BAGAIMANA MENJAGA KESEHATAN TUBUH SELAMA MUSIM HUJAN?

Pastinya adanya musim hujan, tentunya kita harus selalu mempersiapkan dikala musim hujan datang salah satunya persiapan untuk menjaga kesehatan tubuh. Karena yang sudah kita ketahui jika sudah terjadinya musim hujan pastinya akan sangat rentan muncul berbagai penyakit mulai dari flu sampai demam berdarah.

Sebenarnya ada satu hal yang menjadi inti dalam menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan yaitu menjadi kebersihan. Berikut beberapa langkah yang bisa anda terapkan sendiri untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan seperti :

1. Rajin cuci tangan
Untuk mendapatkan tubuh agar tetap lebih sehat, kalian bisa memulainya dengan cara yang sangat sederhana seperti rajin untuk mencuci tangan karena dikala musim hujan pastinya banyak virus dan bakteri yang bermunculan. Hal ini tentunya akan membawa potensi besar bagi anda untuk terjangkit berbagai penyakit yang datang.

2. Jangan sentuh wajah Anda
Cara menjaga kesehatan tubuh juga bisa anda lakukan dengan mengurangi menyentuh wajah, karena virus flu pada umumnya memasukan tubuh manusia melalui mata, mulut dan hidung. Oleh karena itu anda harus tahan untuk mengucek mata atau menyentuh bagian muka lainnya secara langsung, anda bisa menggunakan tisu atau sapi tangan yang bersih ketika ingin melakukan kontak dengan wajah.

3. Lindungi diri dari air kotor
Genangan kotor dan selokan yang mampet juga merupakan pemandangan yang sering anda lihat ketika sedang musim hujan, kedua hal tersebut adalah sumber utama datangnya berbagai penyakit seperti diare, kolera dan infeksi jamur pada kulit.

4. Konsumsi makanan sehat
Makanan gorengan seperti cilok, otak-otak atau yang biasanya di jual di pinggir jalan pastinya sangat menggoda untuk di santap pada musim hujan, namun jangan salag justru pada musim hujan ini yang harus anda lakukan untuk menghindari jenis makanan tersebut. Karena makanan yang biasanya dijual pada ruang terbuka lebih memiliki potensi datangnya berbagai bakteri dan virus yang terbawa oleh air dan angin.

5. Jauhkan nyamuk dari kehidupan Anda
Populasi nyamuk akan berkembang sangat pesat jika musim hujan telah tiba, karena banyaknya air yang bergenangan itu adalah tempat dimana nyamuk sukai dan genangan air tersebut biasanya tempat dimana nyamuk berkembang biak. Untuk mencegah hal tersebut terjadi maka sering lah untuk membersihkan rumah secara rutin.

Cara menjaga kesehatan tubuh seperti yang sudah disebutkan diatas bisa anda lakukan kapan saja tidak hanya dilakukan pada saat musim hujan saja. Namun tidak hanya menjaga beberapa cara di atas, namun untuk semakin maksimal anda juga bisa melakukan olahraga secara teratur agar daya tahan tubuh anda akan siap menghadapi ketika musim hujan telah tiba.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *