar aturan atau tidak kalau melanggar nanti langsung masuk persidangan.”ucap Argo Yuwono.

 

Paulo Dybala Tiba di Turin, Langsung Berjumpa Dengan Maurizio Sarri

Newcastle-online.com  –  Penyerang Juventus, Paulo Dybala sudah terlihat di Airport Turin pada pagi ini, ia segera menuju kamp latihan Sih Nyonya Tua. Dan sang pemain sendiri kabarnya masih akan mempertanyakan nasibnya kepada Maurizio Sarri. Dimana yang bersangkutan belum tentu bergabung dengan raksasa Inggris, Manchester United.

Paulo Dybala sendiri diberitakan memang tengah mengalami nasib yang tidak jelas usai sang penyerang diberitakan akan dilepas oleh Juventus. Apalagi dengan kehadiran Maurizio Sarri yang tampaknya tidak tertarik dengan gaya bermain La Joya. Itulah sebabnya membuat Juventus ingin melepas eks penyerang Palermo itu.

Juventus sendiri ingin melepas Dybala karena ingin mendatangkan penyerang milik MU, Romelu Lukaku. Berharap Dybala bisa di tukarkan dengan Lukaku yang juga diincar oleh Inter Milan pada bursa transfer musim panas ini.

Dilansir oleh Tuttosport sendiri kabarnya Dybala belum tentu bergabung dengan Setan Merah, pasalnya ia akan berlatih terlebih dahulu dengan skuat Juventus. Sang penyerang sendiri baru kembali dari musim liburannya usai bermain di ajang Copa Amerika bersama timnas Argentina.

Sementara selepas kembalinya Dybala bersama Juventus, ia akan segera berbicara empat mata dengan Sarri, dimana yang bersangkutan akan segera menanyakan masa depannya kepada sang Alenatore. Apakah ia akan masuk dalam rencana atau tidak, jika tidak maka Dybala akan pergi dan bergabung dengan Manchester United.

Namun beberapa waktu yang lalu diberitakan jika agen Paulo Dybala dan juga direktur olahraga Juventus Fabio Paratici tengah berada di London untuk berdiskusi dengan management Manchester United untuk membahas transfer sang pemain dan juga detail kontrak jika jadi bergabung bersama The Red Devils.

 

Manfaat Buah Lemon Yang Tidak Terduga Untuk Tubuh

Lemon atau yang dikenal juga dengan sebutan jeruk sitrun merupakan jenis jeruk yang biasanya dipakai untuk penyedap dan penyegar makanan ataupun minuman. Lemon juga termasuk buah yang sangat luar biasa khasiatnya,

Buah lemon termasuk juga dalam keluarga buah jeruk seperti jeruk, jeruk bali maupun limau. Pohon lemon tumbuh secara alami didaerah yang beriklim hangat dekat dengan khatulistiwa.

Walaupun begitu, jeruk lemon juga bisa tumbuh didalam ruangan seperti didalam pot ataupun daerah yang beriklim lebih dingin. Lemon juga termasuk kedalam daftar makanan super karena mempunyai banyak khasiat yang berguna untuk membantu kesehatan tubuh dengan optimal.

Ingin tahu bagaimana khasiat dari buah kuning kecil yang sangat luar biasa ini membantu badan agar lebih sehat.

  1. Melancarkan Pencernaan
    Pembuangan sisa-sisa pencernaan bisa lebih mudah dengan cara mengkonsumsi jus lemon dengan teratur. Lemon juga meningkatkan gerakan paristaltik didalam perut, membantu pembuangan air besar secara teratur hingga menghilangkan limbah didalam tubuh dengan baik. Lemon diibaratkan seperti pemurni darah dan juga agen pembersih tubuh, sehingga saat minum lemon lebih baik setelah makan siang ataupun makan malam. Lemon juga membantu masalah pencernaan yanjg lain seperti saat naiknya asam lambung, namun berhati-hati jika ingin mengkonsumsi lemon ada baiknya tidak dicampurkan dengan susu. Tambahkan jus lemon dengan air hangat dan pertama-tama minumlah di pagi hari.
  2. Menstabilkan Darah Tinggi
    Kandungan kalium yang ada di lemon sama halnya dengan yang terdapat di dalam pisang yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh para penderita penyakit jantung. Kalium juga membantu mengontrol darah tinggi, mual dan pusing, karena lemon memberikan sensasi yang menenangkan untuk pikiran dan tubuh. Sehingga lemon sering digunakan untuk mengurangi masalah depresi dan stress mental.
  3. Mengatasi Sakit Pada Tenggorokan
    Tidak cuma tanaman herbal saja seperti manfaat jahe yang mampu untuk meredakan batuk, namun lemon juga sangat bagus untuk membantu mengatasi penyakit tenggorokan (tonsilitis). Hanya dengan kumur-kumur dengan air hangat yang sudah ditambahkan dengan satu sendok teh cairan lemon. Untuk pilek dan batuk berikan air hangat yanjg sudah ditambahkan dengan sedikit manfaat madu. Untuk asma tambahkan setengah sendok teh cairan lemon dengan secangkir air hangat dan minum sebelum makan.

ThinkBook Mengusung Fitur Khas ThinkPad

Lenovo baru saja kembali memperkenalkan laptop versi terbarunya untuk pasar Indonesia, yaitu ThinkBook, yang dirilis berdasarkan dengan ukuran layarnya yaitu 13s dan 14s.

Sudah sejak awal Lenovo menargetkan ThinkBook sebagai salah satu perangkat untuk pekerjaan milenial. Hal itu bukanlah tanpa alasan. Pasalnya, hasil riset Lenovo sendiri sudah menunjukkan bahwa 60 persen para pekerja pada saat ini merupakan bagian dari generasi milenial.

Oleh karenja itu, laptop ini akan dihadirkan dengan desain yang lebih apik lagi dengan kemampuan kelas wahid. Menurut 4P SMB Lenovo Indonesia, Inti Harsono, fitur keamanannya merupakan salah satu fitur yang tidak kalah pentingnya untuk laptop itu.

“Kami melihat para pekerja generasi milenial saat ini sangatlah memperhatikan desain. padahal desain yang lebih stylish tanpa dilindungi oleh sistem keamanan yang cukup sama saja berbahaya,” ujarnya saat peluncuran ThinkBook di Jakarta, Senin (22 Juli 2019) kemarin.

Untuk itu Lenovo juga menyertakan sejumlah fitur keamanan khas dari ThinkPad ke ThinkBook. Intinya bahkan bisa menjamin sistem keamanan pada laptop ini tidak akan berbeda dari ThinkPad.

“Untuk sistem keamanannya tidak berbeda, hanya saja ThinkBook lebih stylish,” ujar Inti. Perlu diketahui juga bahwa ThinkPad merupakan lini laptop dari Lenovo yang ditujukan kepada para pekerja profesional dan memang mempunyai sistem keamanan yang sangat memumpuni.

Adapun sejumlah fitur keamanannya yang disematkan di ThinkBook antara lain sensor sidik jari yang juga mempunyai fungsi sebagai tombol power. Lenovo juga menyertakan chip TPM 2,0 untuk menjamin sistem keamanannya.

Selain itu, ada juga fitur ThinkSutter yang akan menjadi salah satu fitur bawaan dari ThinkPad. Fitur ThinkSutter ini sebenarnya merupakan penutup webcam built-in untuk para pengguna yang menginginkan privasi yang lebih baik.

Kedua model dari ThinkBook ini menggunakan prosesor Intel Core generasi yang kedelapan. Varian 13 inci yang hadir dengan Ram sebesar 4GB dan juga memori SSD sebesar 128 GB. Sedangkan untuk varian 14 incinya mempunyai RAM sebesar 8GB dan memori SSD sebesar 256GB.

Pemindaian sidik jadi pada laptop ini juga berfungsi untuk tombol power dan Lenovo juga membenamkan fitur audionya yang lebih baik lagi dengan dukungan Dolby dari Harman.

Siap Rilis Bulan September, Samsung Galaxy Fold Selesai Diperbaiki

Samsung kembali mengumumkan bahwa mereka sudah membuat sejumlah peningkatan untuk melindungi layar pada seri Galaxy Fold mereka. Perusahaan yang bermarkas di Korea Selatan tersebut juga menyebutkan akan segera merilis smartphone lipat itu.

Empat bulan lamanya setelah Samsung menunda penjualan pada seri Galaxy Gold, akhirnya sekarang pihak perusahaan mengatakan bahwa Samsung Galaxy Fold sudah bisa diperjual belikan pada bulan September mendatang tahun ini.

Samsung juga memastikan tentang harga jual Galaxy Fold yang akan tetap sama dengan harga awalnya ketika pertama kali dirilis, yaitu USD 1,980.

Kamis, 25 Juli 2019, perbaikan untuk seri Samsung Galaxy Fold itu meliputi berbagai macam aspek, diantara lainnya adalah pada lapisan pelindung bagian atas Infinity Flex Display yang diperluas hingga melampaui bezelnya. Dengan begitu, pada lapisan pelindungnya merupakan bagian yang tidak terpisah dari struktur layar yang seharusnya tidak bisa dilepas.

“Samsung Galaxy Fold menghadirkan bantuan tambahan yang berguna untuk melindungi perangkat smartphone dari partikel eksternal yang lebih baik lagi. Akan tetapi tetap akan mempertahankan pengalaman melipatnya yang khas,” ujar perwakilan dari pihak Samsung.

Selanjutnya dibagian atas dan bagian bawah pada area engselnya diperkuat dengan menggunakan tutup pelindung yang baru saja ditambahkan.

Pelindung yang digunakan itu berupa sebuah lapisan logam yang ditambahkan dibawah Infinity Flex Display yang berfungsi untuk memperkuat lapisan perlindungan pada layar. Dengan begitu ruang diantara engsel dan juga body Samsung Galaxy Fold pun berkurang kelebarannya.

Samsung memperluas lapisan pelindung yang merupakan hal terpenting pada Samsung Galaxy Fold. Pasalnya, banyak sekali tech reviewer yang berpikir untuk memperluas pelindung pada layar dan hal itu malah berakhir merusak layar.

Tambahan pelindung pada layar akan berfungsi untuk melindungi perangkat dari partikel eksternal yang dapat merusak.

Sampai saat ini Samsung Galaxy Fold masih belum pernah dipasarkan. Namun, sewaktu dicoba produk sampelnya sudah mengalami berbagai macam masalah pada hardwawre.

Kerusakan yang terjadi tak hanya dibagian layarnya saja, akan tetapi juga terdapat berbagai partikel yang mungkin masuk kedalam engsel dan merusak perangkat.